Excelente, recordemos que los ejercicios para el correr de manera adecuada depende de la condicion de cada uno asi es que hay que informarse por otros medios para saber en que paso estamos, existe un preacondicionamiento, despues un acondicionamiento y al final ya iniciamos con un entrenamiento dependiendo de que tipo de corredor seamos.
me ha gustado los ejemplo ,buen video gracias compañero . y para esa criaturita que se mofan que continuen con teledeporte que son los unico entrenamiento q conocen.
¡Hola que tal! Estupenda sesión. Está muy bien el aporte que habeis dado, asi la gente puede tener nociónes de como mejorar y sobre todo saber calentar de forma específica. Podría ser que esor ejercicios se pudieran hacer en una aplicaicón más específica, es decir, con mayor velocidad de desplazmiento. Saludos. Manolo Jiménez
Hola es genial su videos yo estoy corriendo desde hace cuatro meses soy nueva es esto y lo hago como lei en su revista con la parte frontal y media del pie es normal que me duela la pantorilla por esta tecnica despues de correr y al otro dia??
confundes correr rápido con calidad de correr. Si a tu coche lo pones apunto, irá más rápido? no, pq depende del motor, pero si que ganaras calidad de marcha... pues lo mismo.
