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Clase completa de elíptica en 20 minutos - Lucía De Santos - Bestcycling 

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Lucía De Santos te presenta una nueva clase gratis de elíptica de Bestwalking en el canal de RU-vid. Clase de 20 minutos de duración perfecta para aquellos días que tienes poco tiempo para entrenar o quieres combinar con otra actividad, además la clase cuenta con un trabajo interválico que te dejará con buenas sensaciones de haber entrenado.
00:00 Introducción
01:10 Clase completa de elíptica
27:40 3 meses gratis
#eliptica #clasegratiseliptica #clasecompletaeliptica
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22 июл 2024

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Комментарии : 144   
@bestcycling_oficial
@bestcycling_oficial 2 года назад
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@rochifernandezgamoncardozo8169
@rochifernandezgamoncardozo8169 Месяц назад
Tenía mi elíptica hace más de 10 años, servía para colgar las toallas, le quité el polvo, encontré esta clase y probé! Bendito Dios del cielo por esta elíptica y esta profesora! Que manera de trabajarme en 20 minutos más bien invertidos que nunca! Mañana lo vuelvo a hacer! Tuve un día terrible en el trabajo y esto se ha llevado todo! Gracias gracias gracias ❤
@ydalinaangulo4497
@ydalinaangulo4497 7 месяцев назад
Son dos meses que vengo haciendo,, por fin acabe la rutina completa , que te digo GRACIAS, GRACIAS, UN MILLON DE GRACIAS!
@angelabolivarsalazar817
@angelabolivarsalazar817 Месяц назад
Buen día gracias por la clase y ..... que clase. me ha encantado además estoy combinando 2 entrenos diariamente ( elíptica bici ) ( caminadora bici ) ( caminadora elíptica) y aunque a sido difícil ya le voy agarrando el ritmo, ahora me falta un plan de alimentación Me encanta porque estoy usando un gimnasio que teniá arrumado por falta de motivación pero ustedes SI que que saben motivar GRACIAS muchas GRACIAS
@claudiagonzalez6364
@claudiagonzalez6364 Год назад
Hola, profe hoy compre una elíptica y estaba buscando un ejercicio acorde a principiantes y lo encontré, vot a seguir este paso ya que quisiera bajar de peso por cuestiones de salud espero ir progresando e subir el ritmo
@jorgeardon1819
@jorgeardon1819 3 месяца назад
Cómo te ha ido?
Месяц назад
Casi casi me rendí en el último intervalo 😹 pero lo logré! 🫶 gracias a la profe que es una excelente entrenadora! Y te da ánimos! 🥰🫶
@Karlakiwi22
@Karlakiwi22 8 месяцев назад
Me encantó ❤ nunca había terminado una rutina de algún vídeo, fue muy dinámica y no tan complicada para principiantes pero tampoco tan sencilla que llegue a aburrir a los más avanzados. La música al ritmo del ejercicio le dió el toque perfecto! ❤
@ulfhildurforest9159
@ulfhildurforest9159 6 месяцев назад
Acabo de terminar esta rutina y me encantó. Ya estoy suscrita y seguiré aumentando la intensidad según tus videos. Muchas gracias por éste material tan valioso ❤
@ukyo033
@ukyo033 3 месяца назад
Muchas gracias!!!! Soy principiante y me encanto la clase, es tan dinámica que pude terminarla 😊 espero que me sirva para poco a poco recuperar mi peso
@ritadelcarmen
@ritadelcarmen 22 дня назад
Gracias por la clase, tengo 61 años.... Y me regalaron una eleptica, hoy lo probé, quede sacando la lengua.... No llegué a los 20'. Pero casi... Paciencia ya llegare. 😅😅😅
@mariadelsolrueda
@mariadelsolrueda 8 месяцев назад
Me encantó la clase! Das muy buena energía y el paso a paso lo haces muy fácil , muchas gracias!
@analia9204
@analia9204 Год назад
Muchas gracias, soy Ana Lía de Montevideo Uruguay. Hice la clase, me encantó, tengo 66años. Cariños.
@fanzurigomezcoach
@fanzurigomezcoach 5 месяцев назад
Excelente clase, motivadora y retadora, un saludo desde Medellín Colombia!
@migranada126
@migranada126 2 года назад
Lucía siempre sé acuéstate de de día. Súper . eres motivadora un 10
@diandracoral5298
@diandracoral5298 2 года назад
Excelente entrenamiento, me encantó 👏👏👏
@BrancaRigues
@BrancaRigues 8 месяцев назад
Amo esse treino!!! 🫶🏼💥🔥🔥💪🏼 sempre me ajudando em dias que tenho pouco tempo para treinar!!!
@juanpabloposadachaves6062
@juanpabloposadachaves6062 Год назад
Super! Gracias ! Rápido y efectivo!
@aranchacruz2047
@aranchacruz2047 Год назад
Te acabo de encontrar Lucia eres la mejor a Susi increíble , de diez para mi eres la mejor aparte de simpática porque nos animas con tu sonrisa gracias de verdad.
@belen.canteros
@belen.canteros 27 дней назад
Buenísimo para mi cardio post pesas 🎉
@yolipineda1509
@yolipineda1509 Год назад
Gracias por compartir tus conocimientos soy principiante me a servido de mucho bendiciones saludos Quito Ecuador
@ROS12363
@ROS12363 2 года назад
Perfecto, acabo de hacer la clase, 300 calorías, gracias. Saludos desde México
@alisanchez2057
@alisanchez2057 11 месяцев назад
Muy buena la rutina, no logro terminarla porque me canso mucho, espero poco a poco lograr terminar y avanzar. Muchas gracias 😉 saludos desde Cancun
@leilaalvarez2278
@leilaalvarez2278 11 месяцев назад
Muchas gracias !! Excelente clase!
@anachristhian7194
@anachristhian7194 Год назад
Me encantan todas estas clases de bestcycling gracias
@cpinstitucion
@cpinstitucion 13 дней назад
Muy buena clase😊
@danielacareaga8157
@danielacareaga8157 Год назад
Gracias Lucia!!! Estuvo buenisima la clase!!
@BrancaRigues
@BrancaRigues 10 месяцев назад
Aula maravilhosa!!! ⚡️🔥🔥🔥 👏🏼👏🏼🫶🏼
@gloriaguerrero2058
@gloriaguerrero2058 Год назад
Genial 😊 esta es la tercera rutina que hago con ustedes también hago cicloindoor 🚲 💪
@felixmartinez5787
@felixmartinez5787 Год назад
Hola Lucía, muy buen ejercicio intervalico. Gracias y ojalá colguéis alguna otra rutina
@isanacimiento1214
@isanacimiento1214 Год назад
Fenomenal, gracias
@aurables
@aurables 2 месяца назад
Genial muchas gracias por compartir !!
@vanesamiglioni6641
@vanesamiglioni6641 Год назад
Me encanta !! te sentís genial después!!
@SoloJessi236
@SoloJessi236 11 месяцев назад
Acabo de empezar con este ejercicio y woooo me encanto
@mirinolita
@mirinolita 6 месяцев назад
Una sesion preciosa❤. Gracias🎉🎉🎉🎉🎉
@luisaperezgarbi8763
@luisaperezgarbi8763 11 месяцев назад
Que rica clase!!! Gracias🎉🎉🎉🎉
@kcpcajonera
@kcpcajonera 6 месяцев назад
Genial Gracias. Hoy inicié...y a seguir.
@gracielacalvino1966
@gracielacalvino1966 3 месяца назад
clase perfecta para cuando tenemos poco tiempo....gracias...genial!
@luisaperezgarbi8763
@luisaperezgarbi8763 11 месяцев назад
Buenisima, gracias!🎉🎉💪💪💫🎋
@melaniesalgado9470
@melaniesalgado9470 Год назад
Increíble ❤
@isanacimiento1214
@isanacimiento1214 Год назад
Muy buena clase gracias
@juliantorres7110
@juliantorres7110 7 месяцев назад
Gracias Lucía😊
@elizabethblanco9049
@elizabethblanco9049 Год назад
Me encanta la clase 😃😃
Месяц назад
Gracias!!!
@linamariabernalbernal2201
@linamariabernalbernal2201 Месяц назад
Súper clase! Gracias!
@maricruzramirez5814
@maricruzramirez5814 9 месяцев назад
Exelente ejercicio Gracias
@eveliagcia
@eveliagcia 4 месяца назад
Excelentemente grande mil gracias
@user-gm7rs8rs9r
@user-gm7rs8rs9r 10 месяцев назад
Me encantó 😊
@monipicazo
@monipicazo 11 месяцев назад
Gracias!! Besos desde🇦🇷
@anachristhian7194
@anachristhian7194 Год назад
Me encanta 🎉
@Natalia-ky5xt
@Natalia-ky5xt 10 месяцев назад
Dios...casi me muero! Genial, gracias😊
@linamariabernalbernal2201
@linamariabernalbernal2201 4 месяца назад
Súper clase! Saludos desde Qro! Gracias
@chelagomez3404
@chelagomez3404 7 месяцев назад
FAbulosa clase
@carinacalzada4148
@carinacalzada4148 Год назад
Genial!!!!!!!!
@bouchra940
@bouchra940 2 месяца назад
Gracias ❤🎉
@alexandraalcarruz8572
@alexandraalcarruz8572 3 месяца назад
Gracias, gracias 😊❤
@yaquelinehernandez5059
@yaquelinehernandez5059 Год назад
Es muy buena guía de ejercicio
@claudiagilsierra
@claudiagilsierra 4 месяца назад
Hola profe a mí me a ayudado muchísimo este entrenamiento en la elíptica me siento mejor que antes muchas gracias saludos. 😉
@alexischacon7487
@alexischacon7487 7 месяцев назад
Gracias 😊😊😊
@mariadelcarmenlozadacano7605
Buenísima la clase,chapoteo Muchas gracias 😊❤
@miguelangelpalaciosalvarad4757
@miguelangelpalaciosalvarad4757 10 месяцев назад
EXCELENTE ENTRENAMIENTO
@isanacimiento1214
@isanacimiento1214 Год назад
Gracias de nuevo, he repetido pero estupendo
@joseramonn2
@joseramonn2 3 месяца назад
Gracias Lucía
@dinablanco8689
@dinablanco8689 10 месяцев назад
Muy linda esa clase bendiciones
@yaquelinehernandez5059
@yaquelinehernandez5059 Год назад
La mejor de profe Lucia
@linanunez4752
@linanunez4752 Месяц назад
Hecho!!!!!🎉🎉🎉🎉
@roxanabelensepulvedazurita2692
Lo logreee👏👏👏
@margaritasanchez5437
@margaritasanchez5437 3 месяца назад
Buenos días 🌞 desde Ibiza. Clase muy buena e intensa 💪
@aranchacruz2047
@aranchacruz2047 Год назад
La mejor con diferencia
@socolopez5315
@socolopez5315 2 месяца назад
Maravillosa clase y profesora
@zairamarusiarodriguezbarbo5828
@zairamarusiarodriguezbarbo5828 7 месяцев назад
❤me encanto
@albeirocruzmunoz78
@albeirocruzmunoz78 Год назад
Excelente clase, desde nariño colombia
@Joy0644
@Joy0644 8 месяцев назад
Me ENCANTA 🎉desde PR❤
@luishernadez8207
@luishernadez8207 2 месяца назад
Excelente clase saludos desde San José California ✌️
@patriciareyes7658
@patriciareyes7658 5 месяцев назад
Excelente clase. Saludos desde Honduras
@isanacimiento1214
@isanacimiento1214 Год назад
Perfecta gracias
@bestcycling_oficial
@bestcycling_oficial Год назад
🥰
@alexandraalcarruz8572
@alexandraalcarruz8572 3 месяца назад
O gracias 🎉😊lo disfrute mucho
@miga6170
@miga6170 4 месяца назад
Mañana probare😊
@jorgeardon1819
@jorgeardon1819 11 месяцев назад
Tienes una gran resistencia 😅. Muy buena música por cierto!
@batyrocha4378
@batyrocha4378 Год назад
Matadora!!!! Que súper clase 😅😅😅 saludos desde Guatemala
@erendiracamacho3437
@erendiracamacho3437 3 месяца назад
CDMX ❤ gracias
@juanpacoticona5234
@juanpacoticona5234 9 месяцев назад
Gracias
@Elena-ht6oi
@Elena-ht6oi Год назад
Ohhh llegué tarde a la promoción por dos días!! Tienen buena pinta las clases
@blancalazo9427
@blancalazo9427 5 месяцев назад
Gracias muy buena la clase es mi primer día
@francismachuca5330
@francismachuca5330 6 месяцев назад
Excelente ,la meta es poder terminarlo
@jaime.martinez
@jaime.martinez 8 месяцев назад
Vuelvo a las rutinas de Bestcycling y me siento estupendo después de entrenar
@nelsonmercado4817
@nelsonmercado4817 4 месяца назад
Que buena rutina
@waltermarquez2015
@waltermarquez2015 Месяц назад
Excelente . Para cuando haya poco tiempo .. gracias . Volveré jajajajaja
@fabrizziooo1
@fabrizziooo1 Год назад
Saludos desde chile❤
@MariaGuadalupeCruzBarajas
@MariaGuadalupeCruzBarajas 2 месяца назад
Me 3ncanto🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@janelabbe4074
@janelabbe4074 5 месяцев назад
Segunda clase contigo estos 20 min fueron power😅😅😅 gracias
@mariajoserodriguezosuna585
@mariajoserodriguezosuna585 Год назад
más promociones, se ven muy bien los entrenamientos
@alesirosales1160
@alesirosales1160 3 месяца назад
Corta, pero intensa. Buenísima!!! 😅😅
@mendozarules86
@mendozarules86 8 месяцев назад
Wow estás desquiciada amiga 😂. Gracias, cliente satisfecho, tome su like. PD en en gym se me quedaban viendo como si estuviera loco.
@nancynenaquispevalencia8729
Hola Lucía yo estoy optando entrenar en helitica y me encanta lo tuyo yo hago atletismo tengo 58 años y ahora estoy preparando la pista cubierta y me duele la cadera derecha y ya me han dicho k no es nada me hice radiografia y ecografia para quedarme tranquila pero no quiero perder entreno y me ha encantado tu clase de 20' con intervalos tu crees k me ayudará mantener la forma
@bestcycling_oficial
@bestcycling_oficial Год назад
Hola! Seguro que te ayuda a mantener la forma, no obstante, recuerda seguir siempre las indicaciones de tu médico para cuidar de tu salud, ¡Un saludo! :)
@janelabbe4074
@janelabbe4074 5 месяцев назад
Mi 5 día de elíptica contigo gracias 😅
@herminiamcastroguerrero6927
@herminiamcastroguerrero6927 27 дней назад
saludos! a que hora es recomendable hacer estos ejercicios?
@Ruth-ye2mx
@Ruth-ye2mx Год назад
Hola . E bajado mucho de peso y estoy flacida. Podre ganar musculo o tonificar mi cuerpo? Ya que aun no me siento lista para hacer pesas o ejercicios de alto impactó. Podria añadir unas tobilleras de 2.5 libras que tengo ? Aconsejame porfavor
@bestcycling_oficial
@bestcycling_oficial Год назад
¡Hola! Puedes empezar con entrenamientos más suaves hasta que te vayas encontrando con más resistencia, y después pasar a las pesas, aunque también puedes hacer ejercicios de fuerza en autocarga que te ayudarán a ir tolerando ese estímulo. En cuanto a las tobilleras, puedes incluirlas, aunque no es determinante para el trabajo, ¡Un saludo!
@catpawis
@catpawis Год назад
También incluir rutinas con remadora
@MariaGuadalupeCruzBarajas
@MariaGuadalupeCruzBarajas 2 месяца назад
Cuantas calorias se queman con esta clase de eliptica 20'
@LizzerdBlack
@LizzerdBlack 10 месяцев назад
Buen día. Soy un poco antisocial y encontré su video en el RU-vid me alivio poder hacer una buena rutina gracias a usted. Un saludo.
Далее
Rutina de elíptica de 30 minutos para adelgazar
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СОБАКИ ГОЛОДАЮТ ИЗ-ЗА ЛЕРЫ 🥲
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Clase de elíptica de 30 minutos con intervalos
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