salut michael, aussi peut de calorie et sec comme ça, ça nous ramène à tes vidéos sur l'importance de la gaule le matin 😁 et c'est pas tout ce qu'il prend qui va l'aider merci pour ta vision sur sa façon de faire et de vivre / protocole merci michael
Est-ce qu’il va gagner plus de temps de vie qu’il ne va en perdre pendant qu’il fait tous ces protocoles? Là est la question. Je me la pose souvent. Est-ce que tout ce que nous faisons pour vivre plus longtemps vaut vraiment le coup ?
Salut Michael j’aimerais avoir ton avis sur faire c’est pas tout les jours et que pense tu de faire plus de 12000 -15000 pas par jour au niveaux des blessure et de la récupération ! Ce phénomène deviens viral et on veut ton avis !
Présentement, je suis à 16000 pas par jour, et il y a moins d’un mois je fus à 20000 pas par jour. Si vous avez des problèmes aux genoux de base, comme moi par ailleurs (corrigé désormais par des semelles orthopédiques), vous pouvez avoir des douleurs donc aux genoux et aux pieds, cela est évident. Je ne suis pas Micheal, mais mon retour d’expérience est le suivant. À moins d’avoir des douleurs articulaires il n’y a aucun problème à faire 12000-15000 voire 20000 pas, à condition de n’avoir aucun antécédent ou rechercher à corriger le facteur limitant. Dans le cas contraire, ce diriger vers une autre dépense énergétique serait plus judicieux. Cependant, elle reste la meilleure dépense puisqu’elle ne nous fatigue pas à long terme. Elle permet d’être plus sec et en se restreignant moins. Une blessure d’usure pourrait être envisageable par les pressions convergentes que sont la musculation et la marche.
