Come cambiare le abitudini negative e sfruttare il potere delle abitudini 

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Io ho smesso di fumare di botto...ho iniziato a 23 anni stupidamente ed ho fumato fino ai 41 anni la media era 1 pacchetto e mezzo al giorno....ho smesso di botto e ringrazio Dio ogni giorno per aver avuto questa forza....ora sono arrivata quasi a 8 mesi di assenza da sigaretta....all'inizio e' stato davvero molto difficile...ho preso tanto peso ma piano piano perdero' anche questo....:)

Cattive abitudini, da sostituire con le buone abitudini. Aiutarsi eliminando i segnali negativi, riempiendo la mente di positività e circondandosi di persone positive. Riflettere e cambiare lavorando su questi pochi e semplici principi. Grazie dr Luca

L'aspetto del vantaggio della cattiva abitudine (da sostituire) è molto sottovalutato, secondo me uno dei punti cardine per riuscire nell'obiettivo di sostituire un' abitudine. Sempre dritto al punto, grazie Luca!

Grazie Luca, come al solito! 🙏🏼❤️

Grazie Carissimo Luca, sei ogni giorno più prezioso per me, sopratutto in questo momento che la mia vita sta prendendo una svolta, infatti sto per lasciare la Germania 🇩🇪 e tornare nella Svizzera 🇨🇭, il Paese dove ho vissuto per 33 anni , che lasciai 8 anni fa per trasferirmi qui infatti per vivere insieme al mio partner. Non che io sia triste o delusa , anzi ho trovato una nuova forza 👏🏽 per cominciare tutto da capo, il coraggio di cambiare direzione non mi manca, sopratutto perché non ho mai interrotto il contatto con i miei amici più cari che lasciai allora in Svizzera, che ora mi appoggiano e mi aiutano . Grazie 🤩 ancora per i tuoi video, Saluti e buona vita anche a te!!!

Interessante, mi domando perché non si insegnino a scuola, sono le basi...

Molto interessante... ottima idea tenere un diario.. forse riusciró finalmente a fare a meno della cioccolata .. grazie Luca..

Grazie mille

Bravo , ncete puru ci duma focaredde , Luca! I miei migliori auguri di buone feste! Passa un Santo Natale in grazia di Dio.

Ciao Luca... troppo buono il consiglio.. ma troppo difficile lasciare la abitudine di fumare 🚬 anche.. proverò 🤜🏼🤛🤔😃

Parole sante Luca, il libro l'ho acquistato tempo fa ed è in coda ma lo leggerò perché mi serve lo so che apporterà dei cambiamenti e ora stavo riflettendo perché non è la prima volta che vedo questo video e mi stavo chiedendo se per caso non lo voglio leggere perché ho delle "resistenze"😉

Crescita di me stessa... abitudini...e esistenza della specie... oltre che alle prime armi..tra concepimento fino ai 36 mesi bimbo..... Ce il cambiamento della vita... intimità fisica e emotiva con vulnerabilità

Passeggiata e joga svolto con esercizi in presenza e meditazione filosofia online...ma pure fitness e nuoto in palestra con personal trainer

Noia e stress Comportamento a camminare Sostituzione della abitudini cattiva a buona abitudine Nello sgarrare meno nell'alimentazione

Video molto utile,ma consiglio anch'io di alzare l'audio...come in tutti gli altri video più recenti

Joga sono però tre anni che lo svolgo..ci vuole tempo anche cambiamento e crescita

A scuola ..nel lavoro.. nella vita..senza assistenza perché senza bisogno.. fino 45 anni ...senza compensazione di nessun genere

Potrebbe essere la paura di riprovare un cedimento psicologico quando provi a cambiare e ti perseguitano brutti pensieri, sentimenti che non pensavi di provare ....come accade ciò? Non tutti possono cambiare e occorre accettare di essere un fallimento totale? Mi piacerebbe capirlo ma non so come fare.

Consiglio di alzare molto l'audio durante la registrazione dei video....da smartphone nn riesco a capire quasi niente al minimo rumore esterno.

Audio bassissimo!

❤️

Luca è vero sei molto stressante😂😂😂😂😂😂😂😂💪💪🙏✌

Dall'adolescenza all'età della giovinezza o età adulta Le difficoltà non migliorano la salute

❤️❤️❤️

Come svegliarsi presto la mattina e ripsato?

Luca io bevo quando mangio....😂😂😂😂😂😜

Che gusto c'è ad essere maleducati...

Io ho attacchi di fame tutte le sere😤

Ho letto l'anteprima del libro su amazon,penso che lo posso utilizzare come carta igienica per potermi pulire il buco del culo! AHAHAH psicologo sfigato

Okay dottore oltre amiche in caffetteria di paese Anche senza cattive abitudini tipo non mangiare biscotti ma frutta