He visto muchos vídeos. Pero m encanta como explicas todo he aprendido mucho con tus vídeos, vas al grano sin hablar tanto... Soy mujer y hago tus rutinas, y he visto cambios sobre todo en mis hombros. Existos
Brutal llevo 3 semanas que en pese tu rutinas de comidas y de ejercicios i la verdad desde que empecé asta hoy mi cuerpo se a desarrollado impresionante mente gracias sigue ayudándonos alos que nos interesa
Dejen de criticar y tomen en cuenta los ejercicios y las explicaciones que es importante, cada uno se adapta a su cuerpo, gracias fernando, he tomado algunas de tus rutinas y las adapto a mi entrenamiento y parece que están funcionando, eres excelente.
Electronic Lab Hola qué tal! Me gustaría que te dieras una vuelta por mi canal y veas mi transformación en 6 meses! Y te suscribas para seguir viendo mis avances y rutinas.
Electronic Lab, naa carnal, son puntos de vista de personas que no han desarrollado, sienten frustración y por eso reaccionan equivocadamente, dales chance hermano, saludos. 👍
Simple Pero Efectiva sin Duda Alguna!!! Difícil encontrar personas que tengan la Facilidad de Explicar los Ejercicios de manera tan eficaz y motivadora Fernando!!! Que sigan Los Exitos!!
Press con mancuerna 5x12 Press en maquina agarre neutro 5x12 Frontales con barra 5x12 Laterales con mancuerna 5x12 Laterales cables X 5x12 Peck fly invertida 4x12 Remo a la barbilla 5x12 Encogimientos 5x14
Gracias Fernando, entreno en casa y me ayudan mucho tus variantes, gracias por colocar opciones con mancuerna porque la mayoría no tenemos maquinas con cables en casa
Todas tus rutinas están muy bien explicadas. Yo las procuro realizar de acuerdo a mis posibilidades, ya que soy un hombre de 75 años y siempre me gustado hacer ejercicio, claro no en la forma que tú y tu equipo de seguidores lo realizan. Saludos Fernando.
hace 2 meses que hago una rutina casi idéntica para hombros es tal cuál como dices, se ataca al hombro de todos lados mis hombros cambiaron mucho. antes sólo hacía posterior, la próxima vez que trabajaba, hacía anterior y la siguiente, laterales. ésta superserie para mi es lo más. Gracias por el video
Buena Rutina Fernando exitos en la competencia desde El Salvador si tienes razon te vi unos videos viejos y hoy se te ven mas desarrollados los hombros. Exelente Rutina.
Excelentes rutinas muy bien explicadas me encantan , tengo 3 meses que empeze con mi workout y voy a seguir tus rutinas espero tener los mismos resultados algún día saludos Fer..!!
Hola muchas gracias.por toda tu ayuda, nada mas podrias poner rutinas para ECTOMORFOS o como podemos ajustar las que has puesto, agradezco tu atencion y apoyo, sigue adelante te ves super bien
Se nota el salto de calidad que haces en tus vídeos Fer mis respetos muchos critican pero pocos comprenden el sacrificio y placer que es hacer este estilo de vida 😎💪
Saludos de puerto rico me encanta tu canal Saludos me gustaría ver para pectorales pero con énfasis en el pectoral bajo ejercicios para ese pectoral Saludos alexis
Hola Fer. antes que nada gracias por compartir tus rutinas y por tur atención. el lugar donde practico es demasiado pequeño y solo cuenta con lo básico. te agradecería si en cada ejercicio que tengas que utilizar polea o cable, puedas mencionar como lo podemos hacer con marcuerna o barra, o aun mejor con que otro ejercicio lo sustituimos. gracias, saludos.
Fernando he realizado muchas de tus rutinas y son de verdad efectivisimas me gustaría saber de cuadriceps como hacer crecer el basto externo mil gracias
Mariano 123 Hola qué tal! Me gustaría que te dieras una vuelta por mi canal y veas mi transformación en 6 meses! Y te suscribas para seguir viendo mis avances y rutinas.
Estuvo muy buena-la rutina me gustaria que en otros-videos nos-dieras las-opciones si no tenemos-aparatos como podemos-hacer-los-ejercisios si-solo tengo-mancuernas
Me encantan tus vídeos... Muy buenas rutinas, súper bien explicadas y la buena energía que transmites. Ya soy tu admiradora! :D...nunca dejes de hacer vídeos de rutinas! :D... Mis felicitaciones! Saludos!
Muy buena rutina Fer,sabes me gustaría mucho que subieras un vídeo acerca de un plan alimentario,sé que cada uno tiene que tener si plan personalizado pero sería bueno nos despedimos una idea de que comer ya que se eso es muy importante,o dinos tu que comidas llevabas cuando empezaste,tu dieta,etc,muchas gracias Fer.
Fernando deberias de subir los videos de las rutinas mas seguido ya que aveces tardas en subirlos me gusta mucho realizar tus rutinas que compartes con nosotros saludos
excelente rutinas muy buenas ... gracias por compartimos tus rutinas para el entrenamiento con gran motivación sigue así adelante saludos desde ECUADOR 💪
Bro eres increíble saludos desde Colombia eres una gran motivacion para muchas personas como para mi q buena rutina excelente sigue asi dándonos esas motivación
buena rutina fernando 😁 me encanta tus videos sigue adelante espero ganes esa competencia, eres una inspiracion para no darse por vencido y darle con todo,un saludo desde potosi - bolivia 💪💪
Jose Eduardo Martinez Solis Hola qué tal! Me gustaría que te dieras una vuelta por mi canal y veas mi transformación en 6 meses! Y te suscribas para seguir viendo mis avances y rutinas.
Parce...!!!Todo este mundo fitness es muy encarretador...pero lamentablemente problemas de salud...me han obligado a retirarme de los gimnasios espero muy pronto regresar!!! Excelente rutina Felicidades!
Fernando muy buen circuito. Para el próximo vídeo si puede ser un circuito full body metabólico sería genial. Sigue así y suerte en el evento. Saludos desde Mendoza, Argentina.
Saludos brother. Oye un favor, podrias subir rutinas para abdomen??? Felitaciones por la tremenda labor de motivación que haces en cada una de tus rutinas. Un abrazo!!!!
Muy buena rutina y mas que nada buenos consejos, se agradece!...Para la próxima estaría bueno que subas un video dedicado a la parte alta del pecho ya que cuesta demasiado sacarlo....En fin, gracias Fernando, saludos desde Argentina!!
