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[Come liberarsi dei pensieri negativi dell'ansia]
Nel video di oggi ti spiego come far sì che i pensieri negativi non siano più per te un problema.
Innanzitutto devi capire che tutto quello che hai sentito finora su questo tema è sbagliato!
Vedi moltissime persone lì fuori ti dicono che devi pensare positivo o devi razionalizzare per sfuggire ai pensieri negativi, ma non è assolutamente così e ti spiego il perché.
Quando ti metti a discutere con la tua mente cercando di vedere le cose in modo più razionale o positivo altro non stai facendo altro che dare ancor più importanza al pensiero negativo.
Pensaci.
La tua mente ti ripresenta tutto ciò a cui hai dato attenzione, perché quello è un contenuto importante. Se a qualcosa non hai dato attenzione, sicuramente non ti verrà presentato, e finirà nel dimenticatoio.
Il fatto stesso di cercare di razionalizzare o positivizzare un pensiero negativo farà capire alla tua mente che quella è una cosa molto importante. E lei continuerà a presentartela all’infinito.
Tu volevi sbarazzartene e paradossalmente hai ottenuto l’effetto opposto!
Ma non solo. Provare a rendere ragionevoli o più “belli” i pensieri negativi è faticoso!
Delle volte risulta essere una vera e propria battaglia. E ti sembra quasi di star mentendo a te stesso.
Per non considerare quei tipi di contenuti in cui vedere positivo è praticamente impossibile.
Se finora hai utilizzato questa strada sai sulla tua pelle quanto questa sia impraticabile e porti molto spesso ad ancor più sofferenza.
Per questo abbandonala pure e non farti più dire da nessuno che devi essere positivo!
Abbiamo un modo che ci permette di far sì che i pensieri negativi non siano più per noi un problema e che funziona realmente.
Ho registrato questo video proprio per parlarti di questo.
Guardando il video capirai quale strada prendere per riprendere il controllo della tua mente e tornare a vivere una vita degna di essere vissuta.
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Alla tua libertà,
Dott. Andrea Tomassetti - Psicologo specializzato in ansia, panico e disturbo ossessivo compulsivo
6 июл 2024