Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂 👉 Jaded Heart - Healer (ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kWo6wtLQLBU.html&ab_channel=RawrrxRobert) 👉 Metallica - The Unforgiven (ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ckom3gf57Yw.html&ab_channel=WarnerRecordsVault) 👉 Zach Bryan - I Remember Everything (feat. Kacey Musgraves) (ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZVVvJjwzl6c.html&ab_channel=ZachBryan)
Cholesterol …….wielkie oszustwo. Słuchałam ostatnio bardzo mądrej Pani Doktor i mówiła , że czego uczyła się na studiach, w życiu stosuje odwrotnie . Lekarze dzisiaj to wielcy hipokryci .
@@edytasobon8518- nie tylko półpasiecem , też Odrą i HVP . Chodzi o szczepy !!! ... Półpasiec odezwie się w stresie . Wirusy uśpione ukrywają się w nerwach. Stan zdrowia oslabiony może wpłynąć na to zjawisko. Ja tak miałam - bol głównie podczas chodzenia nawet kilka minut. W łóżku nie czułam bólu. Pomogła mi wit. C z lizyna w proszku. Dość szybko wracałam do zdrowia .. ..minęło kilka lat i nie odczuwam żadnego bólu.. ..
Jestem na low carb. Stosuję post przerywany 8/16. Raz w tygodniu poszczę 24h. Mam 56 lat. cholesterol całkowity 363, HDL 109,0 mg/dl, LDL 241 mg/dl, trójglicerydy 59mg/dl. Czuję się bardzo dobrze. Super filmik. Pozdrawiam :)
@@drozdpiotr kazdy 20 lat przed zawalem czuje sie dobrze, ale skoro masz w rodzinie zawal to wiesz juz co cie czeka, chyba ze wziales trutke dla frajerow bo takie cwaniaczki jak ty to sa pierwsze do takich rzeczy, a to wtedy spoko zawal cie nie czeka tylko naglica, taka nowa choroba 5 sekund i juz po tobie
Bardzo ciekawe . Bardzo mi się oodoba to jak drobiazgowo rozgryzasz badania i niczego nie owijasz w nawełnę. Im częściej cię słucham tym bardziej rozumiem twój tok rozumowania . Dzięki że trzymasz rękę na pulsie . Żadne badanie ci nie umknie . Słysząc na innych kanałach o jakiś badaniu , zawsze wysłuchuję twojej rozkminki to jest fascynujące jak łączysz różne elementy ze sobą . A do tego jesteś otwarty i szczery
Ja ostatnio wywaliłem margarynę, wróciłem do masła i od razu lepiej śpię, bo cholesterol tworzy hormony, w tym melatoninę. Dlatego nadal słuchajcie systemu wciskającego same roślinki, a długo i w zdrowiu nie pożyjecie.
@@macnawrocki8123 Po ostatnim TK miednicy i jamy brzusznej okazało się, że mam krytyczne zwężenie tetnicy biodrowej obwodowej w górnym odcinku. No jako starszy już wapniak pewnie stosownym odżywianiem i stylem życia, cholesterolel, pewnie ten gorszy, jako nieproszony gość, zrobił swoją robotę.
Jestem borderline LMHR, a może już nie, bo musiałabym powtórzyć badania. Trójglicerydy są za wysokie bo 82, a klasyczny LMHR to mniejsze ( lub równe) 70. Tak właśnie stało się jak było opisane w filmiku, gdy obniżyłam spożycie węglowodanów to LDL wyskoczyło do 255. Miałam zawsze HDL powyżej 60 a ostatnie badanie 83. Jestem seniorką +++, moje BMI oscyluje zawsze około 20, ciut niżej lub ciut wyżej, waga z liceum. Śledziłam ten eksperyment, więc nie byłam zaskoczona ani przerażona moimi wynikami. Super filmik. Dziękuję i pozdrawiam wszystkich miłośników tego kanału.
Chcę dodać jeszcze kilka słów do mojego poprzedniego komentarza.Kiedy po 2 latach zażywania statyn poziom cholesterolu się podwoił wtedy oświadczyłem Pani dr.że wiecej statyn nie będę zazywal wtedy usłyszałem ze ja muszę je brać już nie przez 2 lata lecz do konca zycia.Wtedy zaczęła się targowica czyli,jeśli nie chcę brać całej dawki to przynajmniej powinienem brać połowę lub cwiartke bo Pani dr. musi mi to przepisać.Wtedy zrozumialem że tu nie chodzi o moje zdrowie tylko o biznes.Od 14 lat nie biorę statyn mimo ze kazdy lekarz poswieca minimum 50 % czasu przeznaczonego na wizytę na rozmowę o cholesterolu.Kilka miesięcy temu inny specjalista powiedział mi ze to nie cholesterol zapycha żyły lecz wapń.Moim zadaniem jest dbanie o stan mojego zdrowia a nie o dochody innych.
_"Chcę dodać jeszcze...Moim zadaniem jest dbanie o stan mojego zdrowia a nie o dochody innych."_ *Bardzo dobrze powiedziane.* 😃 Ja z cholesterolem nie mam problemu, ale z innych powodów musiałem się dokształcić. I ja teraz muszę pouczać lekarzy (w Germanii) jakie testy należy robić przy braku resorbcji witaminy B-12 z pokarmu i przy - a dokładnie przed - substytucją tej witaminy. 😊
Ten filmik jest o mnie. Przez rok cholesterol calkowity podskoczył mi z 303 do 338, ldl z 182 do 208. Natomiast trojglicerydy spadly z 77 do 65. Jestem szczupłą osobą. Filmik mnie uspokoil , dzięki
Hej, widziałem to badanie , dzięki za detale , czekam na następne spotkanie. 175/75 kg bmI 24,6. Keto od roku. LDL wywaliło mi z 110 na 385 , HDL 80 , tg spadły z 170 do 64. LDL didn’t worry mnie ponieważ mam 49 lat i czuję się się lepiej jak miałem 25. Śpię lepię, myślę lepiej A1c 4,9. , ciśnienie zrobiło się normalne. ❤Robię dziennie 10-12 tys kroków, siłka i rower , superman, aż wieżyc się nie chce ! Dzięki
Dzięki za lekcje ! Szybko się uczę więc już zapisane. Chce tylko abyś ocenił mój Polski na 8 lat nauki ?! Je suis Francais :). Je vous souhaite une excellente journée ❤
_"Hej widziałem to badanie..."_ Obserwacja własnego samopoczcia przy korekcie / zmianie diety jest bardzo ważna. Jednak, jak przeczytałem, znaczny wzrost LDL przy diecie low carb może wskazywać, że *nie jest to dieta dla każdego.* I może wymagać korekty. Podniesienie spożywania węglowodanów do poziomu 50 do 100 gramów dziennie pozwala na obniżenie poziomu LDL u osób stosujących dietę low carb o niskim BMI.
Dziękuję, jak Ty to wszystko ogarniasz i kojarzysz? Ja nie mogę nadążyć za Tobą..Zaraz odsłucham jeszcze raz! Jesteś wielki! Tej wiedzy i dokładn ych wyjaśnień bardzo potrzebujemy.
Jak zawsze super 👍🏼 To ja chudzielec , lat bardzo dużo ( stanowczo za dużo ) na niskowęglowodanowej z wysokim LDL 341…, HDL 114 …, TG 82 …, i dzięki Bartkowi i wiedzy którą przekazuje tak już zostawiam …🤔👍🏼🩵
ale jak sie czujesz bo to najwazniejszy miernik, bo jak to bartek mowi ze wyostrzony nawet za bardzo, ja sie czuje jak rakieta, a to wielu ludzi z otoczenia niepokoi bo oni jak ledwozywe slimaki, a ja tymczasem zastanawiam sie czy przejsc do modelu rakiety turbo i powoli przechodze niech mnie te slimaki pocaluja w dupe
Odpowiedź na posty chyba są proste, po pierwsze chwilowy, krótkoterminowy skok LDL nie będzie groźny zgodnie z tym, że miażdżyca nie rozwija sie w miesiącach tylko latach, do tego gdy ktoś posiada zdrowy model życia czyli nie pali, nie pije, ma ruch, prawidłowe odżywianie i cisnienie - czyli małe ryzyko powstawania stanów zapalnych i uszkodzen sródbłonka naczyń.
dzięki za materiał, bardzo pomocny. Po ograniczeniu węgli LDL wywaliło mi do 275 (BMI 23), ale tarczyca powróciła do normalnej pracy, nie mam objawów zaburzeń psychicznych (nastroju); odstawiłam leki na te dolegliwości i czuję się świetnie. Tylko mainstreamowa interpretacja lipidogramu trochę zakłóca spokój...
Wszystko w tym badaniu dotyczy mnie, dlatego obserwuję wszystkie nowinki w tym temacie, bo pomimo wysokiego cholesterolu, czuję się fantastycznie, większość chorób się wycofała, intelektualnie czuję się wyśmienicie, bardzo pozytywne myślenie, czasami "czuję jak mój mózg pracuje."
No to mi ,,namieszałeś" Jutro robię lipidogram i.... Wysłucham podcastu jeszcze raz i muszę połączyć wszystkie kropki...... Dziękuję i pozdrawiam! Babcia Ania:)🤗
Jestem prostym człowiekiem i nie bardzo rozumiem o czym tu mowa.Moje wyniki badań nawet mnie nie interesują.Do lekarza chodziłem tylko gdy robiłem badania okresowe.Pieczątka i zdolność do pracy nawet na wysokości do samej emerytury ,na której jestem od paru miesięcy.Nigdy mnie nie bolała głowa, a pamięć mam jeszcze normalną.Może dlatego ,że ciągle uczę się języków obcych.Unikam cukru,od 20 lat nic nie słodzę,ale czasem zjem coś słodkiego.Nie stosuję soli od wielu lat.Jajecznicę " pieprzę" i posypuję ostrą papryką,efekt jakby posolona.Od 30 lat nie jem konserw,a wędlin niewiele.Pracowałem w przemyśle mięsnym przetwórczym i wiem co wstrzykuje się do tego mięsa.Nawet nitryt od którego padają szczury.Czasem kupię coś od znajomego rolnika,a swojską bardzo lubię,swojską kiełbasę nie wódkę.Boję się chodzenia do lekarzy,dlatego sam dbam o siebie.Czasem czosnek,cebula,miód,różne herbatki i nigdy żadnych szczepień przed grypą.Moja siostra ciągle bierze szczepionki i łapie każdą grypę,ja nigdy.Może dociągnę do 90 jak mój ojciec,który mając 89 lat jeszcze jeździł na rowerze do kościoła.Myślę,że trochę możemy wydłużyć sobie życie,poprawić zdrowie, ale niewiele.Raczej starajmy się godnie żyć,by nikt przez nas nie cierpiał.Koniec musi nastąpić,lecz nie ostateczny.Ja mam taką nadzieję.Nie jestem człowiekiem żadnej religii, ale uczniem Chrystusa.Nie każdy to rozumie.
Nooooo bardzo ciekawe. Ja też po przejściu na keto, po upływie może roku czasu zrobiłem badanka i wyszło, że faktycznie LDL miałem bodajże 290 mg/dl. I to by potwierdzało tą korelaccję z wagą, gdyż moja waga jest normalna, jestem szczupły. No i moja lekarz rodzinna patrząc na te wyniki zaleciła mi ograniczanie spożywania tłustych potraw, strasząc mnie miażdżycą. Mówiłem jej, że takie problemy zdrowotne są raczej spowodowane zaburzoną gospodarką cukrową, otyłością itd a nie dietą ketogeniczną. No, bo jak to - ja w sumie zdrowy, szczupły, umięśniony i miażdżyca? serio? To się jakoś ze sobą gryzie. Nie ukrywam jednak, że ta myśl mnie ciągle trapi - ten podwyższony poziom lDL. A skoro on występuje także podczas głodówek, autofagii, to raczej nie może to być coś negatywnego, zagrażającego zdrowiu - tak jak Bartek czasem mówisz: "organizm nie jest głupi!". Dzięki za tak ważne informacje! Szczerze mówiąc - trochę bardzo mnie uspokoiłeś. Pozdro!
wierz lekarzowi, to cie tak wyleczy, ze bedziesz chodzic o kulach, albo ci noge utna, patrzysz na wyniki, a oni pozmieniali normy tak, ze musisz byc chory wedlug tych norm i cie namawiaja zebys nie wierzyl temu, ze sie dobrze czujesz tylko ich morderczym namowom na leki, mnie 28 lat temu nowili ze tlusta dieta sprawia ze teraz sie dobrze czuje ale potem mi zaszkodzi i co gowno prawda po 28 latach dalej sie dobrze czuje, a ci co straszyli juz nie zyja
To może i ja wtrącę swoje trzy grosze. Jestem szczupły i wysportowany, ze względu na charakter pracy dużo się ruszam. Zawsze miałem cholesterol w normie a trójglicerydy bardzo niskie. Pod koniec zeszłego roku miałem zawał. Badania w szpitalu pokazały cholesterol całkowity- 166 , hdl-66, ldl-107, trójglicerydy- 50 . Diagnoza - miażdżyca. Jak próbowałem się pytać lekarzy skąd ta miażdżyca, jeżeli poziom cholesterolu mam idealny, to wszyscy odpowiadali, że moje pytania są nie na miejscu. Oczywiście, bo były niewygodne dla ludzi którzy twierdzą, że miażdżyca powstaje od wysokiego poziomu cholesterolu. Może właśnie jest zupełnie na odwrót, pokazuje to wiele badań, którymi lekarze jakoś nie za bardzo się chwalą. Od miesiąca jestem na keto i czuję się świetnie.
O mateczko, Bartku już nie wiem co z tym moim LDL zrobić, jak i co jeść? Dziękuję serdecznie za ten filmik i znowu muszę przemyśleć czy nie przerwać branie statyn Pozdrawiam serdecznie ❤️
całkowity 7,18 ldl 5,31 hdl 1,62 trójglicerydy 0,55. Węgle 12 % Białko około 28% tłuszcz około 60% jeden posiłek wieczorem, raz na tydzień 200 gram węgli i 2 posiłki pozdrawiam
duzo cyferek, ale takie proste pytanie test, czy idziesz po schodach po 2 schodki, bo ja po tlustej diecie kwasniewskiego nie dam rady po jednym schodku po 2 schodki to jest akurat
Super film. Fajnie, że przybliżasz to co się obecnie dzieje w lipidologii i obszarze low carb tym, którzy nie znają angielskiego. U mnie lipid energy model sprawdza się idealnie. Co ciekawe robiłem kiedyś post 3 dniowy, cholesterol wzrósł o 180 jednostek. Moje BMI wtedy to 23. W tym samym czasie mój kolega robił post 7 dniowy, i jego cholesterol minimalnie spadł, ale on miał 30 kg nadwagi, a przez okres postu schudł 12 kg. Wtedy nie widziałem wytłumaczenia tego fenomenu. Teraz mogę to wytłumaczyć lipid energy model.
To jest piekno wiedzy. Czlowiek po prostu rozumie coraz wiecej a propos tego, co dzieje sie z jego cialem :) Dzieki za podanie danych. Patrzac po komentarzach samych, to model przepieknie sie sprawdza! :)
Bartku, jak zawsze na propsie!! Jestem ciekaw Twojej analizy apoliproproteiny B pod kątem zmian miażdżycowych i wysokiego jej poziomu. Niektórzy srodziemnomorscy dietetycy keto (;)) uważają, że wysoki poziom Apo B i LPa to prosta droga do niekorzystnych zmian właśnie miażdżycowych
Zaczalem IF i troche keto (ale odchodze ze wzgledu na Hashimoto, przerzucam sie na jakies GF/DF), robilem wlasnie badania i Lp(a) mam niziutkie (~9) ale Apo B powyzej normy (1,21). stosunek LDL/HDL ok. 4:1 wiec bardzo marnie, triglicerydy w normie ale dosc sporo. musze jakos mocno podbic HDL. Co robic? Koronarografie? w rodzinie akurat problemow sercowych nie ma za bardzo.
@@plmnwmoże tak być. Nie koncentruj się nad podbijaniem HDL, ale nad zbijaniem LDL. Zamień smalec i tłuszcze zwierzęce na oliwę, to wszystko zacznie się regulować.
Bartku, dziękuję Ci za całą wiedzę jaką przekazujesz. Podtrzymujesz mnie w przekonaniu że moje wątpliwości co do korelacji LDL z miażdżycą sa sluszne. Sama jestem po operacji bypass rok po przejściu covid i nikt nie chce połączyć kropek. Zawsze bylam aktywna fizycznie, bmi do 25 dieta niskowęglowa. A oni każą mi zmieniać styl życia, tylko na jaki?
Pana kanał polecił mi znajomy, po zagłębieniu bardziej w treści stwierdzam, że nic nie wiem. Czy mógłby Pan kiedyś stworzyć taką pigułkę wiedzy w jednym materiale, produktów które powinien człowiek dostarczać do organizmu, diet, które można stosować bez skutków ubocznych, witamin itd. W dzisiejszych czasach to wszystko wygląda na takie, że na jedno pomaga na drugie szkodzi. Może taki poradnik pomógłby wielu osobom w tym mnie pozdrawiam
Dziekuje za super nagranie. To wiele mi wyjasnilo. Jestem osoba szczupla, jem duzo miesa i tluszczu. W ostatnim badniu krwi wyczedl mi cholesterol calkowity 418, LDL 312. Przy tym niskie trojglicerydy, niskie cisnienie, homocysteina 6.
Super materiał 👌 ja jestem akurat w tej grupie szczupłych z wysokim cholesterolem 😉 . Przeszłam kilka lat temu na Keto i IF ze względów zdrowotnych, obecnie na Keto śródziemnomorskim właśnie że względu na cholesterol całkowity powyżej 300 , TG niskie ok 45 , homocysteina 8 . Wszystko co na ten temat bardzo mnie ciekawi ,bo cały czas z tylu głowy mam, czy ten model żywieniowy jest dla mnie dobry, także czekam na następny materiał . 😊
@@witowojtowski6833 okej mct i oliwa z oliwek głównie, jajka, awokado, ryby, poprostu mniej nasyconych, mięso w większości białe, jestem po badaniach i rozmowach z dietetykiem od Keto i tak zdecydowaliśmy, że dla mnie będzie lepiej 😉
@@magdam4034 A co złego jest w nasyconych? Nasycone są najzdrowsze i najczęściej stosowane w basenie Morza Środziemnego. Sery twarde, pleśniowe, wędliny, foie grass, smalec, masło i ciut oliwy z oliwek do wszystkiego. Zaś białe mięso jest najmniej wartościowe ze wszystkich. Ci "eksperci" od keto to niedouczeni szarlatani, opierający sie własnie na mitach lat 80tych ubiegłego wieku.
Wiem, że nic złego nie ms w nasyconych, tylko akurat w moim przypadku ma znaczenie, bo zrobiłam badania genetyczne i mam mutacje genów ApoLipoB, ten wadliwy gen spowalnia metabolizm tł. nasyconych o 66%, w tym przypadku może ryzyko miażdżycy jest większe.
Cholesterol jest produkowany przez wątrobę ludzką lub zwierzęca.Jesli moja wątroba produkuje zbyt dużo to dlaczeo żaden lekarz nie leczy wątroby Wlosy mi stają dęba kiedy patrze na opakowanie i tam widze np.5,10 czy15 g cholesterolu mimo ze jest to etykieta na butelce z sokiem, ciaskami itd.Powstaje pytanie kto ,jak i dlaczego domieszal go do tego produktu.W 2008 r.mialem zawal,a w dniu zawalu poziom cholesterolu mialem jak nastolatek czyli perfekcyjny a po2 latach zazywania statyn poziom wzrósł dwukrotnie bo statyny powoduja ze poziom zachowuje sie jak sprezyna To statynami regulują jego poziom tylko po co.Chyba poto aby po 10 latach nie pamietac swojego nazwiska. Cholesterol jest mieki a blaszka miazdzycowa jest twarda.Ludzki mozg jest zbudowany w duzej części z cholesterolu.Kazda ludzka tkanka zawiera cholesterol.Proszę pogłębić wiedzę a także zapytać lekarza o wszystkie skutki uboczne.Ja man zle doswiadczenia i mam dość gledzenia o szkodliwosci cholesterolu.Skora Stwórca stworzył człowieka na swoje podobienstwo,czy to znaczy ze stworzył bubla ktory potrzebuje statyn aby naprawić jego błędy.Nawet ordynator oddz.kardiologicznego przyznał mi rację że statyny przynoszą pacjentowi więcej szkody niz pozytku i zalecilł aby mi więcej statyn nie przepisywano.To co napisałem to nie porada tylko moja opinja na podstawie tresci wielu książek i wypowiedzi lekarzy.
Bartku. Jesteś WIELKI. Super materiał. Może coś masz na temat obniżenia lipoproteiny A, który jest przyczną odkładania się blaszek miażdżycowych. Z pozdrowieniem sedecznym. Andrzej
warto bylo zaznaczyc w filmiku ze jego dieta ketogeniczna w wiekszosci skladala sie z tłuszczów nienasyconych, to wazne bo je sie zaleca w przeciwieństwie do nasyconych w kazdej diecie
Odpowiedź brzmi jak zwykle to zależy. :D Moim zdaniem u osób starszych synteza kolagenu jest niższa a co za tym idzie wytrzymałość na uszkodzenia niższa natomiast podwyższony poziom cholesterolu łata uszkodzenia układu umożliwiając lepszą regenerację i mniejsze przedostawanie się substancji niepożądanych do układu. Nie wiem jaką logiką kierowali się ludzie ustanawiający normy ale jak można ustawić tą samą normę dla dziecka i dla 80 letniego człowieka coś tu nie poszło tak jak powinno albo celowo nie poszło.
O LMHR czytałam już 3 lata temu i po kilku testach okazało się, że to ja 😃 U mnie akurat samo jedzenie węglowodanów nie obniżyło cholesterolu do "normalnych" wartości. Na keto miałam cholesterol 370, nawet gdy przeszłam na wege keto, po przejściu na dietę ze zwykłym makro ale bez glutenu cholesterol przez rok utrzymywał się na poziomie 270, mimo że jadłam mało mięsa. W końcu postanowiłam na chwilę wrócić do zwykłej diety z glutenem, tylko po to aby coś sprawdzić i potwierdziły się moje przypuszczenia, wystarczył miesiąc i mój cholesterol spadł do 170. Ciekawi mnie czy to tak działa u wszystkich, czy ja mam jakiś typ genów, które powodują zbytnią produkcję cholesterolu jeśli nie spożywam glutenu. Teraz chcę zrobić kolejny test i wrócić na keto ale dodawać do wypieków sam czysty gluten aby sprawdzić czy w takiej sytuacji cholesterol znowu podskoczy czy nie 😃😃
_"O LMHR czytałam...Teraz chcę zrobić kolejny test..."_ Pani Lauro, niech Pani nie eksperymentuje ze swoim zdrowiem. Powróciła Pani do normalnej diety i wyniki badań potwierdziły, że jest to dieta dla Pani lepsza. Odnoszę wrażenie, że dla niemałej części ludzi, jakiś rodzaj samooptymalizacji jest zastępczą religią. Ja sam odżywiam się normalnie, jem sporo węglowodanów, bardzo mało tłuszczy zwierzęcych i niewiele mięsa, nie używam prawie wcale cukru. I jest to dla mnie bardzo dobre.
Temat cholesterolu jest chętnie podejmowanych przez lekarzy, ponieważ można dobrze namieszać pacjentom w głowach. Sprzedaż statyny na receptę w pełnym pędzie. HDL, LDL, te lipoproteiny posiadają nawet swoje pseudonimy - dobry i zły. 😊😤⚪⚫❓
To nowe i ciekawe informacje. Tylko obok tego tematu coś o samych ciateczkach oreo. Nigdy tego nie kupujemy więc nie pamiętam szczegółów pewnej audycji ostrzegającej przed jedzeniem właśnie tych ciasteczek, ponieważ zawierają jakiś szczególnie szkodliwy składnik. Może więc wybierać inne węglowodany ? Czy ktoś trafił może na to ostrzegajace nagranie o Oreo?
Super filmik 💪 Bartku, mam pytanko z innej beczki. Jakie jest Twoje zdanie odnośnie diety rozdzielnej? Słyszałeś o tym? Czy łączenie białek i węglowodanów w 1 posiłku faktycznie zaburza trawienie i wchłanianie i działanie enzymów trawiennych?
Bartku dziękuję za nagranie. Nie pamiętam kto podał /napisał (nie tak dawno), że te ciasteczka są be. Chyba byla jakaś afera z tymi ciasteczkami. Czy ktoś powtórzył te badania? Widziałem kilkukrotnie wyniki badań niemożliwych do wykonania (tak wiem co napisałem : niemożliwych do wykonania) a byli tacy naukowcy, którzy je firmowali, a ich "z tytułami naukowymi kumple" zachwycali się nimi. Pozdrawiam.
Te ciastka są po prostu reklamowane. Nigdy bym ich nie zjadla/ raz je obejrzałam i ciut spróbowałam/ gwiazda na nich...więc dziękuje. Wolałabym zjeść kawałek dobrego torta. Znałam kobietę, która w 90proc, żywiła się tylko tortami, które sama robiła. Starsza kobieta a miała super zdrowie.
Super istotny film. Mam świetne trójglicerydy i HDL ale od kiedy bawię się niskoweglowodanówką, z krótką przygoda keto( żle spałam), mam permanentnie podniesione LDL i cholesterol calkowity. Niedużo ale non stop. Niezależnie od tego czy rezygnuje na chwilę ze słodyczy czy dalej czasami wcinam. Myślałam że to kwestia mojego wieku i obniżenia hormonów płciowych oraz reakcji organizmu na to żeby je „doprodukować”?
_"Super istotny film..."_ Ja myślę, że ten człowiek miesza ludziom w głowach. Dieta niskowęglowodanowa może pomóc przy pewnych chorobach. I na pewno *nie jest to dieta, którą każdy może zastosować.* Ja przeczytałem wyraźne zalecenie: *Tylko pod kontrolą lekarza.* Normalne potrawy z małą ilością tłuszczy zwierzęcych, z warzywami, owocami i węglowodanymi długołańcuchowymi jest dla większości z nas OK. Ale do tego trzeba dodać; *ruch i zadowalające kontakty z innymi ludźmi.*
No właśnie u mnie Ldl poszło w górę. Hdl x 2 ( o tyle poszybowało) Ldl ale trojglicerydy 67, Chol. Calk. 225, więc pięknie. I fajtycznie naleze do szczupłych kobiet. Kiedyś tlumaczyl Pan kwestie ldl, hdl i trójglicerydów i to już mnie zaczynało uspokajać. Okazuje się, że są różne grupy ludzi wlasnie z innymi odczytami min jw i to też jest ok. Więc odpowiedz dal Pan P. Bartoszu, to samo mówił Ostręga i to samo Rodzeniowie. Szukałam winowajcy w nabiale ad bóli stawów- zależności, mimo przyjmowania ADEK, Mg, K itd. Porządek w jelitach plus ph zolądka- tu jest przyczyna a nie w samym nabiale- chociaż przy stawach w zapaleniu muszę stwierdzić, że mimo wszystko nie za często z tym nabialem. Może to też inna grupa ludzi. Ale fruktoza, to dopiero robi bałagan. Wzmagają się bóle. I takue nic, 1 jabłko dziennie ale codziennie no i bamy ciagłość cukru a to już wystarczy. Diabel jak zwykle tkwi w szczegółach. Dla mnie ważne, że rozwiklalam kwestie nabialu. Jemy ale tlusty i nieprzetworzony a w niektórych przypadkach nieczęsto. Pozdrawiam.
@@anonimanonim8665 wiem, dlatego napisalam że pieknie. Aby do 300 jsk będzie - dla mnie ok. Bardziej interesują mnie te trojglicerydy wlasnie. Ale mogę powiedzieć spokojnie ufff😊
Dzięki za to co tworzysz :) . Super się tego słucha! A czy jest jakieś wytłumaczenie dla stale niskiego HDL (37) i wysokich TG ( 200) mimo diety low carb?
Nie ma za co! Jest latwe. Stluszczenie watroby, czesto z choroba metaboliczna, co skutkuje zmniejszona produkcja HDL w watrobie. TG z kolei mowia Ci w tej wysokosci, ze nie przepalasz kwasow tluszczowych efektywnie i wlasnie dlatego sa odkladane np. w watrobie i innych organach potencjalnie.
U mnie badania które robiłem w Polsce we wrześniu pokazały że podskoczył na 301 a w UK w pracy 7,2 po 4 miesiącach na LC 😅 teraz jestem na super LC a właściwie na carnivore i zamierzam je powtórzyć w czerwcu. BMI między 23-24. Obecnie 77kg przy 177cm wzrostu.
Jeśli byłbyś łaskaw mówić trochę wolniej . Może nie aż tak jak Grzesiu Braun ale jednak w te stronę. Byłoby miło dla ucha a mózg ludzki miałby szanse osadzić te geniealną wiedzę .
Dokładnie tego szukałem. Dziękuję za wyjaśnienie. Ja od kwietnia 2023 przy wadze 85 kg postanowiłem zejść trochę z wagi i zacząć IF16/8 (co jakiś czas 24 i 36 godzin) . Posty przerywane przynosiły oczekiwane rezultaty i przy częstych pomiarach widać było ich skuteczność, więc zdecydowałem się na zrobienie badań w lipcu: HDL 51, LDL144, TG 126, glukoza 105. Po namowie lekarza przejście na dietę i ponowne badania z krzywą insulinową w październiku. Zdecydowałem się na ograniczenie węglowodanów. Waga spadła do 65 kg i tak się już trzyma (BMI poniżej 20). W październiku niestety tylko badanie zlecone przez lekarza to cholesterol całkowity 248 (w lipcu 221) i test glukozy na czczo 108 po 2 godzinach 108. Lekarz zalecił statyny. Statyn nie brałem, ale przeszedłem na keto. Rewelacja w końcu coś dla mnie, 26 stycznia zrobiłem badania i załamka HDL 55, LDL 317 TG 97 dodatkowo D3 103,6ng/ml, sód, potas w normie. Ciśnienie spadło teraz przeciętnie jest 110/65, glukoza jak na razie trzyma się w granicy 104 mg/dl Teraz od tygodnia szukałem informacji dlaczego LDL poszedł tak wysoko i chciałem rezygnować z keto a tu taki film. Zostaje na keto w marcu zrobię ponowne badania.
Myślę że średnio w tygodniu wyjdzie 1-2 łyżeczki oliwy z oliwek bez obróbki termicznej. Do smażenia smalec, olej kokosowy lub masło klarowane. Co drugi dzień avocado. Reszta to tłuszcz zwierzęcy najwięcej z wołowiny. Do tego dziennie olej MCT. Co byś doradził w takim przypadku?
Mam wszczepienie bypasach. Miażdżyca na poziomie 90%. Przeszłam na dietę niskoweglowodanową. Ostatnie badanie: ldl 343, hdl 85, tr 99. Mam niską wagę. Czyli jestem klasycznym przykładem Twojego wykładu. Kardiolog na miejscu osobiście wstrzyknąl praluent o którym nie wiem nic. Jeżeli masz wiedzę lub ktoś z oglądających byłabym wdzięczna za info.
No właśnie ja na Keto mam 357 a LDL 247 a jestem po 2 zawałach. Teraz pani dr uśilnie namawia mnie na statysty ale ja kategorycznie odmówiłam myślę że dobrze zrobiłam. Tak?
Bartek mowil o statynach dla mnie to gwozdz do trumny, rowniez stendy to glupota tylko zysk dla lekarzy bez zmiany diety tez sie zapchaja, natomiast keto czyli brak weglowodanow -20g to prawie nic regeneruja uklad krwionosny, ze nie wspomne o likwidacji bakterii wirusow i rakow, w tym wirusa hiv, ktory po trutkach dla frajerow wybuchl w polsce, niektorzy podaja ze te trutki byly stabilizowane wirusem hiv, czyli idealna depopulacja z opoznionym dzialaniem
Też po zawale dwa lata nie biorę żadnych statyn całkowity ok 250. Bartek miał filmik sprzed 2 lat jak obliczyć cholesterol resztkowy i jeszcze drugi parametr. Oba te parametry są u mnie dobre, badałam też poziom homocysteiny. Też bardzo dobry wynik
Pierwszy marker Trójglicerydy podzielić na HDL, powinien być poniżej 2, idealnie poniżej 1. Drugi marker to cholesterol resztkowy i oblicza się tak Cholesterol całkowity minus LDL minus HDL i powinien być poniżej 17, to optymalny, do 23 dobry.
Alino, ja wyniki mam podobne do twoich... Bogu dzięki nie miałam zawału czym mnie kardiologodzy straszą ... ale mam Calcium Score około 600 i zwężenia około 40 % w tętnice ... czy przed zawałem miałaś wieńcowe uwapnione? Ja też nie biorę statyn i jestem Lmhr
Mam 46 lat. BMI 19. Na keto 4 lata. Tydzień temu odebralam lipdogram i szok...chol całkowity 480. Ldl 380. Hdl 101. Tg 57. Lekarz mnie opieprzył. Mam zamęt w głowie
