Combinar CROSSFIT Y GYM 💪🏽 

Porque no buscamos hipertrofia, eso no sirve a nivel funcional

Mi opinion seria x dia... creo yo empeze 3 veces x semana gym y 2 veces x semana cros...

@@richarcabanas7543 ya dejé el CrossFit amigo. Me aburrío. Lo veía muy simple. Yo quería músculo. Así q ahora voy solo al gimnasio, tomo creatina y me estoy poniendo como tomas Mazza jajajaj

Podrías hacer gym primero y al finalizar de la rutina, te tomas unos minutos de descanso y haces algún Wod no tan exigente, ya que tú músculo estará muy cansado y fatigado y para evitar lesiones es mejor no ir pesado... Podrías distribuir y hacer una rutina de CrossFit 2 o 3 veces a la semana, los días intermedios haces cardio o tratas de hacer gimnásticos... Todo va a resultar de acorde a tu alimentación, tus descansos y estiramientos. No imites a los de elite ya que ellos viven de eso, si sos estudiante o trabajador cambia mucho tu rendimiento

Me parece que el Crossfit lo utiliza como algo mas cardio. ya que si exige mucho los musculos al combinar con gym los musculos no van a crecer de la mejor forma!

creo que podrías empezar haciendo un día CrossFit y un día Gym, intercalado, después con el paso del tiempo podes hacer los dos el mismo día.. te recomiendo hacer primero Gym y después CrossFit.. porque si haces primero CrossFit (por ejemplo una sesión de CrossFit a la mañana) y después haces Gym (por ejemplo a la tarde) vas a sentir mucho cansancio y nos vas a levantar los mismos pesos

​@@luka-oh8mkmejor al revés, necesitas energía para el crossfit, ya luego el gimnasio te ll tomas con calma

Un amigo me dijo 1 hora crossfit y la otra hora en el mismo día gimnasio

@@cursosylibrosOFICIAL yo me e llegado a marcar 1 hora de crossfit hacer 5 kilómetros en bici para llegar al gimnasio y hacer dos horas más