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Come si allena un ciclista professionista? 

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Come si allena un ciclista professionista? Lo abbiamo chiesto a Samuel Marangoni, preparatore del Team Eolo Kometa.
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19 мар 2022

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Комментарии : 159   
@Vortagor
@Vortagor 2 года назад
Chi vuole il maranga che si fa un allenamento da pro 2022 fatto dal fratello?
@linobaccari3005
@linobaccari3005 2 года назад
È stato molto interessante sentire il parere tecnico di tuo fratello in base alla sua esperienza. Dovresti invitarlo più spesso per dare consigli riguardo all allenamento a noi semplici appassionati 😉
@io8787
@io8787 2 года назад
fate un'intervista più lunga...per dare davvero spazio all’approfondimento dei temi!
@-pit
@-pit 2 года назад
Quoto
@lorenzocasotti587
@lorenzocasotti587 2 года назад
Davvero interessante! Ne vogliamo ancora!!!
@massimilianochiesa3429
@massimilianochiesa3429 2 года назад
Bravissimi tutti e due! Grazie
@Pace1981
@Pace1981 2 года назад
Complimenti alla EOLO KOMETA per l'inizio di stagione e una grande San Remo, (ALBANESE 11° primo degli italiani) e 2 corridori in fuga fino al Poggio.!!!
@mariomoretto3861
@mariomoretto3861 2 года назад
Bellissimo grazie ragazzi 👏👏👏👏
@ZafeirisK
@ZafeirisK 2 года назад
Siete grandi ...e molto divertenti...grazie...
@fabiobuson579
@fabiobuson579 2 года назад
Video meraviglioso!!!
@maurofranceri
@maurofranceri 2 года назад
Bello bello!! Grazie!!
@danilorenzi2769
@danilorenzi2769 2 года назад
Bel video sicuramente da approfondire nel campo degli amatori. Grazie e complimenti ai Maranga
@albertozan3404
@albertozan3404 2 года назад
Bravo Alan hai fatto le domande giuste su un argomento interessante per chi vuole capire la differenza tra situazione allenamenti professionale e ammatoriale. Complimenti
@gerardocaponigro9260
@gerardocaponigro9260 2 года назад
Bravissimi e simpaticissimi. Contenuti azzeccati e sempre presentati in maniera gradevole.
@mattiagerola3046
@mattiagerola3046 2 года назад
Spettacolo! Grande Alan
@nunziolauretta1392
@nunziolauretta1392 2 года назад
Gran bella puntata!!
@giuseppezupo
@giuseppezupo 2 года назад
Altri video così... Questi contenuti mi interessano e, credo non sia il solo a desiderarne altri. 😃 Bravo Alan!!!!👍🏻
@SilvioZangrando
@SilvioZangrando 2 года назад
sempre interessanti e spassosi... figata.. 👍🏻👍🏻👍🏻
@TheMugiwara1981
@TheMugiwara1981 2 года назад
Il migliore canale di ciclismo...il top
@francescobriz8308
@francescobriz8308 2 года назад
Bel video molto interessante... Grazie
@francescomartinelli6443
@francescomartinelli6443 2 года назад
Grandissimo il brother... grazie
@pAuL91vasy
@pAuL91vasy 2 года назад
Bellissimo video!! Complimenti ad entrambi i Maranga, bravi 😅👏👏
@pietrostefani1170
@pietrostefani1170 2 года назад
Grandissimi Maranga Brother's!!! Sempre molto interessante!!!!
@lukebullo
@lukebullo 2 года назад
Finalmente! Questi i video top. Ora uno sull'alimentazione
@fabiofabietto7698
@fabiofabietto7698 2 года назад
puntata super interessante!!! approfondire tutte le sfaccettature dei vari allenamenti per noi impattati è utilissimo grazie
@marcocolina505
@marcocolina505 2 года назад
Bellissimo e molto interessante.
@martins0764
@martins0764 2 года назад
bellissima puntata Alan! Troppo forti in MarangaBros 🤙
@marcobernardi6369
@marcobernardi6369 2 года назад
Ottimo video! Da ciclista e studente di scienze motorie questi argomenti mi interessano tantissimo.
@bboyshai
@bboyshai 2 года назад
video come sempre interessante, e che fornisce un altro spaccato della vita dei Pro. Allenarsi come un pro è quasi impossibile per una persona normale, però bisogna dire che oggi ci sono molti modi di alllenarsi, ad esempio i rulli possono aiutare molto, poi pedalare è fondamentale...
@cosimomedda431
@cosimomedda431 2 года назад
Molto interessante Vedo che la simpatia è di famiglia Complimenti
@davidebalella447
@davidebalella447 2 года назад
Grandi i Maranga!!!! Grazieeeee👍
@tizianobalutto
@tizianobalutto 2 года назад
bravi, bello e divertente
@bron.to.saurus
@bron.to.saurus Год назад
Interessantissimo, me l'ero perso. Il finale a (quasi) parti invertite spettacolare!
@fabiopellacani9248
@fabiopellacani9248 2 года назад
Bravi Brothers!!!
@robertoanceschi3972
@robertoanceschi3972 2 года назад
Ottimo video
@mosetosin
@mosetosin 2 года назад
...c'é concorrenza per il Brambo qui! 😀 Bel video, bravi i Maranga Brothers!
@giampietroghion7135
@giampietroghion7135 2 года назад
BRAVI BEL VIDEO
@RubenNovello1989
@RubenNovello1989 2 года назад
Ho appena terminato un giro su zwift da 54 km… vedo doppio, credo… grazie Alan per averci portato tuo fratello
@lorenzoripari6150
@lorenzoripari6150 2 года назад
Mitici MarangaBrothers!!!💪🏻😃
@stefanodadamo6809
@stefanodadamo6809 2 года назад
Impressionante quanto vi somigliate!
@lovebike2481
@lovebike2481 2 года назад
grandissimi Marangoni 💪💪💪❤🚴‍♂️
@fiestone1
@fiestone1 2 года назад
troppo simpatici insieme!!!😂👏👏👏👏
@alfonsoriccelli4472
@alfonsoriccelli4472 2 года назад
Bravi ragazzi
@smaked84
@smaked84 2 года назад
Davvero interessante
@andreacapozzo7305
@andreacapozzo7305 2 года назад
Davvero interessante, ho capito che sono sulla buona strada :-)
@ciclistaimpertinente8935
@ciclistaimpertinente8935 2 года назад
Video interessante che ci permettere di entrare sempre piu' a fondo nel mondo delle due ruote.
@miguancona
@miguancona 2 года назад
Alan non sapevo che tuo fratello fosse cesare cremonini...forte....😁😁 bella puntata come sempre
@Palo00
@Palo00 2 года назад
Io fra gli impegni familiari e la reperibilità una settimana al mese se faccio 20 ore al mese di "allenamento" sono felice, ma ho 44 anni quindi non ho chissà quali velleità di risultato. Preferisco che quelle ore siano dedicate al piacere di stare in sella e non alla sofferenza.
@stefanogionco8177
@stefanogionco8177 2 года назад
Molto interessante. Potreste fare puntate tematiche che illustrino anche i piani di allenamento e la corretta esecuzione?
@arturfleita714
@arturfleita714 Год назад
Interessante, molti dubbi tolti. Buon proseguimento GCN!
@salvatorelorenzini8635
@salvatorelorenzini8635 2 года назад
Sarebbe bello vedere una scheda/ tabella di allenamento per amatori scritte su carta da poter aver meglio un idea.... comunque bravissimi complimenti 💪🏻
@antonydellemonache7743
@antonydellemonache7743 2 года назад
Bravi Maranghiiiii👏🏻👏🏻🤙🤙🤙
@saverioiosue3356
@saverioiosue3356 2 года назад
I Marangoni …. Semplicemente Fantastici!!! 🥰😍
@lukebullo
@lukebullo 2 года назад
😂😂😂😂 Il finale
@yari155
@yari155 2 года назад
...per un attimo ho pensato fosse ospite Cesare Cremonini!Grandi i Marangoni Bros
@stefanomancini72
@stefanomancini72 2 года назад
grandi maranga!
@ganimededignan
@ganimededignan 2 года назад
Me che belli i Marangoni !!! Un sogno erotico che si avvera questo video !!!
@ganimededignan
@ganimededignan 2 года назад
...spero non si sia offeso nessuno, neh!
@pochipsino
@pochipsino 2 года назад
Mitico maranga 2!
@bike_garage_tube
@bike_garage_tube 9 месяцев назад
Fate piu di questi video suuuuu
@carlocibin
@carlocibin 2 года назад
Commenti sul l’aspetto di Giorgio tra 3… 2… 1… (Bel video, bravi Marangas)
@antoniofinotelli4755
@antoniofinotelli4755 7 месяцев назад
❤top🚴‍♂️✌️😘
@francomongili8521
@francomongili8521 2 года назад
Professionisti come sempre!!!!
@cuni1985
@cuni1985 2 года назад
1 Maranga = tanta roba , 2 Maranga = TOP
@PaoloL.
@PaoloL. 2 года назад
Molto interessante come contenuti..W i Maranga🥳😅
@giuseppeterlizzi1990
@giuseppeterlizzi1990 2 года назад
Bel video, un pochino corto in rapporto a quanta roba ci sarebbe da dire. Comunque magari avere 10/12 ore…io a forza c’è ne riesco a incastrare 5/6 alla settimana grazie al rullo e a zwift, quando facevo solo outdoor arrivavo per miracolo a 4 in base alla stagione e al meteo in generale, ma comunque già con 5/6 ore negli ultimi 8 mesi, una tabella di allenamenti ben equilibrata e un recupero corretto ho alzato la mia ftp di una 70ina di watt (chiaramente partivo basso e avevo margine) arrivando a 230 watt. Chi ha 10/12 ore può veramente migliorare tanto tanto tanto.
@marioguerra8187
@marioguerra8187 2 года назад
Da ripetere e approfondire
@danielepera3692
@danielepera3692 2 года назад
Ovviamente il fratello di Alan non poteva che essere simpatico Bella intervista, preciso e sintetico nelle risposte
@bikesail500
@bikesail500 Год назад
Nel ciclismo di oggi dice non camperesti due giorni...poi ti arriva un Marco Pantani che a sensazioni ti fa sparire tabelle e tabelline
@stefanolamberti
@stefanolamberti 2 года назад
Belli i fratelli Marangoni!
@wiwiwiii
@wiwiwiii 2 года назад
grazie Maranga Bros avete aggiustato un lunedì mattina già partito male ;)
@simonedirenzo5397
@simonedirenzo5397 2 года назад
Riguardo alla Sanremo: Le smorfie di Formolo fanno capire il capolavoro che hanno fatto i "fuggitivi della mattina". Ripresi solo a inizio Poggio. Davvero applausi 👏 👏 👏
@ilCatta8
@ilCatta8 2 года назад
Beh, la simpatia è di famiglia!
@freekamel
@freekamel 2 года назад
Il Maranga al quadrato è un bello spettacolo. Ed avete presentato semplicemente cosa cerca un amatore. Bravi. Mi augurerei... Alla prossima volta. Siete proprio fratelli 😁
@R1cc4rd0_03
@R1cc4rd0_03 2 года назад
Prossimo video, seguo la tabella di un pro per una settimana😂
@musicchannel2393
@musicchannel2393 2 года назад
Cosi il team è al completo...bellissimo video
@daviddimuro615
@daviddimuro615 2 года назад
Una domanda da e per un amatore: si ottengono risultati anche con una sola uscita a settimana, la classica lunga domenicale, e facendo in settimana allenamenti di altri sport o palestra? O é addirittura sconsigliato (per evitare infortuni) fare una singola uscita di 5-6-7 ore anche se ad un ritmo lento?
@samuelmarangoni3032
@samuelmarangoni3032 2 года назад
Ciao David, mi sembra di capire che tu sia un "ciclista della domenica" che però non passa la settimana sul divano, questo fa la differenza, se tu ti alleni durante la settimana con palestra o altri sport credo ti possa permettere la lunga domenicale, ma dipende molto anche dalle tue sensazioni e come ti senti nei giorni successivi all'allenamento!
@armidovaliforti2892
@armidovaliforti2892 2 года назад
Certo che un bel Lead Story in stereo potevate farlo 😀😃🙂🙃
@stefanopaterno5395
@stefanopaterno5395 Год назад
Non ho MAI VINTO NIENTE.. però ho fatto anche qualche bella Gara alla Primavera NON ne finivo una ..invece D'Estate arrivavo SEMPRE nei PRIMI 20/30
@stefanodadamo6809
@stefanodadamo6809 2 года назад
A proposito di soste al bar, un paio di volte ci ho incontrato Ivan Basso, qui a Busto Arsizio...
@tissonedavid
@tissonedavid 2 года назад
Esattamente,se ne riesco a fare 6 è già tanta roba
@fulviocasalino6317
@fulviocasalino6317 2 года назад
Bellissimo...... perché non mettere una tabella per noi poveri cicloamatori? Ciao grazie
@rravaioli
@rravaioli 2 года назад
Ssiore e ssiori venghinoooo! Oggi e solo per oggi, non uno ma ben due Maranga... 😂😂😂 Chissà come sarebbe bello vederli soffire assieme.🤣🤣
@alanmarangoni1739
@alanmarangoni1739 2 года назад
😂😂😂😂😂😂😂😂
@michelangeloc.1176
@michelangeloc.1176 2 года назад
Pensavo fosse un video “trova le differenze” è stata già scritta?
@marcomaffia5469
@marcomaffia5469 2 года назад
L'utilizzo dei rulli???
@pietrbon342
@pietrbon342 9 месяцев назад
Qualche consiglio a chi vuole diventare preparatore atletico nel mondo del ciclismo?
@Frank7077
@Frank7077 2 года назад
📌 🎥 👍🏻 👏🏻
@luigigaronzio
@luigigaronzio 2 года назад
Grazie del video niente di nuovo ma cmq meglio di niente
@alemare7186
@alemare7186 2 года назад
altro video interessantissimo per noi cicloplebei....suggerimento: il prossimo GCN show voglio Giorgio in mezzo ai Maranga Brothers che gli uralno in stereo LEEEEEAAAADDSTOOOOORYYYYYY
@aa401nd
@aa401nd 2 года назад
Stavo pensando la stessa cosa!👍
@petersan8348
@petersan8348 2 года назад
Complimenti al fratello preparatore; come diceva un noto conduttore televisivo: "la domanda sorge spontanea" un amatore lavoratore serio non di quelli da scrivania con tutto rispetto in inverno può ottenere risultati con allenamenti indoor quindi rullo e esercizi in palestra al pari di coloro che hanno più tempo per l'allenamento outdoor? Grazie anticipatamente per la risposta
@SimonGergolet
@SimonGergolet 2 года назад
Risposta semplice: no. Perchè altrimenti vuol dire che quelli che ci dedicano più ore...lo stanno facendo male. A parità di qualità di allenamento, fare più volume è necessariamente meglio.
@fabiopon7574
@fabiopon7574 2 года назад
No
@samuelmarangoni3032
@samuelmarangoni3032 2 года назад
Ciao Piero! Credo che si possa assolutamente fare un certo tipo di lavoro che dà grandi risultati sulla forza e sulla potenza di breve durata...quello che è più difficile allenare sui rulli è la resistenza su lunghe distanze!
@paro64
@paro64 2 года назад
Gli stessi risultati no ma la curva di miglioramento non è lineare. Banalmente se fai 12.000km non significa che “andrai il doppio” rispetto a farne 6.000km. Se ti alleni bene con 8.000km/h raggiungi già un buon 85% del tuo massimo potenziale. Con un 12.000km/h raggiungi oltre il 90% del tuo massimo potenziale. Poi magari ti ci vogliono altri 8.000km per raschiare quel 10% rimasto.
@petersan8348
@petersan8348 2 года назад
@@samuelmarangoni3032 ok grazie mille per la risposta terrò in considerazione quanto hai scritto😉
@leonardotodini8698
@leonardotodini8698 2 года назад
Come deve lavorare un amatore è sempre molto interessante
@fulviocasalino6317
@fulviocasalino6317 2 года назад
Grazie Alan e grazie a tuo fratello..... Se ti avesse allenato lui sicuramente avresti vinto ogni gara.....😜😜😜😜
@ermagnifico932
@ermagnifico932 2 года назад
"ci conosciamo da un po'...." ahahahahaha
@bike_garage_tube
@bike_garage_tube 2 года назад
SUPER VIDEO ……… A,MEN
@pescuitsportoutdoorandfood3255
@pescuitsportoutdoorandfood3255 2 года назад
Quando i prof parlano, zitti e notate 😅🆒
@francesco75
@francesco75 2 года назад
Invitalo più spesso
@simino46
@simino46 2 года назад
Sono dei robot i corridori moderni Senza strumenti non saprebbero gestirsi?
@giuseppeintermite7930
@giuseppeintermite7930 2 года назад
Approposito delle ore passate in bicicletta, come dice il maranga, ad avercele 12ore a settimana per amdare in bici, ma vi porto il mio esempio, faccio il cuoco ho solo 3/4 ore libere nel pomeriggio, e 1 solo giorno libero(dove far incastrare la famiglia e impegni) eppure facendo lavori specifici basati su un massimo di 2 ore sononriuscito ad incrementare la mia ftp, la mia resistenza....
@MrVinx
@MrVinx 2 года назад
interessantissimo...anzi di piu... assumetelo
@enricoganzerla1108
@enricoganzerla1108 2 года назад
Simpatico anche il fratello🤣 Esiste una tabella per chi ha 57 anni e vuole riprendere l'attività dopo 12 anni di stop un po attivo.!!! Poter impostare una soglia di 170 battiti è troppo?
@stefanopaterno5395
@stefanopaterno5395 Год назад
Al CAMPIONATO PROVINCIALE 150 KM DI Gara SONO ARRIVATO SECONDO.DEI PROVINCIALI ( ho perso la Maglia x poco).con SOLO una BORACCIA che avevo sulla bici ( il Sachetto del RIFORNIMENTO Mè l'ero dimenticato a Casa assieme alle Boracce...!! a CINQUANTA KM ero in fuga da Solo..!! Dopo...gli Ultimi 30 km ( dalla Crisi di SETE e i Crampi della Fame ) COMUNQUE sono Riuscito a Finirla ..arrivando 14 dicesimo e Secondo dei Provinciali. RIUSCIVO PIÙ a Vedere la Strada..
@JACOPOMORTILLA
@JACOPOMORTILLA 2 года назад
Secondo me una cosa che dovevate specificare perché l’amatore medio non lo capisce.. che in inverno quando fai volume a bassa intensità si parla di Z1-Z2 non z4-z5 come fanno tanti 🤣🤣🤣
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