Es un ejercicio intermitente, es mejor que lo aerobico! convinado como esta en el video para mejor la fuerza a nivel general, seria como la base para posterior entrenamiento que quiera!!
Vamos a ver Pilar que eres muy corta. El que están haciendo en el vídeo en concreto es un Oregón. En el oberón las rectas se hacen a otra intensidad y los ejercicios son por tiempo y no por repeticiones
