Први ваш видео који ме је оставио равнодушним .. класичан јутјубинг, а ви сте реално нешто друго ... верујем да је ово само излет и да се ускоро враћате основама :)
Primetio sam kao neko ko je u ovom sportu pa jedno 9-10 godina (ne konstantno) da svaku promenu u hrani mozes bez problema da primetis na svom telu. Kad jedem clean ceo dan osetim se tako i normalan osecaj konstantno imam ali kad jedem krs ceo dan (retko kad) tacno osetim da mi nesto nestima na telu da imam viska itd itd
To je sve na psihickoj bazi . To ti je kao kada jedes posnu hranu pa se osecas da si gladan non stop i da nesto nije u redu sa tobom. Sve je psiha i prosto je nemoguce da se ugojis od ovoga za jedan dan ili da nabijes neku masnocu , salo ili stagod ..... Previse je psihickog opterecenja
Na kraju dana, sve je ok da se jede ali da se ne pretjeruje. Ovaj video treba da bude primjer mnogima kako ne treba da se hrani. Nisam neko ko pazi mnogo na ishranu i to ali ni ne pretjerujem sad sa svakojakim glupostima, tu sam negdje izmedju😂😂😂
Hrana u pekari bi bila skroz solidna da je ne maste s 100 kasika ulja kad prave testo i ne stavljaju secer u smesu za testo i da ima vise integralnih varijanti. Jer integralno brašno je potpuno zdravo.
@@Maksi-kit ko prica o kalorijama prijatelju. Integralno brašno je 'zdravije' iz jednog jedinog razloga. To je jer mozes manje daga pojedes. Tj hleba ako je naprevljen od integralnog. Zasto? Jer ima mnogo vise proteine, masnije je malo i vise vlakana. Dakle veca hranljiva vrednost. Ljudi su odavnina jeli hleb. I hleb ne treba uopšte da se demonizuje i da se svrstava u smece. Normalno ako ti ne prija ne prija to je druga stvar.
Dok su Bake pravile domaci hleb, sve je to bilo jako dobro! Znaci hleb je dobar i zdrav! Ovo sto kupujete u prodavnici nije hleb, narocito ne onaj koji su jeli nasi preci, ostalo je samo ime "HLEB" nista vise! I nije zdravo jesti vise od 200gr ovog modernog testa dnevno, nikako!!!
Aske ja treniram 16 godina aktivno stvarno retko kad preskocim trening i koliko toliko se trudim da jedem zdravu hranu.Ne jedem peciva niti slatkise ne pamtim kad sam sta pojeo od toga jer nenormalno goji ali isto tako kad bi me video koliko jedem hleba dnevno i kako izgledam verujem da bi pao na dupe ali bukvalno.Verovao ili ne jedem dva hleba dnevno od 500gr jer hranom ne mogu da zadovoljim glad jer bas malo mesa ili pirinca ribe sta god mogu da pojedem takav sam.Sto se tice stomaka jasno mi se vide samo 4 gornje plocice, grudi i ledja i ruke su mi odlicne, samo donji deo stomaka imam malo masnoce i na kukovima i kad bi prestao skroz da jedem hleb imao bi vrh stomak.Poenta je da se redovno i naporno trenira i nedostatci sa losom hranom mogu da se koriguju, mene licno hleb i ne goji toliko a peciva i slatkisi se nenormalno lepe za stomak.pozz
@@nikolastojkovic8635 Ja sa svojih 32 godine sam prezadovoljan kako izgledam sa 192cm visine i 88kg izgledam super, čak mnogi misle da imam mnogo više kilograma jer sam krupan imam izražene mišiće po telu, i što se mog primera tiče hleb me uopšte ne goji 🙂
Ne razumem sta imas toliko provih takve hrane? Msm znam da si full u treningu i svaka ti cast na tome. Ali malo manje hejta brate 😂 Nekad se valja pocastiti sa nekom picom ili burekom. 😁 Klip ekstra odradjen i editovan!
Nije hejt u pitanju već osvešćivanje ljudi jer često misle da sve što je dostupno i legalno ne može biti preterano loše za telo. Istina je skroz suprotna :)
de malo kreativnosti za Naziv klipa pa normalno da se ne možes ugojit za jedan dan,al na dnevnoj bazi deri pekaru jedi sve sta ti se da prestani vježbat,budi u kalorijskom suficitu i javi mi se nakon par mjeseci
Pitanje ceo zivot jedem po malo hranu iz pekare(uglavnom picu nekad burek i ostalo malo redje) ali treniram i imam bas brz metabolizam, nekada sam bio bas mrsav sada sam dodao misicnu masu ali ni gram masti nisam dobio. Sta bi se desilo kada bi potpuno prestao da jedem takvu visokokaloricnu i ne zdravu hranu. Pretpostavljam da bih morao da smrsam u misicima jer organisam mi je navikao na tako nesto
Ako ne bi nadomjestio kalorije s nekom drugom hranom, smrsao bi sigurno. Realno, tesko je unijeti nekoliko tisuca kalorija dnevno samo kroz zdravu hranu, mislim da se ne trebas bojati toga sto pojedes i neki junk, bitno da ti taj junk nije vecina prehrane i da pojedes dovoljno zdrave hrane kroz dan.
Sta se desava sa pbc, kako da se ulogujem u program? Platio sam program i sad nema načina da vidim materijal, ako bi pojasnili o čemu se radi znacilo bi?
PBC je imao ograničen vremenski pristup na 7 dana nakon završetka challenge-a, međutim mi smo to produžili još mesec dana jer neki ljudi nisu završili na vreme. Ukratko nije bila u pitanju doživotna pretplata i to je bilo naglašeno od starta. Pozdrav!
@@BackToTheBasics Iako je plaćeno nema mogućnosti da se pristupi tom materijalu. Mislim da je daleko od naglašenog u klipu, od 15 minuta klipa 5 sekundi se govori koliko će materijal biti dostupan... Pozdrav.
Jedan je burek i nema ga vise Samo je vurek burek i on je sa mesom A ostale pite kao sto su sirnica krompirusa nisu vurek sa sirom i burek sa krompirima
Kako se brzo ugojiti? Moze neki savet? Imam 61kg a visok sam 177cm. Jedem 3 puta na dan, svaku put pojedem iznad moje granice. Takodje pojedem pored toga neki slatkid ili popijem sok. A i dalje nista. Da li je mozda problem jer ne jedem salate. Samo paradajz ponekad.
Koliko ti je procenat masti u telu? Ja sam pre neki dan izmerio i kod mene je 6,7% , 29god i visina 182cm.. E sad nisam siguran koliko bi trebalo da bude %?
Moze da se pije i nece ti uticati na izgled jer doslovno ima 0 kcal, ali ne pretjeruj s njom jer ipak to je kola prepuna je zasladjivaca ukusa koji su zamjena za secer i nezdravi su.
Trenutno sam na moru i ostajem 10 dana, plašim se da ću nabaciti dosta masti. Imaš li neke savete vezane za ishranu i trening? Molim te odgovori, potreban mi je savet od nekog stručnog...
Paaa ne bih rekao bas da je hrana iz pekare zarazna vec ako prolazis pored pekare svaki dan i ako nemas vremena da spremis nesto kod kuce tad je zarazna
