Co jeść na poście dr Dąbrowskiej? Jak budować jadłospis? 

Powodzenia !

Gdzie kupić Ozonator

ja używam ten zdrowiemojapasja.pl/pl/p/Ozonator-jonizator-powietrza-i-wody-ZYH103/209?gclid=Cj0KCQjw6J7YBRC4ARIsAJMXXsdREzB5wzueDb4J5q1_IqVqSPIKBZHYQS2KIoQs5WdxtQHAmiXPY3gaAtM2EALw_wcB

stosowałem po 1 tydzień albo 2 tygodnie, czułem oczyszczanie, ciężko ale warto

Powodzenia !

Wygrałam 7 dni...duża radość...Z tej diety.czuje powrót sił..kolana mniej bolą..energia i minus 7..na osi wagi..

Ile koniec końców dni postu?

To nie jest dieta na całe życie a jedynie na 3-6 tygodni. To jest raczej post w celu oczyszczenia organizmu. Taki detoks.

W poście również mamy ketozę, tylko uzyskujemy ją inaczej niż w diecie ketogenicznej. Każdy z tych systemów może być prawdziwy, trzeba tylko umieć wybrać, który mi służy. Co do wyciskarek , jest prosta różnica, nie wtłaczają takiej ilości tlenu do soku jak sokowirówki , mniejsze utlenienie , większa ilość zachowanych witamin i innych wartości.

absolutnie nie trzeba jeść co 3 godziny.Bywa ,że dla niektórych osób jest to korzystne, szczególnie w przypadku znacznych spadków cukru na początku postu.Przy braku apetytu najlepiej przejść na parę dni na dietę sokową lub całkowicie surową. Powodzenia !

Jeżeli nie czujemy potrzeby jedzenia, warto przejść na dietę sokową.

Bardzo mądra uwaga. Jedzenie wysoko przetworzonej żywności i tu nie ma znaczenia, czy słodkiej - co dla mnie oznacza z dużą ilością węglowodanów, czy białkowej, czy tłustej jest dla zdrowia obciążeniem.Natomiast wybór czy śniadanie będzie bardziej węglowodanowe ( kasze, owoce ), czy bardziej tłuszczowa- białkowe ( np. oliwa, jajko )zależy od typu metabolicznego, stanu zdrowia, systemu żywieniowego do jakiego jesteśmy przekonani, pory roku. Najlepszym drogowskazem jest nasze samopoczucie. Serdeczności !

tak, tylko roślin dozwolonych na poście

Pani Moniko, przygotowuję książkę.Jest to jednak długi proces.W Warszawie od jesieni będą warsztaty

Będą , trzeba cierpliwie poczekać.

tak można stosować dni sokowe.Wtedy muszą być przygotowane tylko z warzyw i owców dozwolonych .Trzeba pamiętać,że soki wprowadzają organizm w gwałtowne oczyszczanie i jeżeli nie mamy dobrej detoksykacji taki post nie będzie zbyt korzystny. Dni sokowe są świetnym przerywnikiem w czasie postu, szczególnie w sytuacji kiedy nie mamy apetytu

Gosia Gosia ważne jest wychodzenie z postu. Powinno trwać min. tyle, ile trwał post. Jak ktoś od razu włączy wszystkie produkty, to normalne, że nabierze tłuszczu

Pani Gosiu, Tak długi post wymaga od naszego organizmu bardzo sprawnych ścieżek detoksykacji.Bywa, że są one niewydolne z różnych przyczyn. Może akurat na ten moment post był dla Pani zbyt długi.

Skąd te 30 dni u zdrowej osoby? Tak to jest jak ludzie sami sobie robią krzywdę; najpierw moja droga trzeba się było odpowiednio do postu przygotować, zapoznać z lekurą książek pani dr Dąbrowskiej, wywiadów etc. etc. U osoby zdrowej post maksymalnie powinien trwać 2 tygodnia po czym musi być 14 dni wyjścia. Ćwiczeń mocnych nie wykonujemy, zalecana jest joga, spacery, pływanie a przedewszystkim praca :)

Post oznacza dobrowolne powstrzymanie się od jedzenia w ogóle lub od spożywania pewnych rodzajów pokarmów przez określony czas. W przypadku diety dr Dąbrowskiej nazywanej inaczej "postem Daniela" na pewien okres wyklucza się, ogólnie mówiąc, białko, tłuszcze i cukry.

Proszę Zdrowie Proszę wybaczyć, ale nie. Post, inaczej głodówka, to zawsze jest zupełne niejedzenie. Częściowe ograniczenie pokarmów nazwać można dietą postną, lecz post zawsze jest tylko o wodzie. Dlaczego ? Dlatego iż żeby organizm przeszedł na odżywianie wewnętrzne ( tzw. endogenne ), nie może spożywać nic z zewnątrz, nie może być odżywiany. Wówczas według hierarchii ważności zjada wszystko to, co niepotrzebne już na poziomie komórkowym. Następna sprawa; jeżeli jemy jakikolwiek pokarm ( chyba że jest on syntetyczny ), nie możemy nie jeść białka, ponieważ białko jest budulcem każdego żywego organizmu, a więc wszelkiego naturalnego ( pochodzącego z Natury ) pożywienia. Czyli wszystko co jemy zawiera zespół aminokwasów, z których nasz organizm buduje swoje białko. Tłuszcz jest składnikiem nie tylko roślin oleistych, lecz także tych, których byśmy o to nie podejrzewali. Podobnie cukry zawierają nie tylko słodkie rośliny. Takie nieprecyzyjne określanie wprowadza w błąd.

Pani Tereso, w pewnej części ma Pani rację, ale nie do końca. Najlepiej byłoby, aby zapoznała się Pani dokładnie z tematem postu Daniela/ Dr Dąbrwskiej. Wcześniej także byłam zwolenniczką postów o samej wodzie, ale poczytawszy więcej, zamierzam pierwszy raz podejść do postu dr Dąbrowskiej i zrobić od razu pełen 42 dniowy post. Może w trakcie uda mi się zrobić 14 dni o wodzie, a pozostałą część postu potraktuję jako elementy wejścia i wyjścia z postu wodnego.

Kulka Wesoła byłam 14 dni o samej wodzie gazowanej najtanszej z dyskontu. Ow miałam na 5 dzień, super sila zero glodu, tylko pragnienie bo lato, obecnie jestem 10 dzień na poście dr dąbrowskiej, jestem słaba zdenerwowana głodna i załamana.. Trzymamy zaleceń jem ok 400- 500 kcal, wody ile należy a woda stoi we mnie. Najgorszy brak szybkiej przemiany materii jak miałam na samej wodzie.. Wzdecia, myslalam ze grafie na pogotowie. A dodam ze na codzien nie objadam się, patrzę na to co jem i sklad. Jestem przybita. Post by schudnac z 5 kg i leczniczo. Na razie zero efektu. Dokoncze 14 dni+wyjscie i chyba dam sobie spokój...

Kulka Wesoła Życzę powodzenia.