Es una clase de baile para personas mayores con duración de 45 min, también pueden hacerla los adultos más jóvenes.
Comenzaremos haciendo un calentamiento con movilidad articular, desplazamientos coordinando piernas y brazos. Después pasaremos a la parte principal donde trabajaremos las coreografías y algunos juegos con pelota. Finalizaremos con ejercicios de estiramientos.
Los objetivos de nuestra sesión serán:
Favorecer el envejecimiento activo a través del baile.
Mantener o mejorar la condición física y las habilidades funcionales.
Proporcionar al participante un tiempo de Ocio en un entorno agradable.
Potenciar la sociabilidad.
Si deseas aprender los pasos de la coreografías puedes seguir la clase en el siguiente enlace:
• Clase de baile para la...
Para aquellos que tienen poca movilidad he dejado en el canal una clase de gimnasia con sillas. Haga click en el enlace que aparece a continuación.
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22 дек 2019
