coccyx pain exercises / Back pain | কোমর ব্যথা | coccydynia / মেরদন্ডের শেষ অংশে ব্যথা 

আপনার ব্যায়ামগুলো দেখে আলহামদুলিল্লাহ এখন কোমর ব্যাথায় আমি সুস্থ হবার পথে। আপনার বন্ধু সুলভ মনোভাবে এত সহজে ব্যায়ামগুলো দেখান যা অন্য কারো পক্ষে সম্ভব নাহ। আল্লাহ অাপনার চলার পথকে অনেক সহজ করুক, আমিন।

মাশাআল্লাহ অনেক ভালো করে বুঝিয়ে দিছেন, আল্লাহ সবসময় আপনাকে ভালো রাখুন।

Thanks a lot for your very good concerns, Almighty Allah protects you always

ঈশ্বর আপনার মঙ্গল করুক। আপনার ব্যয়াম গুলো অনেক ভালো স্যার

ভাই আমি খুব কষ্টে ভুগছিলাম কক্সিডাইনিয়ার ব্যথার কারণে। আপনার দেখানো ব্যয়াম করে আমি ইনশাআল্লাহ সুস্থ

Apnar bayam guli dekhe khub upokito holam

Ami apnar regular viewer from Indian Abong apnake onek bl bashi .Indian .Assam .kokrajhar

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ দাদা আপনার ব্যায়াম করে অনেক সুস্থ আছি আর আপনাকেও যেনো উপরওয়ালা ভালো রাখে❤

thnx bro.apnr jnno doa roylo

স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ

Thank you so much.

ধন্যবাদ স্যার আপনাকে

ধন্যবাদ আপনাকে

ধন্যবাদ ভাই।

Thank you,sir.

স্যার খুব সুন্দর হয়েছে। ধন্যবাদ

Good description

Khub khub bhalo

Excellent trea

sir ke onek donnobad

অসংখ্য ধন্যবাদ ❤❤

ধন্যবাদ স্যার

Thank dir

Thank you doctor

ভালো উদ্যোগ

Alhamdulillah Very Effective. Thank You

thank you doctors 😍😍

অসাধারণ

Thank You Sir

Thank you

আলহামদুলিল্লাহ আপনার ব্যায়াম দেখে।মাএ দুই দিন করেছে মহে হচ্ছে আল্লাহর অশেষ দয়ায় ৯০% ভালো হয়ে গেছি।ধন্যবাদ আপনাকে স্যার

Dr. Babu amar narver samacha A-ha, apni jadi a upar Yugo ta video jadi Dan ta holay amar upaker had.

ধন্যবাদ

Thanks

Thank

নমস্কার আমি অনন্যা মজুমদার । দীর্ঘ দিন ভুগছি spondylosis রোগে। পিঠ মাঝে মাঝে অবশ হয়ে যায় । আপনার vdo নিয়মিত দেখি... আশা করি সেগুলো follow করলে উপকার পাব। খুব ভাল কাজ করছেন আপনি। keep it up

You are a good theraphist

Thanks sir

Thankyou brother I m your regular viewer

sekrum pain নিয়ে ভিডিও দেন প্লিজ

স্যার আপনার সাথে একটা সমস্যা নিয়ে কথা বলতাম।যদি বলেন উপকৃত হতাম।ধন্যবাদ

Nice video

🌷🌷🌷🌷🌷

Sir amar komore spondylitis ki korbo bolben please, video deben sire

আসসালামু আলাইকুম স্যার। দুই রানের ভেতরের সাইটের বড় দুটি রগে ব্যাথা পাই/ টান লাগে, কার্যকরি ব্যায়াম দিলে উপকৃত হবো।

তাড়াতাড়ি ঘুম আসবে বা নিয়মিত ঘুম আসার জন্য বিষয়ের উপর বিডিও দিবেন?

Shoulder pain exercise ta dekan

Sir lingo mota Abong shakti shali karar video banan

tnx sir

coccydinia হলে কি করণীয়, যদি একটু পরামর্শ দিতেন, স্যার

কি করে হলো তা। আপনার ভিডিও তে জানতে পারলাম । এবার সব ব্যাম গুলো করবো।দিয়ে দেখবো ভালো হয় কি না। LOVE FROM KARALA.(INDIA)

ATM (Acute transver myelitis) কেন হয় একটু বলবেন? আর আমার বসে থাকলে মেরুদন্ডের নিচের দিকে ঝালা করে ও বাম পাশের কোমরে ব্যাথা, কোমর বেল্ট দিলে একটু কম হয় আগে atm হয়েছিল, এখনো পায়ের তালুতে অবশ ভাব সেক্ষেত্রে সিট কুশন টা কতটা কার্যকরী হবে? আমার দীর্ঘ সময় বসে কাজ করতে হয়

হলে কি করনিয়, যদি একটু পরামর্শ দিতেন, স্যার

Excersise ki bhor pete na ki khli pete korte hobe plese answar dibin

Sir ata ki kono medicine kheya valo hobe??

Ami 20 din age pore gechilam akon apni je jaigai bolchen se jaigate amr betha hoche ki korbo bujte parsi na ai xsasaij gulo korle ki betha jabe

আসসালামুয়ালাইকুম আমি এখন এই রোগের ভুগতেছি অনেক কষ্ট হচ্ছে রাতে ঘুমাতে পারি না অনেক জ্বালা যন্ত্রণা করে বসলে 😭

অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে,,ভাই আমি একজন প্রবাসী,,আমার বাম পাশে ব্যথা,প্রচুর,,এখানকার ডা: একটি বল্লে আর একটি বুঝে,,এখন উপায়

কক্সি ব্যাথার জন্য যে কুশনটা কোথায় থেকে সংগ্রহ করতে পারবো। প্লীজ জানাবেন।

Assalamualaikum

সব ব্যয়াম করতে হবে ? নাকি যে কোন একটি করলেই হবে???

আমার কোমরে খুবই বেথা বেথা ডান পায়ের নিচের দিকে যায় পা অবস হয়ে যায় হাটতে পারিনা ডাঃ বলেছেন ইসটরয়েট ইসজেকশন দিতে এটা কতটা ভালো হবে জানাবেন ?

স্যার তৃতীয় ব্যায়ামটা করার সময় হাটুও কি বাকাঁ করা যাবে????

স্যার আমার মেরুদন্ডের শেষ মাথায় ব্যাথা ভালো হবে না।

আমার কোমড়ের মাঝের হাড়ের ডান দিকে ব্যথা হয়, মাঝে মাঝে ব্যথা খুব বেশি হয়,হাটতেও কষ্ট হয়, কি ঔষধ খেতে হবে??

আমিন

এই কুশন কোথায় পাওয়া যাবে?জানালে ভালো হতো।

আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি কাতার থেকে বলছি।স্যার আমি আপনার সাথে কিভাবে যোগাযোগ করবো প্লিজ স্যার আমার উত্তর দিবেন

এটা কি কোনো ভিটামিন এর অভাবে হয়..????

এই ব্যায়াম গুলা কি ব্যাথা থাকা অবস্থায় করা যাবে?

আমার চার মাস ধরে এইধরনের ব্যাথা হচ্ছে। বাইকে বসলে এবং চিয়ারে বসলে। এইভাবে ব্যায়াম করে এবং বালিশ ব্যবহার করলে কি আমার ব্যাথা সম্পূর্ন ভালো হয়ে যাব??.আমি এই সমস্যায় খুব ভুগছি।একজন ডাক্তার বাবু আমাকে ছয় মাস রেসর্ট নিতে বলেছিলেন

স্যার আমি অপেরশন করেছি এক মাস তাতেও ভালো হয়নি এর করনিও কি উত্তর জানালে ভালো হতো এক ভোয়া ডাঃ কাছে গিয়ে নিজের খতি নিকেই করলাম

Ami washroom e pore jai..er por takhe coccydinia te betha hoi..pain killer khaile betha kom hoi. Abr pore betha bere jai..akn ami ki korbo jodi kindly bolen

আসসালামু আলাইকুম,, আমার ডান পায়ের হাটুর মাসেলে লাথি লেগেছিল,, আজ ১০ বছর মাছেল এর চিহ্নিত জায়গায় ব্যথা পাই,, বাট হাড়ে না মাংসে,, অর্থপেডিক ডক্টর দেখাইছি,, অনেক টেস্ট দিয়েছিল, ওষুধ খেয়েছি কনো কাজ হয়নাই,, তাই পরামর্শ চাই

আমি এই কুশন নিতে চাই,, কিভাবে নিবো

আমার কমরের নিচে অনেক ব্যথা করে ঔষধ সেবন করতেছি কোনো কাজ হচ্ছেনা করনিয় দয়া করে বলবেন

কয় বেলা করতে হবে।

কত দিন ব্যায়াম করতে হবে?

স্যার আমি সামিউল হক ইন্ডিয়া আমার বয়স 32+ ব্যাথাটা কোমরের শেষের ঠিক 4 আঙ্গুল উপরে ব্যাথাটা আমার কি ব্যায়াম করতে হবে প্লিস জানাবেন।

আমার একটা কুশন লাগবে।

কোমরের ওপরে পিঠের নিচে শিরশির করে এর কারন কি জানাবেন দয়া করে।শুধু ডান পাশে

❤অসা❤❤❤❤❤❤❤❤

good

আপনি যে বসার জন্য কুসনটি দেখালেন ওটি কোথায় পাওয়া যায়

আপনার চেম্বার এর ঠিকানা জানাবেন please আমার মা অনেকদিন যাবত কোমরের ব্যথার সমস্যায় ভুগছে

আমার কিন্তু ঠিক এই জাগায়ই ব্যাথা টা হয় ঘুম কম হলেই।

স্যার আমি আপনার চিকিৎসা নিতে চাই

স্যার ব্যায়াম করতে পারি না অনেক ব্যাথা করে

দয়া করে প্লিজ বলেন,এই ব্যাথার জন্য কি সারাজীবন কুশন ব্যবহার করতে হবে???

এমবিবিএস পড়ালেখা ও সনদ ছাড়া কেউ নামের আগে ডা: লিখতে পারে না। উনি ডা: এবং অনেকগুলো ডিগ্রির কথা উল্লেখ করলেও এমবিবিএস ডিগ্রির উল্লেখ করেন নি। আমার মনে হয় কনফিউশন এড়াতে উনার এমবিবিএস থাকলে তা উল্লেখ করা উচিত আর না থাকলে ডা: লিখা বাদ দেয়া উচিৎ ।

বয়স 20মেরুদণ্ডের শেষ মাথায় ব্যথা আর. পুচ মানে রস যাচ্ছে প্রতিদিন

সার এটার সর্বোচ্চ ব্যতা কতটুকু বাড়তে পারে।

Good morning

স্যার ধন্যবাদ। আমি বিগত পাঁচবছর যাবক এই একি সমস্যায় ভুগছি ব্যাথা নাশক ওষধ খেয়ে কমিয়ে রাখছি। স্যার এটা পুরোপুরি সমাধানের জন্য কি করবো। পরামর্শ দিলে উপকৃত হবো।

স্যার এই ধরনের সমস্যা হলে কী দ্রুত চিকিৎসা করতে হবে না কী এক্সরসাইজ করলে ভালো ভালো হয়ে যাবে এবং এটা কতটা বিপদজনক হতে পারে প্লিজ একটু জানাবেন জানালে উপকৃত হইবো

আমার ব্যাথাটা ঘুমালে কমে যায়।পরে আবার ব্যাথা করে।এটার কারণ কি।

Bhai apni দাড়ি রাখবেন plz

আমার কোমরের নিচের তারিতে খুব ব্যথা কনকন শিশির যন্ত্রণা করে বুঝতে পারিনা

হার্নিয়া ব্যাথার জন্য ব্যাম দিবেন

আমার কোমরের পেছনে বাম পাশে অনেকদিন যাবত ব্যথা। মাঝে মাঝে মাঝে মাঝে কমে। ব্যথাটা একেবারে কিওর হচ্ছে না। ব্যথাটা কোমরের বাম পাশে পাছায় যে মাংস আছে তার ঠিক উপরে। মেরুদন্ডের হাড়ের সাইডে। ভালো পরামর্শ দিলে কৃতজ্ঞ থাকব।