Salve.Ho seguito un percorso di meditazione per alcune settimane.I benefici sono stati tanti e anche l'ambiente esterno ha risposto.Sto continuando per 30 minuti al giorno con piacere.Grazie per i vostri consigli
Io oggi o meditato e o sentito i muscoli erano rilassati e io ero molto calma. Almeno io gioco a tennis prima di andare medito. Grazie per i consigli ciao.
Btw la meditazione non si pratica solo da seduti o sdraiati... Vedi Osho e la meditazione ballata... Inoltre consiglierei come primo passo importante per avvicinarsi alla meditazione, di conoscere la corretta respirazione dato che tantissime persone respirano di petto e non di pancia... Consiglio personale
Amo il lato positivo e seguo sempre quasi tutti i video che caricate ma mi chiedevo se questi video hanno una autentica attendibilità? Ciò tutte ciò che dite è vero o sono teorie? Dimostrate?
La meditazione riduce i sintomi dei disturbi d'ansia, come fobie, ansia sociale, e attacchi di panico, per citarne alcuni. Altri benefici della meditazione confermati dalla comunità scientifica sono l’abbassamento della pressione sanguigna e dei livelli di cortisolo nel sangue, e una migliore circolazione.
Ho avuto il problema opposto rispetto a quanto detto nel video: Dopo poche settimane di meditazione i benefici erano oggettivamente enormi, dopo alcuni mesi di meditazione (uguale) sembravano essere svaniti.
La meditazione ci sta quando senti di farla, per me non dovrebbe essere un appuntamento quotidiano né tantomeno un modo di sfogare il proprio stress. Quando si è stressati la colpa è di chi prova questo disagio, affidarsi alla meditazione come ad una droga non è certamente la soluzione.
"Il lato positivo ",non mi deludere. ...ultimamente lo hai fatto un paio di volte. ...vedi che passo alla "Famiglia Suricata",è non vorrei farlo. ...però loro sono molto più precisi ed affidabili, fai moltissimi errori che per un canale come il tuo NON VA PER NIENTE BENE, cura di più i tuoi lavori, gli utenti se ne accorgono, e lo sai....toni ,traduzioni e notizie SII PIÙ PRECISO, CAZZO! !!!!!!!!!,tutto sommato sei molto valente...ma ti impegni il minimo necessario e x uno youtuber NON VA PER NIENTE BENE, scusa ma te lo dovevo dire,perché ti rispetto, altrimenti me ne fregavo, Saluti da Reggio Calabria by Puccio '81;*?
