CHALLENGE 120 WOCHE1_ADAPTION 

Hat ja auch eine ordentliche Matte 😅

Yup, sehr stark. Allerdings rollt der offenbar auf der Radstrecke immer schön im Windschatten mit. Das spart natürlich schon noch einiges an Körnern und wäre bei einem Rennen verboten.

Ja , absoluten Respekt auch an den Bruder. Das soll erstmal jemand nachmachen. Windschatten hin oder her. Cooler Typ 👍

Wirkt auch unheimlich sympathisch und bescheiden. Toller Typ

Würd ich ja gerne, aber ich muss ja auch neben dem Filmen und Schneiden auch trainieren - und dann bin ich ganz allein, die Tage fliegen nur so...

Hey Flo, danke für Dein Feedback, wir machen auf jeden Fall weiter so.... See u

Danke der Nachfrage, ich trainiere mich wieder ran 💪

Der Radelstart ist immer am Rothsee bei Hiltpoltstein, Abfahrt ca. 8.30 Uhr

Obwohl du dir selbst eingestehst dass du nicht die Kompetenz hast es ein zu schätzen tust du es trotzdem. Nicht nur ist Jonas mit dieser Hüfte und resultierenden Beinhaltung irre Distanzen gelaufen sondern ist von absoluten experten und medizinischem Fachpersonal umgeben. Und selbst falls die geringe Möglichkeit besteht dass du recht hast kann man am Laufstil jetzt nichts mehr ändern. Es nervt ständig Einschätzungen von Leuten zu lesen, die anhand von den kleinen Ausschnitten die in Videos gezeigt werden der Meinung sind ihre Meinung ins Internet rotzen zu müssen. Ich wünsche Jonas alles Gute und denke bei dem schlechten Wetter wie es ihm wohl geht, aber ich bin mir sicher, dass er sein bestmögliches gibt.

@@elohim2755 ich hab nur eine Frage gestellt, mit deiner "Antwort" hast du nichts beigetragen außer einem Unbekannten mangelnde Wertschätzung zu unterstellen. Dankeschön, aber das hast du leider falsch verstanden.

Die Probleme im Knie können auch die xbeine hervorrufen, kann in beide Richtungen gehen. Klar kann es an der Hüfte liegen, aber er hat ja schon einige Laufkilometer absolviert in seinem Leben. Es Kann genauso am Fuß oder an der ungewohnten Aeroposition liegen. Wenn bei einer Kette ein Glied wackelt, wackelt der Rest mit und irgendwo klimpert es dann auch.

Ja das stimmt, lange Kette und so. Mein Gedanke zur Hüfte war, dass dort ja die Ausrichtung der Knie gesteuert wird. Knie niemals nach innen rotieren kennen ja auch die Muskelbernds von den Squats. Manche Eigenarten hat man sich einfach nur "falsch" angewöhnt, andere sind anatomisch bedingt. Stelle selbst die Position meines rechten Fußes um, ist ne komplexe Fehlhaltung die im Oberkörper anfängt:) Ist ein ziemlicher Aufwand, die andere Taktik ist einfach zu hoffen dass der Körper das von alleine hinbekommt. Denke Jonas will sich ja eh nicht mit anderen messen da spielt die Optimierung der Laufeffizienz dann offensichtlich eher eine untergeordnete Rolle. Er macht was sich bewährt hat.

@@kizzmiazzz das mit den Kniebeugen stimmt doch gar nicht. Du brauchst um aus der tiefen Hocke rauszukommen die Adduktoren und natürlich bewegen sich die Knie dabei nach innen. Schau dir Top Powerlifter an, da bewegen sich bei so einigen die Knie. Klar dreht man in der Hüfte den Oberschenkel, aktiv, aber genauso kann man aus dem Fuß den Oberschenkel drehen, wenn bei ausgestrecktem Bein der Fuß proniert. Ist alles nicht so einfach. Und auf diesem level stimmt wahrscheinlich ein Großteil der Lauftechnik schon, wenn man mal überlegt, wie viel Altersklassenathleten da investieren und eine ähnliche Zeit rausbekommen.