Тёмный

Coconut flour muffins with banana and berries | Gluten-free, Dairy-free, Refined sugar free, Paleo 

Healthier baking
Подписаться 1 тыс.
Просмотров 7 тыс.
50% 1

A simple and healthy recipe for soft and crumbly coconut flour muffins with banana and berries.
☝My measuring cup = 200 ml
Ingredients:
for 6 muffins
150 g fresh or thawed berries (blueberries, blueberries)
1 medium banana
40 g (1/4 cup) coconut flour
☝It is better to weigh coconut flour, as it binds a lot of moisture and, if added in larger quantities, can make baked goods dry.
1/4 tsp. salt
1/2 tsp. baking powder
2 eggs
50 ml (1/4 cup) coconut oil (for more coconut flavor, use unrefined)
1-2 tbsp. honey (or other sweetener to taste)
coconut flakes for decoration (optional)
Method:
1. Mix coconut flour, salt and baking powder in a bowl.
2. In a separate bowl, mash the banana until pureed. Add coconut oil, honey and eggs and stir well.
3. Add flour to the egg mixture and mix well.
4. Drain excess liquid from the berries. Add berries to the dough and stir.
5. Divide the dough into the molds and bake at 180°C for about 25 minutes. Allow the finished muffins to cool in the pan for 10-15 minutes.
Bon appetit!
If you love muffins, you might like these recipes:
• Миндальные маффины с я...
• Шоколадные маффины с к...

Опубликовано:

 

29 янв 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 27   
@user-gm3uc8wd6w
@user-gm3uc8wd6w 19 дней назад
Здравствуйте,спасибо за рецепт кексов из кокосовой муки .Получилось очень вкусно .Только вместо масла я пустила ряженку .Кексы получились сочные и мягкие
@pechempoleznee
@pechempoleznee 18 дней назад
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом и хорошей альтернативой маслу! ❤ Рада, что кексы Вам понравились! 🙂
@egorova_psychology
@egorova_psychology 4 месяца назад
Оч вкусные получились! Спасибо за рецепт, Елена! Дети в восторге, просят ещё😁
@pechempoleznee
@pechempoleznee 4 месяца назад
Я очень рада, что Вам понравились маффины! Спасибо, что поделились результатом 💕🙂
@takanoroto
@takanoroto 4 месяца назад
Елена, я в восторге от вашего канала! Очень рада, что сегодня его нашла. Ваши рецепты безглютеновые, низкоуглеводные, без сахара и молочных продуктов - просто подарок для меня. Спасибо вам огромное!❤
@pechempoleznee
@pechempoleznee 4 месяца назад
Огромное спасибо за такие добрые слова! 🌹💕 Очень приятно слышать, что рецепты оказались Вам полезны! ☺ Пеките с удовольствием! ❤
@nails3485
@nails3485 4 месяца назад
Обязательно попробую😊
@pechempoleznee
@pechempoleznee 4 месяца назад
👍❤
@CyprusSunLoverShe
@CyprusSunLoverShe 4 месяца назад
В списке рецептов, ждет своей очереди 👍👍
@pechempoleznee
@pechempoleznee 4 месяца назад
Отлично👍 Пробуйте☺
@solodki_smakoliki
@solodki_smakoliki 3 месяца назад
🤗 Очень соблазнительные кексики 😍😋🔥
@pechempoleznee
@pechempoleznee 3 месяца назад
😊Рада, что Вам понравились!
@irinaandrian4921
@irinaandrian4921 4 месяца назад
Добрый день! Скажите пожалуйста, а можно банан заменить чем то другим? Спасибо!
@pechempoleznee
@pechempoleznee 4 месяца назад
Добрый день! Можно заменить ещё одним яйцом плюс подсластить немного. И муки нужно будет взять по-меньше: грамм 30 (это 3 ст.л. примерно), чтобы тесто не слишком густое стало. Попробуйте🙂
@irinaandrian4921
@irinaandrian4921 4 месяца назад
@@pechempoleznee спасибо Вам огромное за быстрый ответ!🌸👍
@user-ox6ir1iw5j
@user-ox6ir1iw5j 4 месяца назад
Подскажите чем заменить кокосовое масло и каким количеством?
@pechempoleznee
@pechempoleznee 4 месяца назад
Здравствуйте🙂 Если можно молоко, то кефиром, греческим йогуртом или сливочным маслом в том же количестве. Если нужно без молока, то или другим растительным маслом в том же количестве (я пробовала с рафинированным оливковым), или можно попробовать с растительным молоком (его скорее всего по-меньше нужно добавить: 30-40 мл. ориентируйтесь на консистенцию теста).
@user-ox6ir1iw5j
@user-ox6ir1iw5j 4 месяца назад
@@pechempoleznee Спасибо!😘
@pechempoleznee
@pechempoleznee 4 месяца назад
Вам спасибо за интересный вопрос!❤ Хочу дополнить, с кефиром/йогуртом маффины будут более влажные, с маслом более похожи по текстуре на те, что в видео.
@larissabykow7269
@larissabykow7269 3 месяца назад
Рецепт хорош, кексы вкусные, но, 50гр масла много.Я положила 40гр, вполне достаточно. И ягоды, 100гр положила вместо 150гр. А в остальном все норма. 😊
@pechempoleznee
@pechempoleznee 3 месяца назад
Спасибо, что поделились своим опытом! Это очень ценно👍💕 Рада, что в целом Вам понравился этот рецепт! 🙂
@larissabykow7269
@larissabykow7269 3 месяца назад
@@pechempoleznee да да очень вкусно у меня преддиабет. Вместо сазара и меда положила стевию.
@honor6x270
@honor6x270 4 месяца назад
В микроволновке можно?
@pechempoleznee
@pechempoleznee 4 месяца назад
Да. Я пробовала делать в микроволновке: 1,5 минуты на максимальной мощности, пекла по очереди, по одному маффину.
@honor6x270
@honor6x270 4 месяца назад
@@pechempoleznee Спасибо💞
@yaninaovc2525
@yaninaovc2525 2 месяца назад
Рецепт? Дизлайк.
@pechempoleznee
@pechempoleznee 2 месяца назад
Подробный рецепт в описании
Далее
Is it Cake or Fake ? 🍰
00:53
Просмотров 4,1 млн