Cesta na miesto absolútnej relaxácie | Joga Nidra

Подписаться 2,3 тыс.

Просмотров 6 тыс.

50% 1

PODPORA: meditovat.online/podpora/
Hlavná myšlienka projektu Meditovať.online je šíriť mindfulness, meditácie a Joga Nidru medzi čo najviac ľudí. Preto je prevažná väčšina môjho obsahu úplne zadarmo. Ak sa vám táto myšlienka páči, môžete ju podporiť nefinančne lajkom, zdieľaním alebo sledovaním sociálnych sietí. Ak máte možnosť ju podporiť aj finančne, môžete tak urobiť na stránke
OBSAH ZADARMO: meditovat.online/obsah-zadarmo/
#meditacie #meditation #mindfulness #mindfulnessmoment #relax #stressreliefe

Опубликовано:

11 май 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 5

@user-xg6zn3wd5l 3 месяца назад

Zdravím Julie.Meditace je nádherná vždy se těším až budu mít čas a klid pustím si meditaci lepší jak telka.Moc mi pomáhá děkuji.Majka

@julmia-sk 3 месяца назад

Ďakujem pekne Marie za spätnú väzbu 😊 Teším sa. 😊

@user-tq3ow7wn5b 7 месяцев назад

Ahoj Júlia, Často sa mo stáva, že keď sa dostávam do hlbokej relaxácie, rozbolí ma skóre celé telo. Cítim obrovský tlak, hlavne v lítkach a predlatiach. Chcela by som cítiť odľahčená, ale vnútorná energia ma zviera. Prečo sa mi to takto deje?

@julmia-sk 7 месяцев назад

Ahoj, tých príčin môže byť viac a je to na hlbšie skúmanie. Ideálne by bolo sa o tom porozprávať viac do hĺbky. Žiaľ ja aktuálne individuálne sedenia neposkytujem, ale je množstvo iných odboníkov :) V každom prípade treba počúvať telo. Ak ťa tam zatiaľ nepúšťa, možno na to ešte nie je pripravené a netreba to siliť. Naše telo je múdre a treba ho pocúvať. ;) Možno skús zo začiatku skôr mindfulness meditácie, ktoré nejdú až tak do hĺbky ako joga nidra a postupne sa dopracuješ k hlbšej relaxácii. Tiež by mohlo pomôcť zbaviť sa napätia v tele cez nejaké fyzické cvičenie alebo dychové cvičenie tesne predtým ako sa ponoríš do relaxácie.