Co się stanie z Twoim ciałem jeśli zastosujesz GŁODÓWKĘ przez 7 dni?

Подписаться 908 тыс.

Просмотров 936 тыс.

50% 1

👉 Tutaj znajdziesz suplementy mojej marki ⇒ marekskoczylas.pl/
---
👉 Więcej o mojej książce ⇒ www.zneutralizujchemie.pl
---
👉 W tym miejscu drogą email otrzymasz dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej artykułów. Zapisz się na prywatną darmową listę email ⇒ bit.ly/lista-email-skoczylas
---
↓ SPIS TREŚCI
---
0:00 Wstęp
3:34 Rodzaje postu
4:43 Mechanizm działania
5:54 Prozdrowotne właściwości postu
6:48 Cukrzyca
7:32 Nadciśnienie
8:26 Zespół metaboliczny
9:50 Profil lipidowy
10:13 RZS
10:48 Podsumowanie
11:46 Zakończenie
---
↓ PIŚMIENNICTWO
---
1. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2. www.karger.com/Article/Pdf/35...
3. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
4. www.umb.edu.pl/photo/pliki/me...
5. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17341...
6. insulinresistance.org/index.p...
7. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15640...
8. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12470...
9. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11416...
10. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17616...
11. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19793...
12. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18053...
13. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11252...
14. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30601...
15. www.precisionnutrition.com/wp...
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

Опубликовано:

5 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 465

@MarekSkoczylasPL 2 года назад

Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/

@lolitka_xd8600 8 месяцев назад

Witam czy mozna pic kawę czarna przyjmować leki np melatonine na noc ? I brać węgiel aktywny słyszałam że pomga pozbyć się toksyn będę wdzięczna za odpowiedź;)😊

@user-vw3tw1zb5m 5 месяцев назад

@@lolitka_xd8600kup książkę

@rozumekmaly9581 2 года назад

Potwierdzam. Dwa razy w życiu przeszedłem 14 dniową głodówkę i nigdy nie czułem się lepiej niż po niej. Polecam każdemu, kto ma normalne zdrowie. Najgorszy jest strach, żeby spróbować, ale nie ma się czego bać. Polecam i chętnie podzielę sie moimi doświadczeniami, jeśli kogoś to interesuje.

@wielebna4569 7 месяцев назад

Cześć, mnie temat interesuje czyli głodówka . Obecnie jestem na głodówce 7 dzień z 21 , Czuje się swietnie. Chcę polecić te metodę osobie o niskim ciśnieniu ,,, jak myślisz będzie ona dla niej dobra ?

@marlen1234567890 6 месяцев назад

Brawo. Moja najdłuższa głodówka to równo 21 dni. Krótsza to 8 dni i kilka po 36 godzin. Najtrudniej jest zacząć i pierwsze 2 dni wytrzymać. U mnie nigdy nie było skutków ubocznych ani złego poczucia, omdleń czy coś w tym rodzaju. Za to ciągle było mi bardzo zimno, ale to zrozumiałe.

@user-vw3tw1zb5m 5 месяцев назад

Za darmo ?

@jfg4638 4 месяца назад

Czy organizm nie będzie gromadzil zapasow, ze strachu przed kolejną głodówką?

@Tina_TheOne 4 месяца назад

Chcialabym zapytac : rozumiem ze picie wody i herbaty (bez cukru) jest pozwolone ? Dziekuje

@marcinszubert3865 2 года назад

Niedługo ceny tak pójdą w górę że wszyscy będziemy mieli głodówke.

@gosiarozwalka5635 5 месяцев назад

🤝🤝🤝

@SM-qz9wy 5 месяцев назад

😅

@imiemoje 5 месяцев назад

Może czas pójść do pracy?

@user-tm9oh5in3j 5 месяцев назад

Tak też się stało

@krzychuvu 5 месяцев назад

Żyjesz jeszcze? 😆

@Sylwia_Sz 2 года назад

Ja po 12 latach cukrzycy typu 2, w tym 10 na insulinie wyszłam z tego całkowicie. Po miesiącu na diecie keto odstawiona insulina pod opieką lekarza i jestem już 8 miesięcy na keto bez jakichkolwiek lekarstw :) Czysta jak łezka ;)

@mariuszb6652 4 месяца назад

Gratulacje

@barbarabrecht6786 2 года назад

Zwierzęta zawsze przestają jeść, jak źle się czują.

@michallata7232 5 месяцев назад

Trafna uwaga w sumie. Nigdy o tym tak nie pomyślałem.

@wojtason 2 года назад

Miałem tragiczny lipidogram 460 trojglicerydy, 260 cholesterol, bardzo niedobre hdl, ldl, 140/90 cisnienie. 3 miesiące stosowania postu przerywanego 14/10, 16/8, 18/6, a czasami 20/4 spowodowały radykalną przemianę. Niestety nie dowiedziałem się tego od lekarza. Dziś ważę ok 20 kg mniej, jem dużo więcej warzyw, mniej produktów odzwierzęcych, stosuję wiele zamienników, które dopiero teraz zaczęły mi smakować. Post przerywany powinien być masowo polecany milionom ludzi chorych na cukrzycę, nadciśnienie, miażdżycę, serce etc czemu się to nie dzieje? Przemysł farmaceutyczny ale i spożywczy straciłyby dziesiątki miliardów.

@ewal.2348 2 года назад

Już na studiach słyszałam że głód jest lekarstwem na wiele chorób ale nie wielu lekarzy to przyzna.

@tmbe_official 7 месяцев назад

Proste, muszą na kimś zarabiać 😅 koncerny farmaceutyczne oraz firmy produkujące jedzenie.

@jurasjurkowski6884 5 месяцев назад

Głodowanie to niedożywienie, niedożywienie to osłabienie organizmu, a więc podatność na choroby. Głód nie jest ekarstwem jest prostą drogą do choroby.

@kubaiksek6104 5 месяцев назад

W obliczu tego co zostało tutaj opowiedziane (dobry wpływ Głodówki na organizm) z chęcią zobaczyłbym film w stylu - kto wymyślił 5 posiłków dziennie na diecie i po co

@michar9242 20 дней назад

Główny powód to podział kilku tysięcy kalorii na mniejsze porcje. Dieta dla aktywnych fizycznie

@Kargulka Год назад

Pana filmy powinny być nadawane w każdej telewizji !!! Zamiast reklam wiedza która jest nam tu darowana 👏🏻

@MrPietras65 2 года назад

Ja po 40 dniach glodowki sie rozwiodlem, pozdrawiam.

@pawelwa4981 8 месяцев назад

,🤣

@maniojaja9805 2 года назад

W czasach wielkich pieniędzy, gdy najbogatsi robią wszystko by mieć jeszcze więcej, by ludzie wszyscy chorowali bo na wojnie i chorobie zarabia się najwięcej! Promowanie przetworzonego jedzenia, 5/6 posiłków dziennie, powoduje że ludzie już chorują i myślą że tak ma być... Wystarczy uświadomić sobie co jest dobre i zdrowe dla nas a nie co nabija kasę najbogatszym i że reklamy ogłupiają a zdrowie i rozum powrócą! Post przerywany, mniej węglowodanów, mniej tłuszczy trans! Jak by ludzkość dawno tak jadła jak teraz to raczej by wyginęła!

@looken5441 2 года назад

W tym odcinku wypowiada się Pan Doktor w wolniejszym tempie niż zazwyczaj. Daje to poczucie spokoju, chętniej Pana słucham. Materiał lepiej zapada w pamięć. 🙂

@kotsylwester5572 7 месяцев назад

Ja ustawiam x1,5 bo bym nie mógł słuchać w spokoju

@ukaszkondracki2386 2 года назад

Głodówka lub po chrześcijański post - to pradawna metoda oczyszczania i umacniania ducha i ciała! Organizm zaczyna lepiej funkcjonować! Dziękuję za ten filmik!

@monialewandowska7141 2 года назад

Ja mam za sobą parę glodowke zupelnych 1.10 dni 2.14 dni 3.19 dni 4.37 dni Jutro właśnie zaczynam cel 40 dni. Zmienia się smak po takim poście. Umysł staje się jasny. Czujesz się jak po narkotykach. Niesamowite doświadczenie. Polecam chociaż to naprawdę,, wyższa szkoła jazdy ''. Nie każdy się do tego nadaje. Uważam że bardzo ważne jest żeby mieć świadomość tego co się robi i po co się to robi. Post to stan umysłu. Fajnie że Pan jako lekarz mówi na ten temat... Pozdrawiam serdecznie

@ricardomatuszewski2835 7 месяцев назад

szac

@palarini9159 5 месяцев назад

Jakie narkotyki cpales że porównujesz te stany ?

@kamilaski5416 5 месяцев назад

Przeżyłeś?

@elzbietaleczycka9229 2 года назад

Dziękuję, stosuje głodówkę jeden raz w tygodniu,oczywiście żywienie 16:8. Naprawdę działa. Pozdrawiam Panie Marku.

@yavamaystudio8045 2 года назад

Byłem na głodówce trzymiesięcznej, o samej wodzie, w tym czasie czułem się jak w raju lub nawet na haju, znakomicie spalem, przeszedł mi refluks, serce zwolniło, samopoczucie i zdrowie diametralnie poprawiło, teraz myślę ponownie powtórzyć ten wyczyn.

@marlen1234567890 6 месяцев назад

3 miesiące? Czy aż tyle można przeżyć nic nie jedząc? Trudno uwierzyć. Ja 21 dni wytrzymałam

@moonriverr 5 месяцев назад

Dokładnie tak samo u mnie... Serce pięknie się uspokoiło... Odpoczynek i post. W ogóle, Ludzie. Jedzenie może być lekarstwem. Błagam, jeśli ktoś ma nadciśnienie. Niech je na śniadanie owsiankę, nasiona, dobry jogurt naturalny, na obiad gotowany chudy drób bądź rybę, dużo warzyw, jabłka, kolacja dla wroga. Do tego spacery. Regularne. Przysięgam, że pozbędziecie się nadciśnienia!

@martabencker7988 4 месяца назад

Chyba bezrobotny jesteś?

@piotrkozowski8331 2 года назад

Większość życia pamiętam że było mówione że śniadanie to podstawa że płatki śniadaniowe są dobre dla dzieci i tego podobne bzdury.

@95Bartosz 4 месяца назад

Rano jem tylko 3 jajka na miękko z solą i dopiero dwie godziny po przebudzeniu.

@dorotaabul6066 2 года назад

Właśnie przechodzę 14 dniówkę, 40 dniową też mam za sobą 💪🏻

@anja9218 7 месяцев назад

Czy po glodowce nie miała pani problemów z miesiaczkowaniem? I jaki spadek masy zanotowała pani po 10 dniach?

@marlen1234567890 6 месяцев назад

Brawo. To jest wyczyn. Ja 21 dni wytrzymałam

@danielson9366 4 месяца назад

Dzień dobry, jak przebiegła głodówka?

@piotrkozowski8331 2 года назад

Dla mnie osobiście 16:8 jest rewelacyjnym rozwiązaniem ,tkanka tłuszczowa leci na łeb . Odchudzałam się też przy pomocy liczenia kalorii ,był rezultat ale byłem bardzo niedojedzony ,polecam 16;8

@diart173 5 месяцев назад

Czy w czasie "16" pijesz płyny?

@bartoszbachor8332 5 месяцев назад

Muszę coś i tym poczytać bo chcę to wcielić w życie.

@zbuntowanyczowiek613 2 года назад

Post albo tzw głodówkę można nazwać odpoczynkiem od jedzenia, wtedy może nie będzie wzbudzać lęku i strachu

@catherinew9101 2 года назад

Przeszłam 14 dni postu. Nigdy nie czułam się tak dobrze jak podczas postu , miałam baaardzo dużo Energi! Zrobilam badania przed postem oraz po. Wyniki się poprawiły i przede wszystkim pierwszy raz od 15 lat nie mam niedoboru żelaza. Każdy kto się waha -polecam ! Spożywałam maxx 500 kalorii, jadłam w większości surowe warzywa

@anja9218 7 месяцев назад

Czy nie miała pani problemów z miesiaczkowaniem? I jaki spadek masy zanotowała pani po głodówce?

@dobrodziejwojciech 2 года назад

Bardzo dziękuję za to co robisz Marku. Konkretne są te Twoje filmy. Dobrze się tego słucha. No i najważniejsze jest oczywiście to że są pełne wiedzy której nie usłyszymy w gabinecie lekarskim.

@Zielnik333 2 года назад

Mój doktor (stara szkoła) zawsze powtarza, kiedy dzieci chorują:"dużo pić, mało jeść"

@moje1292 Год назад

Przeszedłem w sumie cztery głodówki(na wodzie). Pierwsza 3 dni, kolejna 7 dni, trzecia 10 dni i miesiąc temu 14,5 dnia, każda w ostępie roku. Polecam każdemu na hroniczne schorzenia. W trakcie głodówki organizm odmładza się, regeneruje, wygaszają się stany zapalne. Najważniejsze jest przygotowanie do głodówki, 2 tygodnie ścisłej, lekkiej diety na warzywach oraz rodzaj wody jaką się pije w trakcie. Równie ważna jest pora roku (ze wszystkich głodówek uważam, jako najlepszy początek lipca). Najtrudniejsze są pierwsze 3-4 dni. Później już jest wyłącznie walka z własną psychiką i uporem. U mnie w rodzinie dwie osoby (65 lat i 84 lata) uratowały się przed ciężkim rakiem dzięki 40 dniowym głodówką.

@kuntakinte6498 2 года назад

Super temat przed świętami.Zaczynam głodówkę od zaraz.Przez święta nadrobię.Zdrowych spokojnych świąt.

@urszulakorzeniewska1250 2 года назад

Dziekuje za rzetelne wytlumaczenie zaleznosci ,jestem od 2 mies na keto i czuje sie super waga leci w dol ,a zdrowie w gore ,niiesamowite ,moja babcia zawsze mowila ,ze jesc trzeba z umiarem i tylko o pewnych porach ,a potem pic wode . Pozdrawiam

@Goblin_Gold 2 года назад

Ja jadłem jeden posiłek dziennie i schudłem tyle ile chciałem pozdrawiam

@elizabethnajderek5158 2 года назад

Dr.Ewa Dąbrowska wspaniale leczy postem.Piękno tego jest takie że nie leczy się tylko jednej choroby ale wszystkie na raz.Bez lekarstw.

@robertpacholski2100 2 года назад

Głodówki robię w święta, ponieważ mało zużywam energii I raz w tygodniu co daje 52 dni przy okazji zostaję sporo kasy

@tomandmag7 2 года назад

Jestem taraz na 6tym dniu głodówki i czuję się b.dobrze. Rownież polecam. 🤗

@kates6195 2 года назад

Ja jem ostatni posiłek o 19 pierwszy o 12 i jest super.

@ukaszskup9045 2 года назад

Kilka lat temu praktykowalem. Efekty byly niesamowite. Trzeba mi sie znowu zmobilizowac

@henrykbraun2742 2 года назад

Brawo, Totalna prawda Marku,,Praktykuje ,warzylem 100kg,po roku odchudzania, Dzisiaj warze 76kg, Wyleczyla mnie Cukrzyce, Nadciśnienie, Otylosci, I poczatku Raka jelita grobego, Pozdrawiam Wszystkich.

@mariola3180 2 года назад

A ja lubię głodówki tak po 3 4 dni. Od wczoraj zaczęłam może uda się 10 dni.😉

@zygk4114 2 года назад

Przy głodówce na wodzie insulina nie wybija i wtedy hormon wzrostu sie zwiekasza i inne . Wtedy dzieja sie cuda . Porzeranie zuzytych martwych elementów , po czym regrneracja. Organizm w tłuszczu przetrzymuje tez toksyny , dlatego jak je zuzywa uwalniaja sie one do organizmu. I głiwa boli i inne rzeczy. Idzie sie tak nareperowac.Tak nie fachowo.

@sigmaman721 2 года назад

Teraz sobie wyobraźcie że np co 5 osoba wprowadza w życie posty i głodówki. Ilu producentów żywności by padło 😉 nawet ograniczenie spożywania przekąsek, cukierków czy alkoholu już by spowodowało burzę na rynkach i masowe zwolnienia

@a.d.562 2 года назад

Zawsze czułem się wspaniałe po kilkudniowym poście, a na diecie post przerywany miałem najlepsze efekty, czułem przypływ energii i radości

@ssniegula81 2 года назад

Cenny przegląd literatury i to medycznej, którą, jak by nie było, powinni studiować wszyscy medycy. Ale czy tak jest? A tak na marginesie, trzymiesięczny post w układnie 17 nie jem - 7 jem wyleczył mi zapalenie kości udowej. Polecam, w szczególności na stany zapalne (również chroniczne - to mój przypadek) oraz regenerację tkanek. Pozdrawiam

@robertz.9493 2 года назад

juz od okolo 6lat robie 2 glodowki w roku (co 6miesiecy) - pierwsza okolo maja/czerwca - 10dniowa (tylko woda) i druga pod koniec roku 5 dniowa (tez woda only)...effect: od czasu robienia tych akcji nie bylem ANI RAZU chory, chocby na katar.

@jostsotysiewicz8525 4 месяца назад

Dziekije za odcinek. Kiedys przeprowadzilam 21 dniowy post o wodzie Wtedy lekar powiedzial, zeowiac delikatnie mam stan przedrakowy i skierowalnie do szpitala. Nie moglam isc ze wzgledow technicNych. Wyrzucilam skierowanie i poszkam na te glodowke Wielotygodniowy krwotok przeszedli jak reka odjal Jak nowka jestem -od twgo czasu minely 23 lata. Robilam jesCze czasem posty do 6 dni ale rzadko pozdrawiam Pana serdecznie :))

@oddfilmsproductions7721 2 года назад

Dziekuje .Od 2019r prowadze dwa razy w roku post 7-dni a w 2021 wprowadzilam posty weekendowe .Czuje sie swietnie.Waga nie skacze z gory na dol.raz w ciagu dnia mam posilek duzo salat miesko ...boczek na co mam ochote.w parku spedzam deie godziny robiac 10 000 steps..Jestem zdrowa u lekarzy nie bylam od 25 lat .oprocz wypadniecia dysku i po wlewkach trzech nie odczuwam bolu.nawet na kontrolne badania nie chodze.cukier i cisnienie id czasu do czasu samo sobie sprawdzam .Swietny temat ....Dziekuje Panie Marku.zwszystkim polecam nawet jeden dzien w tygodniu..

@julienx1 2 года назад

Ja przeszlam 6 dni (4-5 dzien) samopoczucie najlepsze od lat. Ogromny wzrost energii i jasnosc mysli. Piekne medytacje. Powtorze to jeszcze na jesien tym razem dluzej.

@ositomarino7973 2 года назад

Dziękuję za ten odcinek. Przed dwudziestu laty miałem 2 razy 5-dniowe i raz siedmiodniówkę. Żałuję, że zarzuciłem przez tak długi czas. Teraz jednak wracam do głodówki tylko o wodzie. Mam zamiar zrobić 10 dni. I pytanie. Panie Doktorze; przy wszelkich utrudnieniach z dostępem do lekarzy w tych chorych czasach proszę o kolejny odcinek o tym, jak w warunkach domowych samodzielnie kontrolować swój stan zdrowia, aby sobie nie zaszkodzić. Mogę mierzyć ciśnienie, tętno, saturację i cukier. Mogę rejestrować wagę, obwód brzucha, liczyć ilość płynów. A co jeszcze? I jak? Wiem jak pić wodę; mieszam przegotowaną wodę z kranu z wodą mineralną (ciechocińska Krystynka) i popijam jeden-dwa łyki przy każdym pojawieniu się "ssania". Plus płaska łyżeczka soli na dobę. Proszę o dalsze rady. I dziękuję za odcinek. Pozdrawiam

@marcindrogosz5455 2 года назад

Cieszy mnie bardzo, że jest ktoś na polskim RU-vid kto porusza temat zdrowia jak dr Eric Berg lub dr Sten Ekberg. Wspaniała robota, do tego ma pan bardzo przyjazny głos. Miło się słucha. Jestem na 52 godzinie głodówki o wodzie z monk fruit (owoc mnicha) i czuję się świetnie. Pozdrawiam.

@alicjagut201 2 года назад

Panie doktorze kochany, życzę RADOSNYCH i Spokojnych Świąt Bożego Narodzenia dla Pana i pańskiej rodziny. Czyni Pan wielkie dobro dla ludzi, DZIĘKUJĘ 💝💝

@andrzejcecot5259 2 года назад

Ja mam za soba kilka 14 dniowych glodowek (rewelacja) .Pan Marek skarbnica wiedzy.

@ewabarbudis8242 2 года назад

Potwierdzam: kto raz spróbuje postu, ten będzie już regularnie wracał. Ja od pierwszego razu co pół roku powtarzam post Daniela i raz w miesiącu całkowita głodówka na samej wodzie. Wszystko mi się w życiu zmieniło na lepsze: zdrowie, myślenie, radość życia większa. Wyleczyły mi się dolegliwości, których nie byłam świadoma. Polecam serdecznie!

@dancerballet4353 2 года назад

Ja sprobowalam 3 razy I nie zamierzam wiecej. Tortura jedna wielka ale to moj przypadek.

@tomaszcisowski3239 4 месяца назад

Tak jest! Nasi przodkowie kiedy masowo głodowali zawsze robili to pod opieką lekarza. Trzeba brać z nich przykład

@kasia1974 2 года назад

Dziękuję za wspaniały film. Obecnie weszłam w okres dużych przemian u kobiet ,czyli klimakterium. Na bóle i złe samopoczucie pomogła mi koniczyna którą zakupiłam u Pana . A na niekontrolowany przyrost wagi mam nadzieję że pomoże głodówka. Lekarz kazał brać mi hormony ale ja wolę naturalne sposoby. Post przerywany stosuje już kilka miesięcy i nic waga nie spada. Jestem od wielu lat na diecie warzywnej . Pozdrawiam

@Ewa-rm9pj 2 года назад

Dziękuję za kolejny bardzo interesujący film. Pozdrawiam

@AdamHummel-st7yg 10 месяцев назад

Jestem od kilku miesięcy na poście przerywanym 16/8. Spadek przez ten czas mojej wagi to około 7 kg. Tym filmem zachęcił mnie Pan do postu 7-dniowego. Spróbuję. 👌👍

@marcinwojcik824 2 года назад

jesienią ubr. zrobiłem 18 dni po rocznej przerwie , okresowe gł dają dużo energii do działania , 20 lat stosowania, teraz przygotowuję się do dłuższego . dodatkowo jak się połączy posty z dietami surowymi , efekt jest zaskakujący.

@takijeden4875 2 года назад

System 16:8 jest super skuteczny. Można tez zacząć od 14:10 lub 15:9 i w miarę przyzwyczajenia skracać "okno żywieniowe". Polecam.

@grazynalelek3899 2 года назад

DZIEKUJE DOKTORZE, WSZELKICH JEZUSA PANA BLOGOSLAWIENSTW , W PANA ZYCIU I RODZINY

@jeffreykarwowski359 2 года назад

Świetny program, dobre informacje. Tylko jak to zrobić kiedy ma się 20 kg. nadwagi a przy okazji 72 Lata. Wierzę ,że coś mi Pan podpowie i serdecznie za to dziękuję. Wesołych Świąt oraz wszelakiej pomyślności w Nowym Roku życzę.

@arkadiuszbrzyski3924 2 года назад

Witam, Stosuję głodówkę leczniczą, na samej wodzie, do 30 dni raz w roku, przez ostatnie 11 lat. Dzięki za przystępne wyjaśnienie tego zagadnienia, bo znajomi, których próbuję do tego zachęcić, patrzą na mnie jak na szaleńca ... Chętnie im to udostępnienie

@mateuszgwozdz1757 2 года назад

Dwa lata temu rozpocząłem post przerywany na początku 8/16. Teraz od roku już nie poszcze, a waga stoi. Świetna sprawa. Polecam, zrzucilem 20 kg. Pomimo braku wzrostu wagi planuje nie długo miesięczną sesje głodówki. Tak dla detoksu.

@piotrharatym7751 2 года назад

To coś dla mnie... Dziękuję p.Doktorze Radosnych świąt Bożego Narodzenia 😀

@barbaramarszaek5162 2 года назад

Dziekuje .Warto po tych obfitych dniach zastosowac głodówke .

@gosiafit6148 2 года назад

Bardzo ciekawy i pomocny film.Jestem na poście przerywanym 6:18 lub 8:16 zależy jak dzień się ułoży już od półtora roku.Jestem trenerem i mimo intensywnych ćwiczeń ,nie przeszkadza mi to.Czuje się świetnie.Dziekuje za filmy panie Marku, często wysyłam moim klientom, żeby dokładnie zrozumieli istotę postu.

@marekcejcio6171 2 года назад

Panie Marku, zbliża się nowy rok, a już od lutego aż do kwietnia część Pana widzów zacznie zmagać się z alergią (pylące drzewa). Może warto byłoby nagrać obszerny materiał o naturalnych produktach zmniejszających objawy alergii? Wiele osób przez 3 miesiące w roku chodzi nafaszerowana lekami, żeby nie kichać 3x w ciągu 2 sekund. Pańska wiedza mogłaby okazać się zbawienna. Pozdrawiam

@m.a.a.s.1986 2 года назад

Wierzę w głodówki ale przy takich powyżej 3 dni warto byc w domu na urlopie ,chyba że ktoś ma siedząca lekka pracę ... Wada głodówki jest ten głód wieczorem przez który nie idzie zasnąć 🥴🥴🥴🥴🥴

@peterf9279 5 месяцев назад

Ciekawy tema, rzucilem alkohol stracilem 5 kg po 1 roku, mieso i cukier nastepne 10 kg po 6 mies. teraz jest wszystko w normie.Waga 75 kg i to mi pasuje.

@danutahendzsel6845 2 года назад

ten post to super sprawa ,,,,,,,,,,,,,,,sprawdziłam i lepiej sie czuję,,,,,,,,,,,,dziękuję

@marcinstartek4579 2 года назад

Przez 15 lat leczyłem się na nadrzerki na dwunastnicy . Co jakiś czas musiałem brać Controloc bo nic mi nie pomagało . Wystarczyło 10 dni głodówki . Mam spokój . Piłem kawę i herbatę . A jak pięknie schudłem ? Teraz ,2 czy 3 dni nic nie jeść to relaks . Lepiej się czuję . Każdy to powinien stosować . Padlinę też przestałem jeść . To zrozumieją ludzie którzy robią głodówki .

@jolantab6389 2 года назад

Dziękuję za wyczerpujaca wiedze. Pozdrawiam serdecznie

@mariusztalar8032 2 года назад

MOJA MAKSYMALNA GLODOWKA 28 DNI ..

@kates6195 2 года назад

W ogóle ma Pan świetny głos.

@rafa-xi7qs Год назад

Naprawdę bardzo ciekawy film, do tego masz niesamowity głos, iście lektorski. a same głodówki mega pozytywne- w 3 dniu, nagle okazuje się ze jedzenie strasznie spowalnia człowieka.. :)

@mamamoniki608 9 месяцев назад

Ja rownież stosuje post ze wzgledu na zdrowie dziekuje

@lidiael6794 2 года назад

Dziękuję 😊, bardzo ciekawy temat 👍

@mariusjasinski8274 2 года назад

Super dzięki za ten świetny program

@weyhab 2 года назад

Ciekawy głos na lektora :D pozdrawiam i polecam zaznaczyć na początku, że warto się przygotować do takiego dłuższego postu.

@urszulajedrzejczyk9071 2 года назад

Dziękuję serdecznie za wyczerpujące informacje dotyczące postów.Pozdrawiam 🤗😊🙂

@monikaszkalej2524 2 года назад

Super wykład bardzo dziękuję za wspaniałe informacje Monika z Leverkusen

@Tym-de6di 2 года назад

Bierzmy przykład z Jezusa nie tylko w sposobie żywienia:) Jezus powiedział: "Ja jestem zmartwychwstaniem i życiem. Kto we Mnie wierzy, choćby i umarł, żyć będzie. Każdy, kto żyje i wierzy we Mnie, nie umrze na wieki." "Albowiem tak Bóg umiłował świat, że Syna swego Jednorodzonego dał, aby każdy, kto weń wierzy, nie zginął, ale miał żywot wieczny." Czy wierzysz w to?

@martabencker7988 4 месяца назад

Jezus nie pracował fizycznie,poza tym kto może na 100% poświadczyć, że 40 dni nie jadł?😂😂😂😂 Biblię pisali ludzie, którzy też wiele na pewno zmienili.

@beatapatyk9788 4 месяца назад

Wierze❤

@tomaszmiskiewicz8917 4 месяца назад

Tak to prawda.jak przed operacją ropnia ,podjąłem post Ewy Dąbrowskiej.szczerze byłem na diecie przez 2 tygodnie.po 4 tygodniach ropień z opłucnej zniknal

@violaola1559 2 года назад

Raz w roku robię 21 dniowa głodówkę. Oprócz niej, jednodniowe czy kilkudniowe częściej. Chyba się uzależniłam i nie wyobrażam sobie nie zrobić od czasu do czasu. Marzy mi się miesięczna lub 6 tygodniowa. Ale nigdy nie wychodzi bo albo komuniz, wesele czy czyjeś urodziny 😜 Trzeba by gdzieś wyjechać na dwa miesiące 😉

@justynaw8870 4 месяца назад

Dzień dobry, czy stosuje Pani post o wodzie, czy spożywa jakieś małe posiłki, soki ?

@agnieszkaheld2693 2 года назад

Ślicznie dziękuję ❤️❤️❤️

@patrykbartkow8939 2 года назад

Choroby wracają ponieważ to zła dieta jest przyczyną. O tym pisał nasz wspaniały dr Kwaśniewski. Pozdrawiam.

@ewagrondke3190 2 года назад

Wielki dziękuję, super

@saragrant3667 2 года назад

TAK, to prawda. Głodówka czyści złogi, to naturalny detoks i rozjaśnianie umysłu. Kto tego nigdy nie robił wiele stracił, ale nigdy nie jest za późno! Niedługo rząd Wam zabezpieczy dietę postu bezpłatnie, obżartuchy i piwosze, bo wszystko - nie idzie, ale leci - w górę!

@ewasekua5310 2 года назад

Bardzo dziękuję --właśnie takiej wiedzy szukałam

@krystynapuchala5576 2 года назад

Super dziekuje zdrowych I radosnych swiat💕🥰🤗

@MsMolako 4 месяца назад

Krótko i na temat,rozsądek na pierwszym miejscu.Dziekuje za info przekazane jak zawsze w formie skompensowanej i przejzystej

@kanyenkekanyenke1419 2 года назад

Dziękuję za ten film.

@joannamiszczak-grondowy8394 2 года назад

Miniaturka do filmu super😂🤣😂

@HollyCow-81 4 месяца назад

Bardzo mi pomagają Pana wykłady. Dziękuję ❤❤❤

@renatasikorka1340 2 года назад

Dziękuję, serdecznie pozdrawiam 🤗🤗🤗❤️

@moyek1091 2 года назад

Często kiedy rozpoczynam głodówkę boli mnie głowa - dlaczego? Jak temu zapobiec? Dziękuję za kolejny świetny film. Pozdrawiam! 🌞

@annapaka6803 7 месяцев назад

Do postu trzeba się przygotować poprzez opróżnienie jelit. Środek przeczyszczajcy a w trakcie postu lewatywa.

@muodym4e75 4 месяца назад

głowa boli przez zmiane źródła energii (ciała ketonowe) do tego mogą towarzyszyć rownież kołatania serca, taka sama sytuacja dzieje sie przez kilka dni po całkowitym odstawieniu węglowodanów np. przy zmianie diety na ketogeniczną

@muodym4e75 4 месяца назад

@@annapaka6803w tym przypadku lewatywa nie ma nic wspólnego z bólem głowy, natomiast namiętne lewatywy mają niekorzystny wpływ na wypłukiwanie flory bakteryjnej odpowiadającej za wchłanianie składników pokarmowych oraz odporność

@jacekpieszko9364 4 месяца назад

Dziękuję za garść rzetelnych informacji i promocję zdrowia.

@KowalskyLeon 2 года назад

Przy takiej drożyźnie jaką w Polsce zafundowały nam polskojęzyczne nierządy po 1989 roku głodówka stanie się modna.

@majtej2403 2 года назад

Dobry materiał przed świętami i po świętach. Pan doktor wie jak i kiedy trafić w temat ;-)

@bogdankeler980 Год назад

Panie doktorze lubię pana słuchać, szczególnie tonu pana głosu. Zastanawiam się na ile on jest naturalny a na ile wyćwiczony. A poza tym dużo ciekawych informacji się od pana dowiaduję.

@monikabenc-tysiac2938 2 года назад

Super temat by zachować rozsądek przy Świątecznym stole bo nadmierne kilogramy ciężko później zrzucić w krótkim czasie 🙄 Ja często stosuję posty, w których spożywam - 300 , 500 kcal czyli deficyt nie zawsze się udaje ale tak trzeba by schudnąć

@remigiuszbrojewski2524 2 года назад

Propagowanie tej gałęzi wiedzy o zdrowym stylu życia uważam za bardzo cenne - zwlaszcza w obecnym okresie - okresie nadprodukcji żywności wysoko przetworzonej. Podam swoje spostrzeżenia z przed dwóch laty. W lipcu 2019 roku ważyłem 100 kg, byłem obciążony licznymi chorobami (cukrzyca, ch.ukł. sercowo-naczyniowego, nowotwór złośliwy pęcherza itd.) Przeszedłem na dietę częściowo wegetariańską z podażą białka odzwierzęcego w ilości - na tydzień: 2 kefiry, 2 jajka, 1 porcja ryby gotowanej na parze lub śledzia w oleju) Reszta białka z pokarmów roślinnych (strąki, ziarna, orzechy). 2 razy w tygodniu stosowałem "pół-post" (bez okna żywieniowego) tj. 600-800 ccal/doba. 80% pokarmu stanowiły warzywa surowe lub blanszowane (kapustne, szpinak, sałaty, seler naciowy, włoszczyzna, kiszonki , cebula, 2-4 ząbki czosnku, dużo ziół itp.). W lipcu 2020 roku ważyłem 88 kg, o ponad 2/3 musiałem zmniejszyć podaż leków cukrzycowych, nadciśnieniowych, przeciw jaskrze. Nie chodziłem głodny, byłem pełen energii, czułem się b. dobrze. Cały czas byłem pod opieką lekarza promującego zdrowy styl życia. Sytuacja życiowa w jakiej się znalazłem nie pozwalała mi na kontynuację tego stylu. Przez następny czas - aż do dzisiaj - jestem na diecie "stołówkowej", nie mam czasu na zdrowy styl życia. Śmierć i choroba bliskich przewróciła moje życie do góry nogami. Znowu ważę 100 kg, wróciłem do dawnego dawkowania leków itp. Styl życia ma tu ogromne znaczenie. Gorzej jeśli człowiek przestaje być panem swojego czasu i je to co mu pod nos podstawią, albo musi jeść to co inni domownicy czy pensjonariusze. Ważne jest to, że można juz dziś przekazac przekaz młodym -ZACHOWUJCIE ZDROWY STYL ŻYCIA, A DWA JEGO ŹRÓDŁA TO DIETA I RUCH.

@Truskawka12361 2 года назад

Dziękuję za super filmik z zdrowymi wiadomościami które są mi potrze bne.gdyz przytyło mi się i muszę co jakiś czas kupować nowe ubrania ze względu na przytycie.Dziekuje!!!!!!!!