Smettere di rimuginare I Calma la tua mente I Podcast AUDIO

Giusi Valentini - Crescita personale femminile

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#crescitapersonale #meditazione #mindfulness
Come smettere di rimuginare? Spesso la nostra mente fatica a stare ferma. ⁠Abbiamo idee, problemi che vogliamo risolvere subito, dubbi su decisioni prese, ricordi che si ripresentano...
Cerchiamo la perfezione ad ogni costo, e il nostro cervello non si ferma mai. Rimuginare è estremamente stancante, ci ruba energia e non ci da nulla in cambio. In questo podcast ti parlo di come smettere di rimuginare e vivere la vita con più leggerezza.
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Опубликовано:

14 окт 2024

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Комментарии : 46

@giusivalentini Месяц назад

PROVA ORA GRATIS PER 7 GIORNI la mia scuola di crescita personale, meditazione mindulness e respiro: giusivalentini.com/hdh-7-giorni-gratis/ e impara ad essere costante, nello stare bene ogni giorno.

@lorenapittau93 10 месяцев назад

Grazie mille Giusi 😊 io purtroppo rimugino ogni giorno ed è davvero molto stressante. Quando vedo che inizio a rimuginare in modo ossessivo e invasivo ascolterò questo podcast ❤

@giusivalentini 10 месяцев назад

Immagino che sia stressante Lorena, puoi allenare la mente a stare di più nel presente 🙏

@lorenapittau93 10 месяцев назад

@@giusivalentini si 😊❤ grazie ancora Giusi❤ ogni giorno sto facendo meditazione grazie ai tuoi video e mi stanno aiutando molto 😊

@lillymaiorana9516 Месяц назад

Ciao ascoltarti mi fa stare bene grazie ❤

@giusivalentini Месяц назад

Grazie Lilly!

@alessandradamiano6456 6 месяцев назад

Rimango inebriata dalle tue parole e suggerimenti...hai un vero talento e ti ringrazio tantissimo per il benessere e aiuto che doni alle persone. Grazie davvero....❤

@giusivalentini 6 месяцев назад

Grazie a te!

@ArgenziaGalgano Год назад

Grazie mille ❤

@giusivalentini 11 месяцев назад

🙏

@ingridleoncavallohage2702 3 года назад

Grazie per queste riflessioni sulla ruminazione. Mi ritrovo spesso a ruminare e appena mi accorgo dico ad alta voce " Stop " realizzo brevemente il tema in questione: ansia, preocuppazione, tristezza etc e poi cerco di orientare il focus su 10 respiri lenti e cadenziati. Solo la nostra mente è molto st..za e lotta con tutta la forza per riportarci nella ruminazione. È come se fosse masochista e ci godesse a volte a farci stare male ! Ti suona famigliare ? Grazie cara Giusy a mogliorare tutti giorni la qualità di vita delle persone che ti ascoltano. Sei molto preziosa, danke, Grüße von Ingrid

@giusivalentini 3 года назад

Grazie 🙏🏼

@pietrostimamiglio7268 Год назад

Sto iniziato questo percorso, grazie🙏🏻🙃

@giusivalentini Год назад

🙏

@giulianabonanni5956 2 года назад

Grazie Giusi!! 👍❤️

@giusivalentini 2 года назад

Grazie 🙏🏼

@paoladimascio698 2 года назад

Grazie ❤️

@giusivalentini 2 года назад

Grazie 🙏🏼

@kristina09081983 2 года назад

Grazie 🙏

@giusivalentini 2 года назад

Grazie!

@deniseborrelli766 3 года назад

Giusi...grazie!

@giusivalentini 3 года назад

Grazie 🙏🏼

@antonellasaponaro3946 3 года назад

Grazie mille

@giusivalentini 3 года назад

Grazie 🙏🏼

@giannapevere3930 2 года назад

Grazieeee

@giusivalentini 2 года назад

Grazie 🙏🏼

@linda-j2y 5 месяцев назад

Grazie per il video. È sfiancante e talvolta non vedo l'ora di andare a dormire per fare stare zitta la mia mente. È uno stato di ansia costante

@giusivalentini 5 месяцев назад

Lo capisco Linda. Puoi provare qualche meditazione che trovi qui sul canale 🙏

@federicamaccio3088 2 года назад

Grazie! Mi hai aperto un mondo

@giusivalentini 2 года назад

Grazie :-)

@getabadeayahooit 2 года назад

Grazie

@giusivalentini 2 года назад

Grazie!

@mariarosariacangiano9846 Год назад

Battesimo di fuoco 🔥

@giovannacerchier7661 3 года назад

Grazie per questi consigli, per la modalità con cui esprimi i concetti ed il tono della voce...mi sono resa conto di "ruminare" più di quanto credessi...ma ora ho qualche aiuto per gestire tutto questo. Grazie di cuore

@giusivalentini 3 года назад

Grazie 🙏🏼

@elenacavenaghi4404 3 года назад

La tua voce rilassante, aiuta proprio a lasciarsi andare e a star bene con me stessa. Grazie. Ti chiedevo se hai qualche consiglio da darmi riguardo a libri sulla midfulnes...facilmente comprensibili. Grazie ancora.

@giusivalentini 3 года назад

Lo trovi sul mio sito GiusiValentini.com :-)

@elenacavenaghi4404 3 года назад

@@giusivalentini Grazie

@mariarosariacangiano9846 Год назад

Anch’io mi consigli un libro

@mariarosariacangiano9846 Год назад

Non rimanere. Ferma

@Ruisim81 2 года назад

Io non riesco a liberarmene certi periodi 😭😭

@giusivalentini 2 года назад

È una pratica quotidiana.

@zairasalvadori9813 5 месяцев назад

Io non rimurgino cerco di concentrarmi medito ma i pensieri su chi mi fa stare male mi tornano in momenti della giornata e quindi ..li blocco e ci penso 5 minuti e basta anche se tornano? ❤

@giusivalentini 5 месяцев назад

Osservali senza giudizio, e lasciali andare, così ogni volta che tornano