Challenge Gallipoli Triathlon 2024/İkinci triatlon yarışım! #triatlon #challengegallipoli #triathlon
İkinci triatlon yarışım!
Buraya 4:51:24 saniyelik ilk half Ironman mesafesi bırakıyorum
Genel 9 yaşta 4. oldum.
Eksiklerimi gördüğüm ve ilkleri yaşadığım güzel bir deneyim oldu. Yüzme, bisiklet ve koşunun bir bütün olduğu; değişim alanlarının önemi ve ortaya çıkan güzel bir mücadele!
Gittikçe daha çok seviyorum!
Bu yarışta ilk defa 8 tane jel kullandım. Mataralar tuz, şeker ve kardonhidrat doluydu. Alışık olmadığım bir beslenme tarzı olduğu için tedirgindim. Ama büyük bir sorun yaşamadım.
( 3900-4200 civarı kalori yaktım )
Özellikle sıcak havanın da etkisiyle mücadele daha da zor hale geldi. Bisiklet sonrası koşuyu istediğim gibi yapamadığım için epey üzüldüm. Muhtemelen TT bisikletimde ki duruş ön medialis kas grubumu çok zorladı. Bu da koşuda hedeflediğim 3:50 4:00 pace’ye tutunmamı engelledi. İlk km’de sağ ve sol kramp ile yavaşlamak ve yarışı bitirmeye odaklanmak zorunda kaldım. Ama bunlarda oyunun bir parçası ve hepsini doğru ve eksiksiz şekilde yapmalıyım.
Not: Yüzme kesinlikle gelişmeli!
TT bisikleti ile daha çok zaman geçirmeliyim!
Bu kutsal topraklarda yarışmak ve bu organizasyonun bir parçası olmak çok değerli!
Sürüş verilerim:
Yüzme:
/ strava
Bisiklet:
/ strava
Koşu:
/ strava
İyi seyirler.
5 окт 2024
