Claves para un Sueño Saludable: Métodos eficaces y naturales🌙 

Gracias le amo que El Padre Eterno le abrigue a su familia ❤❤❤❤❤ desde Colombia.

Soy una oyente que duerme poco,y que me despierto a menudo en la noche.Me levanto cansada .🇺🇾 Desde Uruguay Saludos.Gracias.

❤siiiii. El directo x Alzheimer!!! Mi suegra tuvo desde los 60años "cerebro senil" y vivió 😢semi perdida hasta los 80. Gracias dr, para prevenir si se puede, x mi esposo.mil gracias! Nos encanta escucharlo.aprendemos mucho!!desde Rosario.Argentina.

El sueño es un milagro maravilloso Dr 🙏

Gracias Doctor he aprendido mucho de usted es una bendicion

Gracias Dr. Dios lo bendiga y lo cuide siempre siempre a Usted y familia. Siempre atento, sincero ante nosotros sus pacientes. Soy de Rosario y lo escucho siempre. Muchas bendiciones

GRACIAS,GRACIAS!!!! querido Dr.Furman,q Placer es escucharlo,cuánto estudio e investigación hay en usted.Bella persona.Bendiciones❤

Este tema es como un árbol, con muchas ramas, ojalá vaya abordando las diferentes condiciones que pueden provocar alteraciones del sueño y por lo tanto consejos útiles, desde ka medicina integrativa para recuperarse 🙏

Desde República Dominicana, muy interesante tema, tan común hoy en día.

Agradezco a Dios: escuchar un medico gentil y actualizado. yo estoy desde el 2020 con problemas intestinales, duverticulos y acidez bajo peso: LEUCOPENIA voy a empezar , con Hierbas naturales MIL.GRACIAS.

Doctor muchas gracias. Eres muy hermoso. Gracias por sus consejos, sugerencias, Dios me lo bendiga. Yo trato de escuchar todas sus conferencias y me encantan, Dios le bendiga, eres excelente profesional, felicitaciones ❤❤❤

Dr. Tengo aproximadamente una afortunada semana de conocerlo me llamo la atención porque fue sobre Rinitis que yo padezco. Ahora me encuentro con este tema del sueño que también es mi problema hace años y tengo tiempo tomando Amprazolan, quisiera Dr. poder alguna vez quitarme esa dependencia. Tengo 75 años, soy venezolana. Voy a escuchar nuevamente el la Rinitis y la del insomnio. Muchas gracias

Hola Dr,me gusta mucho ver tú programa eres un genio,te comento que adoro dormir y creo que duermo más de 8hs, gracias bendiciones.

Dr. Javier gracias mil por excelente explicacion.. No tiene idea lo super bien que dormi despues de tomar Astaxantine....despues de casi tres anos de insomnies... muchas gracias !!!!...

Gracias Doctor Furman. Excelente sus explicaciones...a mi me retiraron un antidepre...que tome años. Y comencé con melatonina ( libre venta ) 3 mg. Y hay noches que duermo profundo 5 a 7 hs...y después.voy baño y vuelvo a dormitar 1 hs aproximadamente...

Gracias por su paciencia y gentileza doc🎉por educarnos❤

Simplemente decirte que es un lujo escucharte ,me encanta soy Kine,conocí a tu papá y a vos por este medio.SOS Super profesional inspiras todo el tiempo y sabes que seguro que nadie te dijo que Tenés mucha paz y la transmitis .😊

Gracias Dr! Su amor por el conocimiento y las personas traspasa la pantalla ! Abrazos 🤗

Mil gracias Dr. Por la ayuda. Es ud el mejor. 🙏❤️✨

Q buenos consejos para todos los días yo me toca. Verlos más dtres beses para poder entender gracias Doctor por sus buenos consejos i. Gracias y. Gracias os

Hola doctor yo duermo vestida tengo frío extremo durante todo el día y de noche no puedo dormir si no me visto. Y tengo que dormir entre frazadas El frío lo paso muy muy mal Y nadie me dice que hacer los análisis dan todos bien Gracias doctor

Ah sabe algo también me parece muy interesante leer las opiniones de la comunidad que gira en torno a su consulta virtual! Yo diría que que es como acudir a una consulta donde nos toman en cuenta como seres integrales que tenemos traumas, que hacemos las cosas mal y a veces bien y usted ahí para despejarnos de las mil preguntas y miedos que nos generan algunas condiciones para las cuales no teníamos respuesta! Pero como si fuera poco también leemos respuestas y preguntas inteligentes! Eso me gusta mucho, gracias mil feliz inicio de semana Dr Furman 🙏

Gracias Doc aprendo mucho con su enseñanza deje la leche coca azúcar y falta mucho alimento más para poder estar mejor tengo 72 años empece el gimnasio gracias Dios lo Bendiga grandemente

Gracias doctor por estos videos tan necesarios y educativos ,lo sigue y pongo en práctica pues es imp dormir 😴

Mil y mil gracias espectacular toda la información, y si por favor cómo evitar-ayudar a las enfermedades mentales 👏👏🙏🏻🙏🏻

Felicidades Dr. a mi me sorprendió su actitud hacia nosotros como oyentes al usted explicar cómo la axactina no se como se pronuncia le dio esos resultados nos impactó algo sorprendente como un Dr explicar esto muchas gracias Bendiciones

Simplemente un bendecido profesional de la medicina que no nos miente, muchas gracias Dr. Furman profundamente agradecida Dios lo cuide y lo llene de bendiciones.

Hola Doc, por favor expandir más sobre el sueño entre cortado ese es mi gran problema. Usted se refirió al hígado. Entonces que puedo hacer para mejorar mi hígado? Gracias de ante mano🙏🏻

Javier tus charlas son de mucha bendición que paciencia abrazo grande que Dios te de larga vida 😀 para seguir ayudando seas bendecido hermano siervo del Altísimo amén amén amén Migue aleluya besiitooos desde LOMAS de Zamora

Lo vi y me encanto! Gracias Doc! Estoy en Venezuela si supiera que cuido mucho mi salud, por mil circunstancias. Pero desde hace como Un año padezco muchos dolores en el cuerpo, incluso en dos ocasiones me ha intentado doler el lado izquierdo de la cara. No me gusta tomar analgésicos desinflamantes por temor a dañar mis riñones, por ello preste mucha atención al butirato y me empecé a documentar! bueno no quiero salirme del tema del sueño. El asunto es que me pasa que no duermo bien! Pero yo no como después de las 6 de la tarde, estoy tomando alprazolan un cuarto de dos, 0,5 pero estoy consiente que es malo yo He intentado quitármelo y en algún momento lo haré eso lo tengo claro! Bueno para no hacer muy largo el texto, le dire que me encanto su en programa sobre la falta de sueño, y lo voy a poner en práctica.🙏

Me han realizado muchos exámenes al hígado y todo está bien

Dr , es un placer saludarle lo veo en Honduras, y me gusta su forma de expresase, va al grano como destinos los hondureños, Dr yo de manera natural no duermo solo con pastilla, tomo Quetiazinc 25 miligramos cuando ya no quiero tomar la pastilla nunca duermo amanezco bien despierta, duermo con luz por que me da miedo pienso que me están viendo y eso me da terror

Magníficos consejos❤❤❤

Dr Hernán gracias shalom

Doctor Javier furman yo sufro de insomnio duermo 3 horas y tengo mucho cansancio

Muy interesante ,gracias Dr Furman ,muy interesante , detallado y holístico este video Aprecio y valoro lo que hace Muy interesante lo de la medicina funcional Valoraria haga sobre Alzheimer y demencias un video Gracias

Yo tenia terrornoturno hasta que trataron neurológico...hoy bien por suerte

Dios le bendiga.

❤muchas,gracias me gusta mucho escuchar lo desde Bogotá.,interesante sus conferencias.

Muchísimas Graciassss ❤

Si Dr.haga un dicreto sobre el alzheimer x favor ❤

Gracias doctor ❤

Dr.Dios.permita que UD.si nos de alguna solución para el insomnio.porque casi todos los doctores nos hablan es de todo lo que perjudica el no dormir.entonces pienso mucho en esto Dr.quien va a querer enfermarse es que uno no duerme porque quiere desvelarse es insólito pensar eso.entonces lo que hacen es asustarnos a los que somos nerviosos.mil gracias.Dios le recompensará por ayudarnos.esbud.un bendecido por El sr. jesucristo.

Buenas noches! Gracias Dr javier Furman por dedicarse a difundir la medicina integrativa y preventiva🙏 Soy su paciente hace un poco mas de un mes y los cambios que mi cuerpo generaron son increíble. Tomo Ashwagandha entre otros complementos que usted mismo me recetó. Orgullosa y agradecida a Dios que un profesional de su nivel sea mi medico personal.🙏🙏🙏

Genial muchas gracias

Se ve perfecto Doc

Hermosa explicación !!!! muy interesante

Exelente❤mil bendiciones🙏

Gracias Dr siempre es grato escucharlo y educativo, Dios lo bendiga siempre..

Gracias Dr Acapulco en Mex 😊

Muy bueno! Yo tomo 2 grageas media hora antes de acostarme

Hola Doc.F. Se escucha Perfecto!!!😊

Muchas gracias Dr por esta interesante charla saludos mis respetos Dr

Dr maravilloso todas sus explicaciones,muchas Bendiciones, agradecimientos.saludos

Gracias doc exelente e.❤ importante los temas.de mucha ayuda

buenas tardes doctor,es muy sabio muchas gracias

Gracias Dr. Por tomarse el tiempo de explicarnos como hacer con la salud, sobre todo para aquellas personas que no tenemos o son muy pocos los recursos económicos, Dios bendiga su vida y la su familia, mi nombre es Zunilde Presilla le escribo desde Perú.

Gracias dr por valiosa información 🙏🙏

Dios le bendiga Doc.

Hola! Yo me voy a la cama a las 9:30 pm para dormirme a las 10 pm. Ceno a las 6:00 pm y a las 7 pm me como la mitad de un plátano 🍌 con 4 oz de concentrado de cherries 🍒 sin azúcar. Y duermo de corrido 8 horas. 😊 Lo del plátano y cherries lo aprendí del Dr Javier Furman 🎉❤ GRACIAS DR FURMAN.😊

Bendiciones buenas tardes dr gracias esto mi interesa mucho no duermo bien , escucharé con mucha atención gracias por ayudar a mi prójimo también gracias

Está muy él color de los lentes gracias Doc. Guatemala Odiela , López.

Casualmente yo sufro de fibromialgia doctor y tomos pastillas psiquiátricas desde un ataque de pánico hasta llegar al psiquiatra y comenzar con el tratamiento. Hoy estoy muy arrepentida de haber comenzado con las pastillas Xque producen adicción, saca un daño estos psiquiatras e inyectan otro. Cuando disminuyó la pregabalina aumentan los dolores y cuando disminuyó el Alprazolam no duermo las 8 horas , cuando vuelvo a las dosis que debería tomar y un poco más de Alprazolam duermo más 8 horas y se disminuye el dolor , entonces , cuando y de que manera puedo dejar las pastillas que ya mi familia de drogadicta por culpa de la adicción pero no comprenden mis dolores , cuento esto , por que sufro de fibromialgia en cuello y columna. Muchas gracias doctor

Muy interesante doctor Furman gracias por su valiosa informacion veo todos sus videos.

Las hojas de aguacate son buenas para dormir Guatemala , Doy López...

Muy buenos sus consejos gracias bendiciones ❤

Siiiiii por favor haga el curso de alzhaimer. Gracias

Hola Doctor lo saludo desde la ceja Antioquía yo no conozco el sueño natural desde niña ahora soy adulto mayor y los malestares están ahora gracias por su ayuda nervios y tención

Buenas sufro de insomnio ah mucho duermo 4 horas en la noche

Dr Javier agradezco toda su información; siempre muy educativo y 100% acertivo❤

Saludos desde Uruguay excelente video lo comparto👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼🙏🙏

Gracias Dr. Yo cojo el sueño sin problema, sin embargo, me despierto, al menos, una vez y entonces es cuando me cuesta mucho volverme a dormir. No es siempre a la misma hora. Y si es cerca de las cinco, entonces, mucho más difícil volver a conciliar el sueño. Intento llevar a cabo todos los tips que usted indica pero no puedo dejar el móvil lejos, vivo sola y me siento más segura con el cerca.

Gracias Doctor

Buenos días doctor Javier, recién veo su video, está muy bueno,yo sufro de ése problema,mi sueño es así, a veces duermo bien otros no,o si no me acuesto que ya me duermo,y luego se me quita el sueño 😢por más que intento dormir doy vueltas y vueltas y nada, gracias doctor Javier por éste hermoso video, ojalá me ayude 😢

que suerte mis preguntas ya estan contestado.....la melatonina tiene alguna en mg.por cada gragea GRACIAS DOCTOR....

Muy útil Doctor, muchas gracias, estoy en etapa de disminuir/dejar la medicación supervisada por el médico y tomo infusión de valeriana o toronjil o los filtrantes que son mezcla con manzanilla, sólo tomo uno, probaré a tomar 2 filtrantes y veré cómo me va. Es verdad lo del antifaz de tela, lo uso desde hace unos 10 días y me cambié del lugar para dormir ahora logro dormir mejor y más algunas veces. Cuando oigo voces tranquilizantes o incluso alegres en youtube de noche, logro un estado de relax, apago el celular y duermo de largo y despierto con ánimo. Todo lo que dijo me sirve mucho, le agradezco, Miluska desde Lima, un abrazo y bendiciones.😊

Doc Javier gracias por compartir saludos desde VENEZUELA 🙏❤️🌹 Dios te Bendiga siempre yo todavía padezco de Tinitus y es fuerte y me cuesta dormir porque el ruido es más fuerte en la madrugada y eso me tiene loca ya me he hecho tratamiento y nada voy a prestar atención a esta charla y yo pueda resolver algo de ese acúfeno que ya me tiene loca, doctores como usted deseamos tener que nos ayude no que solo manden tratamiento sin solución yo tuve un ACV ISQUÉMICO y ahi mi problema aumentó, migrañas, mareos, tengo la hemoglobina en 8, hígado graso recientemente diagnosticado y vértigo espero aprender de esta clase me gustaría que hablara que hacer después de un ACV isquémico y como manejar las otras enfermedades porque padezco de resistencia a la insulina, hipotiroidismo. Gracias ❤️❤️🙏🇻🇪

Gracias mil Gracias Doctor

Que buen tema

Yo tomo una manzanilla caliente antes de ir a la cama, y es fantástica, sueño total y eso que sufro de colon irritable

Dios te bendiga, buenos días

Soy Ody Guatemala tengo 69 años cuánto debo dormir.. Dios lo bendiga Doc.

Dr por favor hable de la depresión y ansiedad. gracias

Buena Dr. Javier Furman. Gusto en saludarle! Agradezco el tiempo que dedica para realizar estos programas. Bendiciones y éxitos

Buenos dias doctor, muchas gracias por sus directos. Por favor un directo sobre alzahimer

Dr estoy utilizando una raza de infusi9n de centella asiática a las 11 del día y otro a las 10 de la noche. Antes de eso me dorm8a a las 5 o 6 de la mañana la mayor8a de los d8as

Saludos cordiales Doctor desde la Ciudad de Mèxico 😊

Muchas gracias Dr. Dios lo bendiga

Yo soy deciplinada Dr no ceno solo almuerzo, pero tengo fibromialgia,ansiedad demasiado estrés, Dr solo me baño con agua con hielo vivo en un clima caliente

Buenas noches Dr Furman, recien encontre sus videos, me encantan, muy profesional toda la tematica, con mucho respeto le quieto hacer un comentario, sobre responder a las preguntas en el desarrollo de su tematica y en lo personal siento que se pierde un poco la secuencia del tema. Valorar responder al final de su presentacion. Con mucha admiracion sobre su forma de explicar cada tema y su importancia. Bendiciones

Muchas Gracias por toda esa información tan buena y explicada de una manera excelente. Yo siempre desde niña he tenido problemas del sueño y hace más de 15 años que estoy tomando temacepan de 15 mg con gabapentin de 300 mg, debido a que me diagnosticaron síndrome de piernas inquietas, el asunto es que ya no es muy efectivo porque tengo noches que duermo muy poco,también a veces tomo teses tambien. El problema es que estoy adicta al tenazepan y no se que hacer. Por favor comente al respecto. Muchas Bendiciones.

Hola dr gracias por trasmitirnos sus conosimientos,por fa hablenos del trastorno vipolar gracias

Hola buen dia Medico ,que buena información sobre Dormir bien ,PARA reparar Y en mi caso ,YO trabajo de noche y me interesa que hacer para poder regerar mi cerebro durmiendo de Dia Saludisby Gracias 🙏

Doc Javier apoyo que haga un directo sobre el Alzheimer porque padezco perdida de memoria por minutos a veces estoy en la calle y no me acuerdo para donde voy gracias quedo atenta para cuando sea el directo 🇻🇪🙏❤️🌹

Dios lo bendiga Doc. Guatemala.Tego, 69, cuento debo dormir...

Hola Dr Javier me gusto esa parte cuando dice k novende productos como otras k dicen k son doctores

Siii,de niña era muy miedosa, mí hermana me asustaba ella era sonámbula y se burlaba xq tenía miedo a los truenos😩 ahora siendo tarde , tenía sueño, pasaron lo que andan a la noche robando y viendo adónde pueden entrar🤦

Hola Dr. por favor haga el directo de Alzheimer mi mamá la padece y es necesario informarnos de todo lo q pueda decirnos para los q cuidamos de un familiar cn Alzheimer…Graciasss Dr.🙏

Hola doctor gracias por informar y ayudar para nuestra salud

Para mi funciona muy bien para un buen sueño, tomar un té de Albahaca con un poquito de miel o azúcar.