Co jsem dnes jedla #11 | Halloumi sýr, Poke bowl🌿 

Děkuju! Kouknu na to:)♥️

Trojkulma♥️

Myslím 350kč:)

ano :) trojkulma!

Já se na to chtěla už tolikrát zeptat! co je pro vás nejvíc ok? Hudba vůbec a jen když se nemluví tak nějaká hudba ano?🤓

Já bych ji jen příště malinko ztlumila a bude to super😄

Vemzu

spíš celkově velký příjem, ale nevím jak často a kolik cvičí, takže nemůžeme soudit :) ale pousmála jsem se, že jen jednu lžičku ořech másla, protože hubnutí a pak na oběd cca 125g halloumi+avokado :D ale vypadááá to krásně - to halloumi dnes zkusím!

Přemíru sacharidů? Jakože 40g vloček, dva toustové chleby a trošku rýže je přemíra? A co se týče bílkovin tak mi nepřijde, že by jich měla zase až tak málo, vzhledem k tomu, že nějak extrémně necvičí tak jich nepotřebuje mít až tak velké množství. A jak píše slečna níže, tak taky nechápu co je špatného na tom, že si někdo dá 125g sýra a kus avokáda s 50g pečiva? Jako že je to moc na oběd? Za mě je fajn, že i když se Helča snaží zhubnout tak na to jde rozumně a nehladoví i když těžko říct, protože mě na rozdíl od ostatních podle komentářů tady přijde, že nejí zase až tak moc. Ale spíš záleží jak dlouho vydrží jíst takhle ,,ukázkově" jako na videu, protože ono je celkem na nic jíst třeba týden takhle ale pokud je to málo tak tělo si pak řekne o extra energii a stačí dva dny polevit a celý deficit předchozích dní se vynuluje a hubnutí se nekoná....Možná by to chtělo trošku líp si to spočítat a víc nad tím přemýšlet nebo si najít nějakýho poradce a dát tomu alespoň na nějakou dobu řád protože takový ten od oka styl ala jim intuitivně a poslouchám svoje tělo je fajn spíš na udržování ale pokud chci dosáhnout nějakých výsledků (trvale udržitelných, protože shodit tím že budu jíst málo umí každej ale pak se to často rádo vrací pokud je ta dieta špatná) tak je fajn mít přehled o tom kolik toho jim

Nene:)

spalovat svaly? :D

Díky za tip! Kouknu na to:)

Adé La ano, pokud nepříjmáš do těla dostatek bílkovin, místo tuků ztrácíš i svalovou hmotu :)

@@tvujrizek1988 jooo pardon ja si to blbe přečetla. Jsem cetla ze s bilkovinama ve stravě bude spalovat svaly🤦‍♀️