Sembrava una puntata di "vite al limite" 😄..ci mancava solo veder spuntare il dottor Nowzaradan che guardando Alan gli dicesse : "se continua così io non potro aiutarla " 🤣🤣👍
Curiosità: quante uova, in totale, fra la frittata della mattina e quella di cena? Giorgione sarà morto d’invidia quando ha saputo che avresti girato questo video 😂😂😂
Davvero molto interessante e ben fatto,questo video,perché permette di comprendere bene non solo come si alimentano i professionisti,cioè cosa mangiano,ma anche come viene suddiviso il tutto nel corso della giornata e delle fasi di corsa. L'alimentazione è un aspetto importantissimo nella vita dei corridori,un'altra grande differenza tra amatori e professionisti,spesso troppo sottovalutata. Bravi,quindi,per averci regalato questi contenuti! E grazie a te,Alan,che ti prestato a una prova non facile,e a cui non eri più abituato,il tutto,poi,senza effettivamente aver bisogno di tutte quelle calorie! P.s.:comunque dite la verità,questo video l'hai realizzato tu,Alan,perché se l'avesse fatto Giorgione non ci sarebbe stata alcuna suspense sul risultato finale,e le calorie da ingerire sarebbero già terminate a colazione!😂😂
Fa riflettere molto, perché essere un pro di qualsiasi sport non significa solo allenarsi, ma bisogna essere un pro in qualsiasi istante della giornata !
Secondo me la verdura viene evitata perché le fibre fanno volume e occupano spazio senza apportare calorie (infatti abbondano nei regimi ipocalorici per aumentare la sazietà), quindi si preferisce usare quello spazio per alimenti più calorici (carboidrati, grassi, proteine) utili per far andare le gambe. La frutta credo venga evitata per non avere problemi di fermentazione ed eccesso di fruttosio, dato che probabilmente mangiano già molti zuccheri da gel, barrette e marmellate. Almeno questo mi viene da pensare...
Video spettacolare Alan! Sarebbe utile avere un video simile sui consigli alimentari per quando noi cicloplebei facciamo una tappa? Se ad eßempio pianifico un uscita di 70 km alle 8 di mattina quando devo fare colazione? Alle 5..?. Al rientro sono utili le maltodestrine e aminoacidi su tappe di questo kmertaggio? Ps: i tuoi veri capelli sono uno spettacolo! 😂
70km? Direi che di base potresti farli anche senza far niente di che. Se proprio vuoi fai una colazione normale (cereali oppure fette biscottate con marmellata piuttosto che porridge con frutta)…puoi farla anche 1h prima di uscire (è un uscita normale mica una gara). Su quella distanza non è neppure detto che tu riesca a consumare tutto quello che hai ingerito a colazione se la colazione è stata molto abbondante. Maltodestrine ecc le lascerei stare. Specie se in quei km non hai tirato sempre tu e magari hai fatto lunghi tratti “a ruota”. L’amatore medio si illude di consumare molto più di quello che consuma in realtà. Poi un giorno compra il misuratore di potenza e scopre che per consumare l’equivalente di un buon piatto di pasta occorre spingere sui pedali un bel po 🤪
Seriamente, come ti organizzavi per non rischiare di avere problemi intestinali (( fare la cacca)) ???? Immagino che l'ideale è avere una certa regolarità per questi umani e fisiologici appuntamenti, ma non tutti hanno questa fortuna molti ciclisti soffrono di stitichezza e di stimoli selvaggi e improvvisi, c'è una pratica particolare per noi ciclisti viaggiatori per prevenire questo problema ????
Grande Maranga! Adesso però mi piacerebbe vedere un Pro, in pieno periodo gara, mangiare quello che ha mangiato Giorgione in luna di miele...per me non tiene il ritmo! :D
mi raccomando pubblico..... NON FATE CASO AI CAPELLI DEL MARANGA!! p.s. non pensavo che ingerissero tutti quei carboidrati onestamente, video molto interessante!!
Ho appena visto il video... Non ho parole per definirlo 🤣. Una via di mezzo tra il tragico ed il comico...Viene quasi voglia di fare una tappa al giro piuttosto....del suicidio assistito e con video monitoraggio incluso.🤣 Grandi questo si che significa entrare nell´ essenza piu´ viva che mai del ciclismo🤭
Una domanda , Alan riesci a quantificare le calorie che hai preso? Per riuscire a capire quanta differenza c'è tra le calorie prese e quelle bruciate durante una tappa . E sono d'accordo con gli altri , questa era una puntata che doveva girare Giorgio!
In una tappa come quella vinta da Caruso un prof di primo livello consuma circa 4500-4900kcal solo in gara (poco più di 1000kcal/h…290/300w medi). A questo occorre aggiungerne altri 1800-2000 di metabolismo basale giornaliero.
Molto bello, queste cose affascinano tutti noi ciclisti anche perché ok la prestazione, ma diciamolo vogliamo mangiare anche come non ci fosse un domani molti di noi, almeno io 🙈🤣... Comunque anche entrare nello specifico ancora di più non sarebbe male, ho visto un video del genere fatto anche dal Grande A. Contador. Bel video, sempre top 💥
Questo video evidenzia il diverso rapporto col cibo che un atleta deve avere. Non sempre facile fare i conti con restrizioni o con alimentazione, a volte, forzata, ad esempio di mattina presto o dopo lo sforzo.
