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COMMENT ARRÊTER DE GRIGNOTER ? (5 ASTUCES CONCRÈTES ET EFFICACES) 

Christophe SPIREAT - Coach Muscle pour les Maigres
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26 июл 2024

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Комментарии : 7   
@calogero0954
@calogero0954 Год назад
Merci pour cette vidéo très intéressante. Bonne journée
@ChristopheSPIREAT
@ChristopheSPIREAT Год назад
Merci à toi aussi
@AnnesoNOC
@AnnesoNOC Год назад
Bonjour Christophe moi j'aurais pas mis forcément des glucides à index glycémique bas pour la satiétée mais plutôt une bonne source de protéines et de lipides bien plus rassasiant sur le long terme et une autre astuce aussi qui marche bien c'est se brosser les dents😊😁
@ChristopheSPIREAT
@ChristopheSPIREAT Год назад
Hello Anne-Sophie, Oui je suis tout à fait d'accord avec toi sur le côté rassasiant des lipides et des protéines. Ce dont je parle ici c'est l'intérêt des glucides à IG bas puisqu'ils limites les pic de glycémie et les pics d'insuline qui peuvent conduire à une hypoglycémie réactionnelle. Et quand on est en hypo, on a tendance à se jeter sur n'importe quoi pour refaire monter le taux de sucre sanguin. Merci pour l'astuce du brossage de dent 😉
@fellousnora3494
@fellousnora3494 Год назад
Bonjour, je grignote sans arrêt et je souffre grave.
@ChristopheSPIREAT
@ChristopheSPIREAT Год назад
Merci pour ton témoignage. Est-ce que tu as réussi à identifier l'origine de ton grignotage ?
@fellousnora3494
@fellousnora3494 Год назад
@@ChristopheSPIREAT bonjour, d'après mon généraliste je suis une personne qui est très stressé.
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