COMMENT bien choisir son psy ?

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✅Guide Santé : Bien choisir son psy et sa thérapie !
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Nous allons répondre à une question qui m’a été maintes et maintes fois posée que ce soit sur Facebook, sur RU-vid ou durant mes interventions sur France 2 dans l’émission de Faustine Bollaert “ça commence aujourd’hui”.
Comment choisit-on un bon psy ?
Je peux comprendre que cette question puisse en troubler plus d’un. C’est normal, après tout car vous avez conscience que quelque chose va mal en vous et vous ne savez pas vraiment vers qui vous tourner. Psychiatre, psychanalyste, psychologue, psychosociologue, etc...
Nous allons dans cette vidéo décortiquer tous ces métiers pour éclairer vos choix. Ils ont tous un domaine de compétences et des diplômes qui leur sont propres même s’ils ne sont pas obligatoirement restreint à une discipline et peuvent coupler d’autres formations à la leur.
Par ailleurs, dans un travail thérapeutique il ne faut pas oublier que vous êtes au centre de votre attention. Une bonne thérapie est une thérapie qui s’adapte à vous et pas l’inverse. Pendant ce moment thérapeutique vous avez la possibilité de vous exprimer pleinement et de confier vos problèmes professionnels, vos peurs ou votre sexualité sans avoir être jugé. Elle vous permet de vous sentir mieux et en adéquation avec le type de thérapie choisie. C’est ce que j’appelle l’alliance thérapeutique. Sans cette alliance vous allez réprimer une partie de ce que vous voulez dire car vous n’êtes pas à l’aise dans votre thérapie.
Il existe différents types de thérapies pour rendre possible cette alliance. Que ce soit celles, plus classique en face à face avec votre thérapeute ou celle plus contemporaines que nous avons mis au point au sein de la clinique e-santé : la thérapie digitale. Quoiqu’il en soit chaque thérapeute a sa boîte à outils pour traiter votre problème (Thérapie brève, moyen ou long terme). Il est très important de comprendre votre demande thérapeutique pour ne pas connaître un statu quo dans votre parcours de guérison.

Хобби

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28 май 2020

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Комментарии : 44

@galeafingerboarding5529 4 года назад

Merci pour votre compétence certaine. Merci pour votre respect et votre écoute du patient. Bonne journée

@olou6393 2 года назад

Est-ce que la psychothérapie est faite pour tout le monde? J'ai essayé plusieurs psy, ça ne colle jamais. Je trouve les échanges anecdotiques et je dois tout le temps cadrer les psy pour qu'ils ne partent pas dans toutes les directions, sans aucun fil conducteur. C'est assez épuisant. J'ai une personnalité plutôt pro-active et je formule donc très précisément ce que j'attends et souhaite travailler. Les psys rencontrés prennent ça pour un désir de contrôle et me disent que j'ai peur de me laisser surprendre. Je ne comprends pas comment on peut reprocher aux patients des traits qui témoignent justement de l'autonomie qui est le but ultime du travail thérapeutique.

@christelealbaret3416 2 года назад

Bonjour ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne, au sein de la clinique e - santé :) Trouver un professionnel de santé qui nous est adapté n'est pas toujours évident, ni même immédiat ! Il existe aujourd'hui une grande diversité d'approches thérapeutiques, n'hésitez pas à vous renseigner sur celles - ci : TCC, art - thérapie, EMDR, hypnose, musicothérapie, écothérapie, etc. Aussi, il peut être question ici de trouver l'approche psychothérapeutique qui vous corresponde réellement :) Vous pouvez également vous renseigner sur d'autres approches tel que la sophrologie par exemple. J'espère vous avoir éclairé, très belle continuation !

@elodieenvoix 4 года назад

Intense le "marathon", surtout l'épreuve du mur!... C'était loin d'être évident en contenu mais pour le choix du guidage, quelle belle évidence! 🙂👍...

@audreyhuard3273 4 года назад

votre video me confirme que j'ai trouvé la bonne personne pour une alliance thérapeutique encore merci

@mouadrhou000 4 года назад

Merci beaucoup pour ces conseils

@AAA-rd6xq 3 года назад

Detail technique, mais bloquant: je voudrais charger le guide mais je n arrive pas passer outre la page "click funnels" ..comment s y prendre svp? Merci!

@ayna29200 3 года назад

Bonsoir , j ai plein de questions concernant le premier rdv avec une psychologue. Mon premier rendez vous avec ma futur psy a été avancer au 2 aout au lieu du 6 septembre 2021 . J ai mis du temps à me remettre de ma séparation avec ma ancienne psy ( psychiatre) . Questions : Quelles genres de questions nous patient peuvent poser à son psychologue ?? Est ce que c est mieux de préparer un peu le premier rendez-vous ou d aller comme on est vraiment ?? Comment en règle général sa se passe un rdv psychologue ?? ( c est une première avec ce type de thérapeute ) Comment gérer le stress d un premier rdv psychologue ? ? Le stress me fait accélérer le débit de parole et je pense que sa peut être un frein. Merci d avance . Cordialement Lena

@christelealbaret3416 3 года назад

Bonjour Lena ! C'est Adèle, psychologue clinicienne au sein de la clinique e - santé :) merci pour cette question et pour les éléments que vous livrez ici. Il est naturel que vous soyez stressé à l'approche de ce premier RDV, aussi, prenez le temps tout d'abord d'accepter et de comprendre votre stress : il est légitime. Lors d'un premier RDV, gardez à l'esprit que vous avez le droit de vous exprimer sur vos craintes, vos doutes, vos questionnements et surtout, que vous êtes ici pour aller mieux et que la personne en face est là pour vous aider. Il peut aussi arriver qu'un nouveau / nouvelle psychologue ne corresponde pas à votre demande ou à ce que vous souhaitez, aussi, ne vous empêchez pas de penser et d'exprimer vos ressentis. J'espère vous avoir éclairé, et vous transmets mes encouragements dans cette démarche :)

@ayna29200 3 года назад

@@christelealbaret3416 bonjour adèle, vous avez raison sur le fait que c est naturel et légitime d etre stresser. Je pense savoir d ou sa vient ce stress . La peur d échec. La peur que sa soit pas la bonne personne pour moi. Je n ai plu de temps à perdre . J ai 30 ans et j ai encore en moi des séquelles et des habitudes du passé qui sont trop présentes. Peur de pas être écouter et aider . Apres je peux faire confiance en la personne qui m a recommander cette psychologue.

@sabrinaouada 3 года назад

Merci

@Manha-uitin 4 года назад

Bonjour, merci beaucoup pour vos conseils :) j aimerais savoir s'il serait possible de nous expliquer a quoi sert chaque catégorie de psy, ce qu il fait, etc svp? Merci beaucoup ❤

@user-oz6th5yb1i 4 года назад

Hey ! Déjà , merci beaucoup pour cette vidéo très précise ! Mais moi j’arrive pas à l’appeler donc si vous avez des conseils pour passer se cap et enfin me lancer dans un suivie psy car j’en ai besoin et j’en ai conscience. Merci d’avance !

@valerielococo4912 4 года назад

Bonjour à vous , je vous comprends....Cela demande du courage et je suis passée par là mais quand on traverse des moments difficiles, cela vaut la peine de sauter le pas ... Ca va tellement mieux après....Bon courage à vous, Valérie

@user-oz6th5yb1i 4 года назад

Valérie Lo Coco oui mais c’est pas très simple , surtout à 14 ans comme moi :/

@valerielococo4912 4 года назад

Votre jeunesse, c'est une force précieuse et extraordinaire car vous êtes en train de créer votre vie .Moi j'ai 51 ans et je me rends compte que j'aurais dû entreprendre une thérapie quand j 'avais votre âge... Je sais que l'adolescence est une période pleine d'interrogations et j'aurais tellement aimé pouvoir les partager avec quelqu'un à ce moment-là ... Je vous souhaite tout le meilleur...

@user-oz6th5yb1i 4 года назад

Valérie Lo Coco merci , c’est vrai l’adolescence c’est pas simple , surtout quand tout les trucs qui se sont passé pendant notre enfance qui nous ont traumatisé reviennent et qui nous mettent au plus bas et qui nous font faire des choses qu’on regrette très vite ..

@valerielococo4912 4 года назад

Bon courage à vous, je vous entends car moi aussi j'ai vécu de grands traumatismes . Je suis de tout coeur avec vous...

@valerielococo4912 4 года назад

C'est capital car si le lien ne s'établit pas, le travail thérapeutique est fort compromis... J'ai parfois commis des erreurs dans mes choix mais en ce qui concerne ma psy, j'ai fait le bon ... 🙏👋😘

@exacompto 2 года назад

Merci beaucoup pour vos éclairages. Je voulais soulevé le très joli lapsus à 11:50 "certaines dépressions cervères"... (petit mix entre sévères et cerbère. On ne pouvait pas mieux trouver). Bonne continuation.

@ayna29200 3 года назад

je suis suivie depuis mes 14 ans par une psychiatre libéral . mais depuis quelque séance , je me sens pas aider par ce professionnel . je ne sais pas comment finir le suivi . Je crois que j'ai besoin d'une personne qui interagir avec moi . je suis perdue . question : comment bien finir une thérapie ?? Merci d'avance

@christelealbaret3416 3 года назад

Bonjour ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne, au sein de la clinique e - santé. Merci pour cette question :) Dans cette situation, il est essentiel de verbaliser vos ressentis et de les partager auprès de votre psychiatre. Cela peut passer par la parole, mais aussi l'écrit, une note vocale, une musique, etc. N'hésitez pas à utiliser un autre média qui vous permettra de traduire vos ressentis et d'en faire part à votre psychiatre. J’espère vous avoir éclairé sur cette question, très belle continuation !

@ayna29200 3 года назад

@@christelealbaret3416 : merci adèle pour votre conseil .

@sandrinou1329 4 года назад

Je pars du principe qu'un psy n'a pas la réponse toute puissante de la vie. Ce n'est pas parce qu'il a fait des études que ses paroles sont sacrées. Il a son tempérament, son caractère, et ne peut pas forcément être compatible au patient. Certains ne sont pas pédagogues du tout. Je n'ai jamais eu la chance de pouvoir appeler un psychologue dans un moment où je n'allais pas bien. Par chez moi ça n'existe pas, on doit impérativement se déplacer au cabinet. D'ailleurs leur standard non plus ne répondait pas. N'allez pas dans les centres CPMP où la consultation est gratuite. Les psy là-bas sont incompétents et font plus de mal qu'autre chose.

@valerielococo4912 4 года назад

Bonsoir à vous, Il se peut que vous n'ayez pas rencontré le bon thérapeute ou la bon mode thérapeutique mais franchement, cela vaut la peine d'essayer. La thérapie digitale permet d'échanger beaucoup plus souvent avec son psy par le biais des mails. Moi aussi, j'ai mené plusieurs thérapies avant de trouver la thérapeute qui a su m'entendre,m'écouter et m'aider. Je vous souhaite tout le meilleur...

@sandrinou1329 4 года назад

@@valerielococo4912 non je n''ai pas rencontré le bon psy. Mais là j'avoue que les deux précédentes m'ont vaccinée pour un bon bout de temps. Tant pis. Merci bonne soirée

@valerielococo4912 4 года назад

@@sandrinou1329Bonne soirée également. je vous souhaite tout le meilleur...

@elodieenvoix 4 года назад

@@sandrinou1329 Vous avez résumé le fond de ma pensée. Les psys en cmp nous maintiennent sous assistance respiratoire (et encore)... Gratuité des soins mais à quel prix!... Quand j'ai quitté le cmp, j'étais en miettes, avec des bâtons de dynamite au corps... Dès lors que j'ai CHOISI, le travail a commencé (l'accouchement de soi) J'ai trouvé la thérapie qui me convenait. A mes frais, certes, mais ça a valu le "coût". Ca a secoué fort pour les onze années où ça n'a pas secoué... pour le mieux 👍... Plein de pensées bienveillantes a vous!

@valerielococo4912 4 года назад

@@elodieenvoix Bonjour Élodie, moi la thérapie m'a tellement boostée que je démarre une nouvelle vie en prenant enfin mon appartement dès mercredi ... Une grande étape ! Mille bonnes pensées, Valérie

@Pandore29 2 года назад

l'équipe de psychologues de votre clinique sont-ils rembourser par la sécurité sociale et mutuelles ?

@christelealbaret3416 2 года назад

Bonjour, je suis Aurélie de La Clinique E-Santé. La thérapie par message n’est pas remboursée par la sécurité sociale, mais vous pouvez bénéficier d’une prise en charge par votre mutuelle si celle-ci couvre les consultations de psychologie. La prise en charge est identique à celle des consultations en cabinet. Je vous invite à vous rapprocher de votre mutuelle ou à consulter la liste de vos garanties pour en savoir plus. Bien à vous

@herveb7732 4 года назад

Bonjour , j’ai été suivi par un psy pendant au moins 20 ans ! Avec des intervalles. !! Cependant rien de régler fondamentalement ! Toujours. Les mêmes angoisses ! Peurs ! J ai l impression d ça avoir perdu mon temps !! Ce psy était pourtant dans la bienveillance , mais voila j ai 58 ans ! Et je me pose bien des questions par rapport aux psy !! Merci de me lire ! Je précise que le psy que je voyais ne parlait pas beaucoup !! Plus du type thérapie analytique !

@valerielococo4912 4 года назад

Bonjour à vous, Si vous avez besoin de parler , la thérapie en face à face est très bien ... La thérapie digitale est également formidable car vous échangez avec votre thérapeute par le biais de mails et d'exercices. L'écriture est un outil magique car on se livre parfois plus facilement devant sa feuille que devant une personne et l'échange qui se crée alors avec votre thérapeute via vos mails est tout aussi puissant... C'est une question de préférence... J'ai testé les deux et vous encourage vivement à tester (j'ai 51 ans! !) .Bon courage à vous, Valérie

@herveb7732 4 года назад

Valérie Lo Coco merci pour votre conseil !

@sandrinou1329 4 года назад

Oui lorsqu'un psy ne parle pas c'est très embêtant, on ne sait pas ce qu'il pense mais parfois ils ne vaut mieux pas qu'ils parlent parce que certains franchement sont pas du tout pédagogues et nous énervent plus qu'autre chose.

@valerielococo4912 4 года назад

@@sandrinou1329 Trouver le bon psy prend parfois du temps mais je suis persuadée que vous trouverez le thérapeute qui saura vous accompagner.Bon courage à vous