Aca encontraras las orientaciones de un personal trainner respecto al entrenamiento con el body trimmer, una sesion de entrenamiento para principiantes.
@@SilviaMartinez-is3is saludos , te recomendaría hacer el entrenamiento dos días seguidos descansa el tercero , reinicia el cuarto y quinto y así sucesivamente
@@SilviaMartinez-is3is me gustaría ayudar más. Quisiera recibir de ustedes algunas sugerencia para subir otros video tutoriales .algún entrenamiento o que quieran que explique me gustaría aportar y compartir mis conocimientos con todos ustedes
Saludos, efectivamente tiene un límite de resistencia. Pero todos los ejercicios lo puedes hacer ya que el rango de movimiento de los ejercicios esta dentro de los parámetros. Lo que te sugiero no hacerlo si mides más de un metro ochenta .
Thank you for your video! I've been searching for pedal resistance pull workout videos and yours is one of the most detailed ones for full body workout!
Hola amiga. Hay rutinas especificas para trabajar cuadriceps,fenoral cluteos y abdominales. Aprox mente subire un video para enseñarte que ejercicios y tecnica utilizar para trabajar esas zonas
Felicidades Te acabo de encontrar y me encanta lo bien que lo explicas, eres muy didáctica. Por favor, 2 cuestiones, que calentamiento debería hacer... estiramientos creo q los q yo hago servirán. Y la segunda cuestión es si puedes indicarme qué ejercicios puedo hacer para la flacidez de brazos (alas de murciélago) y cara interna de muslos Tengo este aparato y las cintas elásticas Espero tu respuesta y muchas gracias 😊
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد الطيبين الطاهرين عدد ما كان أو يكون وعدد الحركات والسكون اللهم صل على محمد وعلى آل محمد الطيبين الطاهرين عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون اللهم صل على محمد وعلى آل محمد الطيبين الطاهرين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صل على محمد وعلى آل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم وفرجنا بهم يا ارحم الراحمين رب العالمين يا الله
Hola amiga. Debes hacer Está rutina en la sección de brazos repeticiones mayores 10 los brazos son los músculos más fácil de lograr resultados sean para bajar o crea músculo
Hola daniela, depende que tecnica de entrenamiento . Si haces el circuito en base de series y repeticiones solo una vez, si la haces por tiempo cada movimiento puedes haces 4 rondas . Todo depende cual es tu objetivo dependera la tecnica y el tiempo de entrenamiento
Excelente basa tu entrenamiento en hacer 5 series 15a 30 repeticiones cada movimiento no lo hagas todos los dias . Deja un dia de dencanso entre entrenamiento . Asi tendras mayores resultados. Cuidate y recuerda todo depende de ti.
Hola desde hace 1 mes y 3 días que empece hacer ejercicios pero por primera vez voy a usar el body trimmer. ¿Me recomiendas este ejercicio para tonificar todo el cuerpo? ¿cuantas repeticiones y cuantas veces por semana?
Gracias por tu comentario. Si lo recomiendo siempre y cuando lo utilices tomando las recomendaciones que indico en el video. Para tonificacion muscular hacer 3 series de 20 repeticiones de cada movimiento que explico dejando un día de descanso. Y acompañar con un buen hábito de alimentación. Tendrás buen resultado. No te olvides de suscribirte a mi cana . Mil gracias Katty
@@rossibellkarolinevasquezde7901 si claro. Todo dependera de la cantidad de series y repeticiones el baja o no . O periodos de tiempo segun ontervalos de ejecución .
