CO JEM W CIĄGU DNIA?🍦realistyczna 3-dniowa wersja | what i eat in a day as a teenager 

Tego mi brakowało, aż sama jestem głodna

nawet nie wiesz jak cudownie jest patrzeć na twoje aktualne filmy jedzeniowe porównując je do tych, które publikowałaś gdy zaczynałaś z youtubem!! widać jak bardzo twoja relacja z jedzeniem się poprawiła, nie wykluczasz składników odżywczych, których kiedyś unikałaś, a są dla naszego organizmu takie dobre 🥰

NAJLEPSZY ODCINEK JEJU CZEKAM NA KOLEJNEGO Z TEJ SERII❤️TO TAK MOTYWUJĄCE NAPRAWDĘ JAKBYŚ DAŁA RADE CZĘŚCIEJ TAKIE NAGRYWAĆ BYŁA CUDOWNIE😍JEDZONKO JEST PRZEPYSZNE WOW😻te wstawki gdzie pokazujesz jak testujesz smak są super!!!🥰

Twoje kanał jest takim comfort miejscem ❤

OMGG dobra zabieram się do ogladania

1) uwielbiam Twoje „kulinarne” odcinki 2) ślicznie Ci w tej fryzurze, promieniejesz :)

Uwielbiam cie ❤

czekalam na nowy film

Właśnie oglądałam stare odcinki , a tu patrzę nowy . Love❤️👑❤️

jak mam gorszy dzien oglądam ciebie jest mi od razu lepiej

AAAAAA DOPIERO WSTAWILAS A JUZ MAM LEPSZY HUMOR

z tej firmy lodów polecam pistacjowe w białej czekoladzie. pychaa!

Nie wiem czy tylko ja tak mam ale Lena mnie inspiruje bardzo oraz korzystam z jej przepisów i naprawdę są mega dobre polecam mega fajnie się ogląda twoje odcinki ponieważ są naprawdę bardzo mega fajne❤

Lena słuchaj kochana, oglądam cię już od dawna i naprawdę zrobiłaś duży progres w filmikach, co nie jest dziwne zważywszy na to jak dużo czasu temu poświęcasz mimo różnych przeciwności losu, co podziwiam bo widzę w tym siebie jak byłam w twoim wieku. Ale jest jedna rzecz co się zawsze przewija w twoich filmikach, twoje tłumaczenie się za to co jesz, za to co robisz, (rozumiem to bo robiłam to samo, to trochę wynika ze strachu przed oceną innych), nie musisz tego robić, nie musisz nam i sobie samej się za nic tłumaczyć, bo nie robisz absolutnie nic złego, mało jaki dorosły ma taki zdrowy tryb życia. Ale żeby był jeszcze zdrowszy czasem trzeba swojej głowie powiedzieć, „wiesz co pi*****ol się głowa”, będę tańczyć przez życie z buzią pełną słodyczy i sercem pełnym radości, bo wrzucam na luz. Po prostu jak jesz ciacho to zamiast mówić że „ok no miałam ochotę no, to nic złego”, to mów sobie „oj pożrę to ciasto i będzie mi taaaak smakować, że może wezmę jeszcze jeden kawałek haha”. Ja wiem że to może takie absurdalne co mówię, ale to naprawdę daje ulgę. Bo jak człowiek się wiecznie tłumaczy to mam wrażenie że mniej w siebie wierzy, bo to też się przekłada na już dalsze życie. Także trzymaj się, mega dużo osiągnęłaś, wierz w siebie i ciesz się życiem bez tłumaczenia za nie!!!

AAAA uwielbiam mięte!❤❤

Kocham twoje filmy ❤

kocham twoje filmyy🤍☘️ czekam na jakis podoby do 24h italian girl lub typu lena talk haha 💋🐙

Lena, Mówisz, że nienawidzisz jeść śniadania w pośpiechu. Co Ty zrobisz kiedy będziesz miała dzieci ? Twoje życie zmieni się diametralnie, ale uwierz że są tego warte ! 🥰 P. S. Fajne filmiki, są dla mnie inspiracją. Byle tak dalej, pozdrawiam ! 😘

Uwielbiam cie Lena twój kanał to comfort place,i dzięki tobie jem zdrowo ❤️❤️❤️❤️

❤️

Hej Lenka, co jesz najczesciej na sniadanie ?

Mleko roslinne, nopoje sojowe itp. - podobno zawierają wiele nie zdrowych składników i przez to ingerują w gospodarkę hormonalną. Tak słyszałam, nie jest to potwierdzone info. Ale i tak unikam :)

Ja ostatnio strasznie mam ochotę na niezdrowe rzeczy jak to przezwyciężyć

👌

jeśli mogę zapytać to ile mniej więcej minut jesz posiłek?🥰

Gdzie kupiłaś te talerze które były w 1 dniu na obiedzie ??

Podasz nazwe napoju proteinowego??😊

🩷

Pieczywo pszenne wcale nie jest niezdrowe, wiadomo, że pełnoziarniste ma więcej wartości odżywczych, ale tu chodzi o kompozycję posiłków, a Ty jesz dużo warzyw i produktów, które są bardzo odżywcze, więc zjedzenie pszennego pieczywa nie jest niczym złym, ale tak tylko napiszę wieloziarniste nie równa się pełnoziarniste i najczęściej wieloziarniste pieczywo jest dalej pieczywem z oczyszczonej mąki, tylko ma dodatek ziaren ^^ Btw nie każdy posiłek musi mieć białko, generalnie zalecona ilość białka dla zdrowej osoby to około 1-1,5 grama, wiadomo, że jeśli się ćwiczy to można więcej, ale też nie ma co z nim przesadzać, bo po prostu czasem białko nie pasuje do posiłku i wpychanie go tam na siłę jest niepotrzebne 💗