Come iniziare bene la giornata: 8 modi per morning routines sane, felici e produttive 

super complimenti Bianca!

:-)

:-)

grazie mille :-)

super ;-)

grazie di cuore!

Assolutamente, forza! :-)

Grazie a te :-)

top :-)

grazie mille🥰

❤️

;-)

grazie ;-)

:-)

grazie!

;-)

Ti capisco, ma fai anche solo una cosa. Una che ti piace?Che ti fa sentire bene sapere che l'hai fatta. Per un minuto. Il mio esempio : meditare sulla tazza del Water.

:-) :-)

Grazie Michele, se non vuoi perdere nuovi contenuti ti suggerisco di iscriverti e accendere la campanella ;-)

@@psicologomilano dottore mi sono iscritto subito dopo averla ascoltata per pochi secondi, è il minimo che potevo fare, grazie di condividere i suoi illuminanti saperi, appena possibile inizierò a leggere uno dei suoi libri, avrebbe piacere a conoscere la mia storia e quello che mi è successo?

❤

Dai che ne esci anche tu da questo tunnel. :)

Ciao Lerri, Hal Elrod suggerisce addirittura di alzarsi alle 5. Personalmente ho provato ad alzarmi a quell'ora per un certo periodo e posso dire di aver ottenuto davvero tantissimo. Ad oggi mi alzo alle 6, ma ciascuno naturalmente si organizza sulla base dei propri impegni :)

Invece io quando mi sveglio alle 5 per il turno di mattina (che odio), sono già in ritardo, mentre gli altri giorni mi piace dormire e non svegliarmi alle 6! Ho sempre preferito la notte al mattino ed è così che mi trovo a pensare, meditare e talvolta a scrivere dalle 22 in poi! 🙂 Buona vita, grazie mille Luca, grandioso video! 😘

Ma se ti svegli la mattina presto, vuol dire che hai tempo di più alla sera, no? La tua morning routine non per forza deve essere al mattino.

Io mi sveglio alle sei solo per poter andare in bagno, poi ho un taralluccio di un anno e mezzo che reclama la mia attenzione e continuerà a reclamarla fino a sera. Altro che yoga 😏

l'unico titolare che può decidere per te se andare a dormire 15-30 min prima, in modo da svegliarti 15-30 min prima e fare qualcosa per te invece che per gli altri, è il titolare della tua vita. ovvero tu. Il resto sono scuse.

@@psicologomilano no, mi scusi dottore. Da qualche tempo guardo i suoi video e lo trovo utili e interessanti. E mi scuso per il commento un po secco a questo in particolare, ma mi sembra chiaramente rivolto a persone che hanno una professione in cui possono decidere se perdere tempo a guardare le mail o no e così via... Io per essere al lavoro per tempo devo alzarmi alle 6 e già è una corsa contro il tempo, alzarmi prima per avere piu agio vorrrebbe dire andare a letto ancora piu presto e già le assicuro vado a letto prestissimo perche se no arriverei a fine settimana sulle ginocchia. Piu presto non riesco perche devo pure avere il trmpo di fare 2-3 cose necessarie e per me... E durante la giornata il mio tempo di lavoro è scandito da orari stabiliti e non mi è possibile nè guardare il tel nè le mail... lo posso fare nelle pause ma peeferisco sedermi e bermi una tisana... quindi come vede anch io mi prendo i miei spazi e cerco di dare... spazio... appunto a cose che mi fanno bene e fanno bene alla mia vita, come meditare qualche minuto nella pausa sul mezzogiorno o prepararmi una buona cena e non aprire una scatoletta di tonno, ma farmi l osservazione che potrei alzarmi prima o andare a letto prima per favore no, perche non è proprio corretta in questo caso!

Ah... oggi non lavoro...

Gessica Tognin da sposare

@@alessandrolagrotteria8522 bravo.con Berto mi sposo .e stop.

😂😂😂

direi di no ;-) ti consiglio di leggere "Fattore 1%. Piccole abitudini per grandi risultati" in cui approfondisco proprio l'importanza che hanno le abitudini, e quindi le routine, nel farci raggiungere i nostri obiettivi anno dopo anno. Lo trovi qui: amzn.to/362n7SO ;-)

👏👏👏

C’hai i meme nel sangue

@@lucabedin8753 grazie, è un complimento bellissimo!

Dev'essere una specie di legge di Murphy... ti capisco!

lasciala urlare per un po di mattine. Oppure un bello schiaffetto. Vedrai che se associa rompere le scatole a punizione , invece che a mamma arriva subito, non lo farà più. Io i gemelli gli davo un biscotto e cartoni. Oppure Challenge tipo: chi riesce ad infilarsi calze e scarpe da solo .?

forza ❤️

al bagno non ti seguono. Fai come me medita sul cesso.

👍

Allora prova a fare finta che l'aspettativa di vita media sia di 86 anni

Si ma lui è uno psicologo, mica un matematico 😂😂😂

;-)

"...È già alla metà dell'opera"