No video :(

Co jem w ciągu dnia, żeby być w formie? Cały dzień jedzenia 🥝🥑🥕| Codziennie Fit

Подписаться 311 тыс.

Просмотров 28 тыс.

50% 1

Jak obecnie wygląda moja dieta? Zobaczcie sami!
Pamiętajcie, że żywienie to kwestia indywidualna - to, co pasuje mi, niekoniecznie będzie się sprawdzało u Was. Mam jednak nadzieję, że ten film będzie motywacją i inspiracją do zdrowego jedzonka - tym bardziej, że jak widzicie, może być ono turbo proste! 😍
Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: bit.ly/1NETB6n
👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
/ @codziennie_fit
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
- specjalne emotikony
- odznaki wspierających
- przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
- wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
- priorytetowe odpowiadanie na komentarze
Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: streamelements...
Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
pl.moonholi.co... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Discord Drużyny Codziennie Fit: / discord
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit
Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]
• Caro Giek feat. Sven S...

Опубликовано:

27 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 84

@izabelawas2242 10 месяцев назад

Proszę o więcej przepisów, wszystko wygląda przepysznie i bardzo apetycznie. Chętnie sobie odtworzę je w domu. Pozdrawiam Serdecznie

@nuka_rha 10 месяцев назад

Twój trening ok.9 minuty wygląda mega. Może stworzyłabyś kiedyś trening w stylu Hyrox? Ja bym ćwiczyła jak zła❤️‍🔥

@kingastaszczyk9400 10 месяцев назад

Dla mnie kolendra smakuje jak płyn do mycia naczyń 🙈

@gabrielaz.4976 10 месяцев назад

To jest związane z polimorfizmem pojedynczego nukleotydu w genie OR6A2. Nasz DNA składa się z 4 zasad azotowych: A adeniny, C cytozyny, G guaniny i T tyminy (jest też U uracyl, ale to nieważne w tym temacie). W polimorfizmie pojedynczego nukleotydu (SNP) chodzi o to, że miejsce, w którym zwykle znajduje się jakaś określoną zasada, zostaje ona zamieniona na inną. Nietolerancja alkoholu przez większość Azjatów też jest związana z polimorfizmem SNP genu kodującego dehydrogenazę alkoholową.

@magorzatajaszczot24 10 месяцев назад

Mi też 🥲🥲

@tymiiik 10 месяцев назад

@@gabrielaz.4976czyli podobnie to działa np z koperkiem? 😅

@agnieszkadziecio6478 10 месяцев назад

Dla mnie też to smak płynu do naczyń Ludwika 😂

@tojafifi25 10 месяцев назад

Pachnie jak mydło... Też mam te geny 😂

@asiazielinska3303 10 месяцев назад

Ale to musiał być pyszny dzień 😀 😍 uwielbiam Twoje vlogi o każdej tematyce 😁❤

@kasial.2547 10 месяцев назад

Dla mnie kolendra smakuje pluskwiakiem, którego zapach można czasem poczuć na języku, jedząc porzeczki prosto z krzaka. Nienawidzę i unikam jak ognia.

@zanette_ 8 месяцев назад

Zawsze jak obejrzę taki materiał, to czuję się meeega zmotywowana do jeszcze zdrowszego jedzonka, więc dzięki 😍 Z dzisiejszego menu biorę wszystko 😁

@hell_cia9519 10 месяцев назад

Super film! :D Ostatnio doszłam do wniosku, że chcę przejść na więcej posiłków w ciągu dnia, ale mniejszych (obecnie jem 2-3, a jednak wolę jeść 3-4), także inspiracja jak znalazł :D

@agnieszkapolak8207 10 месяцев назад

Kolejny film z cennymi informacjami. Dla mnie szczególnie te, o izotoniczne. Dziękuję ❤

@agnieszkapolak8207 10 месяцев назад

O izotoniku rzecz jasna 😊

@amelkazabiegaowska2197 10 месяцев назад

Super uwielbiam twoje takie filmy o tematyce co jem w ciągu dniaaa więcej ❤❤❤

@wiktoriaszarata294 10 месяцев назад

Nie mam doświadczenia z kolendrą. A wczoraj pierwszy raz używam kropli z krukam do skyra naturalnego właśnie i mega! 😋 Polecam też ich płatki drożdżowe 😉

@grazynatomaszewska2980 10 месяцев назад

Kolenda - jedna z naprawdę niewielu rzeczy których nie lubię 😅 Daj znać kiedy będziesz startować w Katowicach, przyjadę Ci kibicować! ♥️

@xmartitaa 10 месяцев назад

Takie filmiki motywują by zmienic coś we własnym jadłospisie albo wyszukać jakiś nowy przepis i próbować nowości, fajne to ! 😃😎

@karolinamanka2229 10 месяцев назад

kurde to są bardzo ważne kwestie ta kaloryka i makro jak się dużo trenuje tyle że to czasem trudniejsze niż sam trening te liczenie ważenie szperanie w tych tel aplikacjach ...

@kamilaj4937 10 месяцев назад

Ale się ucieszyłam, jak zobaczyłam że dziś nowy blog! Twoje posiłki wyglądaja mega apetycznie 🙂

@kasiap333 10 месяцев назад

Já kiedyś nie wiedziałam co to kolendra i jak zaczęłam chodzić do knajp azjatyckich to mówiłam że niektóre azjatyckie dania smakują mydłowato🤣 teraz jakoś się przyzwyczaiłam, ale ciągle to czuję 😄

@patricjakurzynska5043 10 месяцев назад

Super ❤

@sylvie-sylvie 10 месяцев назад

nowy blog. hura!!!! :)))) super. Pozdrawiam serdecznie :))

@LenaM-rn2ln 10 месяцев назад

Ja kolendrę kocham, a mój chłopak twierdzi że mu śmierdzi i smakuje ścierką do zmywania naczyń u nas się mówi na to „myjok „😂😂więc coś w tym jest 😂 ludzie się dzielą na team kolendra i anty kolendra

@wyclefohara4169 10 месяцев назад

myjok🤣 śmiechłam😂😂😂 muszę zapamiętać😁

@lkskar2768 10 месяцев назад

Dla mnie kolendra ma posmak pietruszki.. z nutka cytryny może?:) w każdym razie u mnie nie ma problemu ze spożywaniem koperku, pietruszki czy innej zieleniny :) Marta - pamiętasz, gdzie kupilas te Twoje talerze nakrapiane ? Od zawsze na nie zwracam uwagę i w sumie chyba kupię... :) idealna miseczka.. no i ten efekt nakrapiania.. :) Kobieta rakieta i jej smaczna dieta :P pyszności tam miałaś:D a jutro zakupie chyba ten makaron ryzowy i też zrobię coś pysznego ;)

@jowitap 10 месяцев назад

Też lubię jesień ale taką złotą raczej ❤

@nigirii 10 месяцев назад

To prawda! Kolendra smakuje jak mydło! Zielone dzieło szatana... bałam się jeść "zupki chińskie" bo czasami się tam pojawia (nie wiedziałam jeszcze wtedy co tak smakuje). A gdy zamówiłam sobie Butter Chicken to modliłam się, żeby to była pietruszka. Nie była.

@codziennie_fit 10 месяцев назад

to jest takie ciekawe, ja uwielbiam kolendrę 😂 fajny przykład na to, jak jesteśmy różni!

@wyclefohara4169 10 месяцев назад

To ja z kolendrą😭 Zawsze myślałam, że to będzie totalnie mój smak, a kiedy po raz pierwszy *powąchałam* świeżą (nawet bez próbowania), zemdliło mnie i czułam, jakbym zjadła kostkę mydła... Zamawiając np. indyjskie, muszę sprawdzać/pytać, czy kolendra jest już w daniu, czy sypią po wierzchu :P To sprawka genu uwrażliwiającego na aldehydy. Niektórzy mają takie problemy np. z brukselką (jest dla nich okropnie gorzka).

@kingak1293 10 месяцев назад

Super film ❤

@magdalenamajcher5131 7 месяцев назад

Zawsze wracam do Twoich filmów, kiedy nie mam pomysłów na jedzenie w ciągu tygodnia.

@inesnowicka7459 10 месяцев назад

Patent na masło to postawić słoik na wadze i dopiero odmierzać ilość 🙈😁👌🏽

@Kate_Onion 10 месяцев назад

Ja jestem tą osobą, której świeża kolendra smakuje wybitnie źle. Co ciekawe suszona jest już spoko.

@thatsberry 10 месяцев назад

Też potwierdzam - jestem z tych dla których kolendra=mydło. Używam tylko ziaren kolendry. @Kate_Onion suszone listki są spoko? Spróbuję xD

@ale_szy9186 10 месяцев назад

Dokładnie! Tez nie wiem dlaczego, ale tak właśnie jest 😂

@aleksandram4753 10 месяцев назад

O a to ciekawe, nie jadłam świeżej, tylko suszona i smakuje ok

@aniapietrzak8387 10 месяцев назад

Świeżą kolendrę kocham nad życie, czasami nawet hoduję z ziarenek na parapecie😂 za to jak mydło smakuje mi awokado🙈 po przerobieniu na guaca jeszcze jakoś ujdzie, ale tak w całości na kanapkę, oj nie…

@Sileste17 6 месяцев назад

O rany kolendra jest taka ohydna, zarówno świeża jak i suszona. Jeśli tylko mam ją w daniu to niestety muszę komuś mój posiłek oddać albo wywalić do kosza bo nie jestem w stanie tego przełknąć. Ale poza nią wszystko wyglądało mega fajnie i apetycznie :) PS: masz 4 posiłki czy 5? Ja mam od dietetyk 4 ale tylko dlatego że wynegocjowałam :D

@ewaskowronska3681 10 месяцев назад

Nie używam kolendry więc trudno mi się odnieść 😅 będę musiała zrobic eksperyment 😂 smaczniutki ten filmik ❤❤❤

@graahil 10 месяцев назад

ja jestem tym czlowiekiem, ktory nie da rady zjesc kolendry, bo smakuje jak mydło :D

@nekami_ 10 месяцев назад

Marta, a zdradziła byś kaloryke i rozkład makro? Ile białka węgli i tłuszczu Ci wychodzi teraz?

@codziennie_fit 10 месяцев назад

W ponad 305, tłuszcze 61, białko około 150 kaloryka jest różna, teraz na tym filmie było chyba 2300

@nekami_ 10 месяцев назад

@@codziennie_fit o! Ale dużo białka. Całe życie słyszałam, że powinno być ok 1-2g/kg a u Ciebie wychodzi prawie 3g

@monikawajler_Biloba_cft 10 месяцев назад

Ja mam te kubki, bo nie cierpię kolendry -mydło to dobry smak w porównaniu z nią 😂

@magdalenamajcher5131 9 месяцев назад

Uwielbiam patrzeć na Twoje jedzenie. 🤣

@ale_szy9186 10 месяцев назад

Uwielbiam Twoje vlogi, te jedzeniowe i nie tylko ❤ Ciekawość mnie zżera - czy Patryk je teraz to co Ty? Zawsze, czasami, zupełnie nie? Na wcześniejszych filmikach często pokazywałaś Wasze dwie porcje, a jak to działa odkąd współpracujesz z Tadeuszem Sowińskim? (Swoją drogą, świetny On jest, mega specjalista 😊) Pozdrawiam z zupełnie niejesiennej Grecji 😎😁

@codziennie_fit 10 месяцев назад

Czasami robię mu to samo tylko nie ważę, a czasami kompletnie inne obiady jeśli mu nie smakuje. Ten odcinek gdzie pokazuję jak gotuję dwa obiady w domku w górach to właśnie już na diecie od pana Tadeusza 😊

@majastawicka7329 10 месяцев назад

Ja używam Ari jako sztucznej inteligencji polecam 🥰

@karolina.glik96 10 месяцев назад

Ależ to wygląda ❤ a naleśnik ze śniadania chyba skopiuje 😋

@Anka1388 10 месяцев назад

Mam pytanie. Z jakiego roweru korzystasz? Czy do tego są jakieś programy połączone z ekranem. Czy oddzielnie sobie coś włączasz do oglądania? Nie znam się na tym, ale tak mnie to zaciekawiło, bo chyba robisz na tym rowerze różnorodne treningi, prawda?

@codziennie_fit 10 месяцев назад

Wszystko o rowerze znajdziesz tu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-72Pypqe8LVg.html Oddzielnie włączam sobie treningi na platformie Peloton :) Co jest ważne to to, że jest to rower spinningowy, a nie treningowy. Większość trfeningów na nim jest mocna, raczej to nie sprzęt do tego żeby jeździć i oglądać serial

@Anka1388 10 месяцев назад

@@codziennie_fit o, dzięki wielkie za szybką odpowiedź ;)

@sadzia6291 10 месяцев назад

Same pyszności😍

@irenaaliire3321 10 месяцев назад

Truskawki? W październiku?

@fiolet94 10 месяцев назад

jakiej wagi kuchennej uzywasz? jak sie sprawdza i jak bardzo jest precyzyjna? :)

@codziennie_fit 10 месяцев назад

Redmond i mam ją już z 8 lat :D Nie wiem jak bardzo jest precyzyjna 😂 jest w porządku :)

@patrycjam3352 8 месяцев назад

Jestem tą osobą dla której kolendra smakuje jak mydło, a niestety pracuje w restauracji azjatyckiej i kolendra jest wszechobecna

@Marta.34 10 месяцев назад

To bing to jest jakaś aplikacja czy strona?

@idakwiatkowska2862 10 месяцев назад

Ile to jest kalorii Marta? Jakie makro?

@zuzannawiatrowska 10 месяцев назад

Hejka wróciłam z Chorwacji

@adriannapytka2982 10 месяцев назад

Super film!! ❤ Z jakiej firmy są nowe garnki Marty? 😂

@codziennie_fit 10 месяцев назад

Riess!

@karolinarazwtygodniu3554 10 месяцев назад

Polubiłam wiele rzeczy i ziół, ale kolendra mnie do dzisiaj odrzuca 😆

@nyana89 10 месяцев назад

Aż z wrażenia złożyłam zamówienie na stronie Krukam 🤣 Ten kurczak obiadowy wyglądał obłędnie, muszę się przyjrzeć co tam Marto dodawałaś i odtworzyć, bo aż ślinka cieknie 🤤

@codziennie_fit 10 месяцев назад

haha, już Ci piszę, co było w środku: kurczak z warzywami i makaronem ryżowym kurczak, papryka czerwona, passata pomidorowa, mleczko kokosowe, 1 łyżeczka Pasta Tom Yum z trawą cytrynową, makaron ryżowy

@nyana89 10 месяцев назад

@@codziennie_fit dziękuję! 🥰

@MagdalenaES 10 месяцев назад

Współczuję tym ludziom, którzy czują taki smak 😁

@ASIENKA2512 10 месяцев назад

Kolendre spróbowalam raz i niestety wylądowała w koszu

@Zuza093 10 месяцев назад

Dlaczego izotoniki normalne a nie zero? Czy to tylko kwestia dostarczenia węglowodanów podczas wysiłku?

@codziennie_fit 10 месяцев назад

Tak, zero trochę nie ma sensu w tym przypadku, bo nie masz tam tej glukozy. :)

@Zuza093 10 месяцев назад

Dziękuje :) czyli w sytuacji gdy popijam izotonik w ciągu dnia, bo mam 2 treningi (rano i wieczorem) zero jest okej, bo chodzi głównie o elektrolity? :)

@izabelazajaczkowska4419 10 месяцев назад

Co to za waga kuchenna? Moja z rosska już odmawia posłuszeństwa 😂

@codziennie_fit 10 месяцев назад

Redmond :D mam ją z 8 lat.

@user-vh6pr1ck1d 10 месяцев назад

❤❤❤

@nina_2807 10 месяцев назад

Lubie jesien ale nie jak piździ! Czyli nigdy...

@an--ia 10 месяцев назад

❤❤❤❤

@Klodi__88 10 месяцев назад

Tak zachwalałaś ten aromat białej czekolady że na stronie już jest niedostępny na chwilę obecną🤣

@codziennie_fit 10 месяцев назад

😂😂😂 naprawdę go używam bardzo często 😂

@aleksandram4753 10 месяцев назад

Pierwsze slysze ze kolendra moze smakowac jak mydlo 😅

@MagdalenaES 10 месяцев назад

O no way! Kolendra nie smakuje jak mydło! Oszczerstwo 😂

@Patryczaify 10 месяцев назад

To ja jestem tą osobą😂 kolendra to mydło 🤢

@Monia-qx3yz 10 месяцев назад

Pieczywo ze sklepu to nie jest szczyt zdrowia dla osoby która tak intensywnie trenuje. A już szczytem jest napój kolorowy z takim składem że włosy dęba stają ... Ale to oczywiście tylko moje zdanie. Poza tym naprawdę ogromny szacunek dla tego co robisz