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Come dare priorità a te stesso/a? 

Dr. Massimo Giusti
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Come posso trasformarmi nella mia priorità, un video nel quale spiego un esercizio che tutti noi dovremmo conoscere, importante, capace di darci una fotografia del nostro modo di muoverci nel mondo e anche una traiettoria di ciò su cui dovremmo lavorare. La prima parte dell’esercizio è quella di cui molto probabilmente hai sentito parlare spesso, la seconda parte dell’esercizio è probabilmente quella di cui hai sentito parlare più raramente ma è addirittura più importante della prima parte, la terza parte dell’esercizio è quella fondamentale. Sono le basi di partenza, il vero lavoro comincia da qui. Mi chiamo massimo giusti, sono uno psicoterapeuta, se vuoi una consulenza con me o o con mio gruppo di lavoro invia una mail tramite il form contatti che trovi sul sito: www.giustimassimo.it se vuoi degli approfondimenti su questi esercizi, li trovi nel libro: sempre mezzo pieno, edito da Mondadori. Lo trovi nelle librerie e negli Store online.
#crescitapersonale #consapevolezza #relazioni #priorities

Наука

Опубликовано:

 

11 июн 2024

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Комментарии : 43   
@sgrunfosso
@sgrunfosso Месяц назад
Salve, spero di non aver capito male: se ci diamo la possibilità di poter chiudere una relazione anche quando va bene, ma non è più compatibile con il nostro progetto di vita, allora con questo pensiero in mente, quando siamo nella relazione, siamo più liberi di lavorare proprio su questa relazione, perché non siamo più condizionati dal pensiero di non essere in grado di chiudere quella relazione quando ne sentiamo l'esigenza. Questo pensiero infatti ci farebbe prendere decisioni che, in molti casi, potrebbero peggiorare la relazione anziché migliorarla.
@ireneventurini3723
@ireneventurini3723 17 дней назад
Grazie Dr. Giusti. La seguo perché mi sono ritrovata nelle dinamiche che lei ha ampiamente illustrato sulla dipendenza affettiva. È stato piuttosto pesante capire come certe situazioni della mia infanzia mi abbiamo distorto persino a livello inconscio. Continuo a seguirla perché voglio assolutamente riuscire a stravolgere la mia vita e lavorare su di me per trovare pace, per non fare dipendere da un rapporto amoroso la mia serenità e la mia felicità. Ho gia distrutto abbastanza la mia vita per rincorrere l'amore che non ha mai colmato il mio vuoto...ora che so per certo che non funziona in questo modo voglio imparare ad essere la mia risorsa piu importante. Grazie per la chiarezza!!!
@Elena-rc1vt
@Elena-rc1vt Месяц назад
Meglio quindi prevenire che curare,graziee dottore😊😊
@libertadellanima
@libertadellanima Месяц назад
È vero che le situazioni interpretate in modo negativo sono spesso le più difficili da affrontare, ma sono anche quelle che ci formano maggiormente. Attraverso la ristrutturazione cognitiva, possiamo trasformare questi pensieri negativi in opportunità di crescita. Non credo che si possa apprendere molto da chi è simile a noi e la pensa come noi; l'apprendimento più significativo avviene dalle differenze. In questo contesto, praticare la mindfulness ci aiuta a restare presenti e non giudicanti, accogliendo la diversità con apertura. L'importanza della diversità è ulteriormente evidenziata dalla teoria dell'attaccamento, che ci mostra come le nostre relazioni formative influenzino il modo in cui interpretiamo e interagiamo con gli altri. È fondamentale sviluppare la consapevolezza di sé e l'intelligenza emotiva per comprendere e gestire le nostre emozioni e rispondere alle differenze in modo empatico. Quando giudichiamo gli altri, spesso lo facciamo attraverso il filtro dei nostri bias cognitivi, come il bias di conferma e il bias di attribuzione. Essere consapevoli di questi bias ci aiuta a mettere in discussione le nostre percezioni e a cercare una visione più equilibrata e oggettiva. L'empatia e l'ascolto attivo sono fondamentali per comprendere veramente gli altri. Queste competenze ci permettono di ascoltare non solo le parole, ma anche le emozioni e le intenzioni dietro di esse, rispondendo in modo che l'altra persona si senta compresa e rispettata. Infine, secondo la teoria dell'apprendimento esperienziale di David Kolb, l'apprendimento è un processo ciclico che coinvolge l'esperienza concreta, l'osservazione riflessiva, la concettualizzazione astratta e la sperimentazione attiva. Questo ciclo ci permette di trarre il massimo da ogni esperienza, positiva o negativa, e di crescere continuamente. In sintesi, il modo in cui ci poniamo di fronte alla diversità e la consapevolezza che nel giudicare gli altri stiamo dichiarando noi stessi e il nostro modo di vedere le cose, sono fondamentali. Tuttavia, è importante ricordare che le nostre percezioni non sono mai oggettive, ma influenzate dalle nostre esperienze e pregiudizi. Riconoscere questa soggettività ci aiuta a interagire con gli altri in modo più aperto e comprensivo, favorendo una crescita personale più profonda. Cosa ne pensa Dottor Giusti ? o chiunque mi legga ? Grazie
@annalaguardia3962
@annalaguardia3962 Месяц назад
Complimenti dottore ,uno dei suoi video più chiari e istruttivi ...non sarà facile la terza parte, ma ci si può lavorare su. Grazie
@martinicaphilipp8377
@martinicaphilipp8377 Месяц назад
Bravo!!!! Ho fatto cosi il mese scorso al lavoro e ha funzionato benissimo: ho trovato un lavoro migliore!😊
@enzamanna6430
@enzamanna6430 Месяц назад
Molto interessante, comprerò il suo libro grazie 😊
@cristianaarena8474
@cristianaarena8474 Месяц назад
Eh si, contestualizzare le priorità per essere consapevoli di sé stessi..e lavorare sulle relazioni..grazie!😊
@KiaVolvo
@KiaVolvo Месяц назад
Utilissimo video, e arrivato al momento giusto. Grazie
@silviacostamagna1845
@silviacostamagna1845 11 дней назад
Molto utile grazie
@romy7288
@romy7288 Месяц назад
Grazie doc, il suo video è arrivato nel momento più giusto per sapermi gestire nel modo migliore. 👍
@deniseincorvaia8053
@deniseincorvaia8053 Месяц назад
L'ho scoperta oggi, mi sta facendo pensare molto. Mente aperta proprio... E mi serviva, la ringrazio per questi preziosi video
@francescaerriu4442
@francescaerriu4442 Месяц назад
Video utilissimo e libro che aiuta a capire i comportamenti e aiutare noi stessi. Grazie Dott❤️
@laurazuchi1832
@laurazuchi1832 Месяц назад
Questo video mi è stato utilissimo Dott. Giusti. Quello che sto provando proprio ora nella mia vita ( lavorativa e altro) non mi soddisfa più. Sono cambiata e vorrei sperimentare altre strade..non sopporto l' essere obbligata a fare cioè che non mi appartiene...vorrei andare avanti appunto...ma questa maledetta paura di sbagliare mi frena ( sarà che non ho più 20, 30 o 40 anni) ...ma farò gli esercizi da lei consigliatimi e speriamo bene. Grazie Doc
@luciasant7545
@luciasant7545 Месяц назад
Grazieeeee un abbraccio grande grande ❤
@danielabisin1330
@danielabisin1330 Месяц назад
Ottimo Doc... utilissimo 🙏❤️
@erickacarvalho1413
@erickacarvalho1413 Месяц назад
Grandissimo😻💖!!
@LuigiCaseri
@LuigiCaseri Месяц назад
Sunto del contatto con la narcisista (Lucia) con cui mi sentivo: - Ottobre 2022: ci conosciamo; - Dicembre 2022: litighiamo e mi blocca; - Maggio 2023: mi sblocca e ritorna; - Novembre 2023: litighiamo e mi blocca; - Febbraio 2024: mi sblocca e ritorna; - Giugno 2024: litighiamo e mi blocca. Stay tuned! 😂✌🏻
@francescacasini4694
@francescacasini4694 Месяц назад
Scusa se mi permetto di chiedere.. ma tu che intendi fare in proposito? 😂
@LuigiCaseri
@LuigiCaseri Месяц назад
@@francescacasini4694 a sto giro non le risponderò più.
@andreinapozzi7698
@andreinapozzi7698 Месяц назад
E cancellarla definitivamente ,inesorabilmente. Sei molto paziente
@stellina-aa22aa
@stellina-aa22aa 21 день назад
è narcisista! Salvati
@LuigiCaseri
@LuigiCaseri 21 день назад
@@stellina-aa22aa mi sto salvando esattamente da un mese e dieci giorni! 👌🏻
@user-hn3zn5ne6u
@user-hn3zn5ne6u Месяц назад
Stavo riascoltando ,esempi e esercizi importanti
@nadiaciancilla8808
@nadiaciancilla8808 Месяц назад
Perché lasciare andare se ancora va bene??
@user-hn3zn5ne6u
@user-hn3zn5ne6u Месяц назад
Grazie ,va ricordato sempre
@giuly6491
@giuly6491 Месяц назад
Ma l'amore dov'è in tutto ciò Si , lasciamo pure andare i rapporti che funzionano Congeliamo ogni sentimento, zittiamo l'anima così
@ariolarrasa2881
@ariolarrasa2881 Месяц назад
Utilissimo doc.grazie..infatti adesso valuto le mie relazioni in base alla crescita,mi chiedo se mi costruisce mi edificia o toglie a ciò che sono,e limito le mie uscite.non aspetto una mancanza di rispetto perché potrebbe non essere, ma il fatto di non sentirmi valorizzata mi fa pensare che non è il posto giusto..
@erickacarvalho1413
@erickacarvalho1413 Месяц назад
❤❤❤❤
@micheladonofrio8378
@micheladonofrio8378 Месяц назад
Chissà che ci riesca prima dell'ultima stanza! Non solo il quaderno sto scrivendo l'enciclopedia con tante note Comunque il suo vangelo lo leggo nelle mie pause Io ho sempre problemi nelle seconde pagine ma sempre meno abituata ,doct grazie ai suoi moniti Repulisti ,troppi rami secchi La vita è avanti non indietro, però ho chiuso ma prima ci ho lavorato scomodamente e tantissimo Grazie coach 😊
@user-ib8he1rs6r
@user-ib8he1rs6r Месяц назад
Buonasera dottore io penso che ,come dice lei è nella terza fase dopo aver accettato e mentalizzato (cosa non dà poco..) può avvenire un cambiamento o una chiusura. Certo con un po' di iniziale confusione ...con specifici supporti .. si DEVE scegliere . E' un po' la strada del deserto .... dei primi no determinati poi iniziano i confini ... cosa accetto cosa non accetto....ma.dipende dal grado di narcisismo che si trova dall'altra parte ...Bisogna lavorare con distacco e mente serena ,grazie
@fede448
@fede448 Месяц назад
Assolutamente si. Si può chiudere anche senza comunicare ? E se quella persona sei in una circostanza che sei costretta a vederla ? Che fai? Finta di niente?
@user-nl6jo5rd1o
@user-nl6jo5rd1o 17 дней назад
Elaprimavota😂kemicapitaquetacosa❤
@lucia6272
@lucia6272 Месяц назад
Quante cose ci insegna dottore
@paolatedeschi9254
@paolatedeschi9254 Месяц назад
Questione di denaro . Prima mamma ,casalinga, lavori a nero e anche in regola .Poi quando lavoravo non gli andava bene , quando stavo a casa non gli andava bene . Adesso che lui ha la pensione, spera che mi levo dalle scatole . È vero amore dottore . Ho sposato una maschera vivente ! Felicità aaaaaa ! Probabilmente alla mia età, posso alloggiare sotto a un ponte 👍👍👍 Ma manteniamoci positivi mi raccomando, con una pistola puntata alla testa . Dove il dio onnipotente decide tutto lui , anche come dovevo dormire . Per fortuna che ho una stanza mia e almeno in quel letto, con lui , non ci voglio tornare più ! 😂 Spero che mi scarichi definitivamente e farò di tutto perché lo faccia , ma non si decide perché lui è troppo egocentrico e non vuole fallire .
@user-nl6jo5rd1o
@user-nl6jo5rd1o 17 дней назад
Ocapito😂ionolavolo😂ugionomibaucaciomequlo😂
@user-nl6jo5rd1o
@user-nl6jo5rd1o 17 дней назад
Iokiuto❤evero🎉maionolaciecomai❤
@sofiatanganelli6004
@sofiatanganelli6004 Месяц назад
Lo ascoltasse mio fratello questo video!!!! "Mio fratello è figlio unico😑"
@ngald
@ngald Месяц назад
sono troppi che pretendono di essere al primo posto. Il problema è invece il contrario.
@andreinapozzi7698
@andreinapozzi7698 Месяц назад
Se non ti vuoi bene non puoi avere la forza di amare
@fabiofaber5565
@fabiofaber5565 Месяц назад
Utile? Più chiaro di così Bisogna farne un mantra.
@nicolaprincipato
@nicolaprincipato Месяц назад
Il testo sovraimpresso è veramente molto fastidioso…
Далее
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