¡Muy buenas! Sí os ha interesado este vídeo, usa el descuento del 50% de mi curso online "Las casualidades no existen. 50 clases de desarrollo espiritual para despertar y vivir conscientemente" con el cupón MENTE. Disponible hasta el 31 de enero a las 23.59h (hora España peninsular) ➤ borjavilaseca.com/las-casualidades-no-existen/ ¡Gracias por estar al otro lado!
Tengo tdah, tengo pensamientos intrusivos, mayor cortisol que los demás y deficiencia de ciertos neurotransmisores en algunos momentos, resulta que hace varios años que estoy en este camino de ser consciente y observo que es abrumador, es todo un proceso aceptar el presente con lo bueno y con lo malo, estoy en un momento de mucho dolor corporal porque siempre postergo el estirar los músculos (y soy hiperflexibld por lo que si no estiro a diario me duele todo mucho) y si me pongo a estar presente de repente me aflora todo el dolor del cuerpo y es todo un trabajo haceptarlo y hacerme responsable. Asi que a seguir en el camino que mucho me queda ❤
Que bien lo explicas Borja. Cuando conozcáis el mundo de la meditación os cambia la vida y la forma de salir de situaciones complicadas. Te doy las gracias . Ayudas a muchas personas de comprender sus pensamiento 🙏🥰🥰
Gracias Borja , eres increíble, es tan sencillo y que difícil lo hacemos los humanos, nos complicamos nuestra existencia continuamente, gracias 🙏🥰🌺❤️ por favor no pares nunca de recodarnoslo🤗
Muy buen vídeo Borja y ahí estoy!! Lo de la ducha es el mejor ejemplo y hace unos días me estaba diciendo exactamente lo mismo mientras sentía el agua caliente; Atención, aquí y Ahora. Despierta!!❤
Ya tiene un tiempo que adquirí tu libro. Puedo decir que ha sido uno de los libros que más trabajo me ha costado. Tuve que volver y releer varias veces porque algo hacía match. Pero la verdad, excelente libro. Gracias.
Gracias Vilaseca por tan interesante audio para mi, soy inconsciente casi todo el tiempo cayendo en la tristeza y ansiedad. Tomate las herremientas para vivir conscientemente en el presente❤😊
gracias, q hacer cuando creo q me he pasado de rosca haciendo mindfulness, ahora estoy tan tranquila a mi bola, q me la gente y el entorno perturban mi paz, no se puede estar todo el día en la contemplación no?
Todo esta en el presente si. Nada es permanente y eso hace tan efectivo al minndfullness, aqui es donde el caos el miedo la incertidumbre y la ansiedad son poder tan poderoso como el amor el reapeto la calma y la cofianza. Uno sabe que por ahi hay posibilidades y caminos es que es obvio.
Eso es, todo el dia pensando y sin presencia, no me daj vivir cotidianamente mi vida y no me deja enfocar lo que en verdad quiero - Todo es una ilusión - Darte cuenta que estas pensando, darte cuenta que no eres tu mente ni tus pensamientos... es el comienzo del despertar Y al observar y estar en ese espacio estando presente, te desapegas de la mente Eso es meditación Observar la mente, no identificarte con los pensamientos y cultivar la atención plena. Esencialmente somos consciencia, no la mente ¿quien es el que piensa? Consciencia = presencia Pero la presencia esta encerrada por la mente y cuando no observamos los pensamientos nos creemos todo eso... y ahi aparece todo el surfimiento. .... Cuando pones tu atención afuera, nos perdemos en el mundo. Vives dormido, identificado por el pensamiento Cuando empiezas a poner atencion hacia adentro (meditación), empiezas a darte cuenta, cultivar el estado de presencia de observación. Recuerdate, recuerdate tu atención, pon tu atención adentro, no afuera (te perderas con el ruido de tu mente), pero dentro, empiezas a observar tu mente, ver los pensamientos que pasan... dejan de ser tan reactivo y ya no reaccionas La realidad es aquí y ahora -> donde operan tus sentidos fisicos Y cuando estas totalmente presente empiezas a fluir, tu aportación, cuando das lo mejor de ti, el amor, el presente, cuando eres Ser, brota lo que el momento necesita. Cuando estas en la mente identificado de los pensamientos, estás contandote historias que viven del tiempo En el presente sientes como la vida te vibra, estas fluyendo, de dicha, en un estado de Flow... que increible - Entonces que sea así, e - Gracias por compartir esta información mucho mas clara de lo que actualmet
Buen dia. Como se hace para abonar desde el exterior? Me interesa hacer el curso pero no tengo euros, como averiguo el monto en pesos argentinos? Gracias
de hecho... ahi esta el truco .... la atención directa lo lleva a uno hacia donde quiere estar... de alguna forma sutil... como mi perro que le valía madres jugar con el palo pero si hacer otra vaina.... y a veces iba hacia la puerta .... por ejemplo...
Estaba en la ducha y yo pensando en cómo comprar ese curso, en que sí servirá o no, 50 videos o más y después otros 50 más y así, negocio tras negocio, etc. Y cuando me dí cuenta o me desperté resulta que estaba soñando y el que me despertó fué mi hermano porque ya tocaba ir al colegio y el no me cobró algo por despertarme y me ahorré ese 50% de descuento 😂😂😂😂. Y ya despierto pues vivo mi realidad y voy pa'delante consciente de que soy un estudiante.
