Comment vaincre l'anxiété ? (Trouble Anxieux Généralisé) 

Aaaaaa1p ,

Quand l’enxiete arrive sans raison apparente tranquille sur son canapé et bim la crise que faire😊

@@reinedecrescenzo443 Ca arrive le plus souvent sans raison apparente , la raison tu finis par te la fabriquer dans ta tête pendant la crise, y'a des astuces pour diminuer l'impact , la première ce sont les anti- dépresseurs accompagnés d'une bonne thérapie dans un premier temps, ensuite, quand t'as une crise, le mieux est de vider son énergie et sa tête, par exemple, en faisant une vaisselle, un peu d'exercice ou un massage à ton copain, il faut mettre en place des petits rituels dans le genre pour te protéger un petit peu, mais sur le long terme, seule la thérapie peut t'aider à te poser des bonnes questions sur "pourquoi j'ai des crises d'angoisse"

C’est le commentaire le plus décourageant que j’ai entendu aujourd’hui je te conseille d’aller consulter

Je suis entièrement d'accord, personne ne peut comprendre. Je souffre de l'anxiété depuis des années, au tout début, ça a commencé par une crise d'angoisse très aiguë, et à partir de ce moment, un stress quotidien et 24/24 sans raison et avec des peurs excessives et des ruminations mentales incroyablement collantes même pendant le sommeil. Je ne sais pas du tout quoi faire. Comme vous l'avez souligné, toutes ces solutions proposées n'ont aucune efficacité malheureusement

Bon courage pour vous en sortir In Shaa Allah de cela'

​@@WalidShelbyje commence à prier

Dieu peut nous en guérir pour toujours et sans rien payer. Il suffit d'y croire...

Exactement la même chose, cela a tellement de répercutions sur notre entourage, cela détruit pas que notre vie

C'est vrai que les crises d'angoisse c'est très pénible et quasi incontrolable. Alors, toute idée est bonne à prendre !!!!

La solution, ultime, que je te propose, c'est que la chose qui te fait sentir de l'anxiété, la meilleure chose que tu peut faire c'est d'affronter ton anxiété, en faisant la chose qui fait que tu est anxieux ou anxieuse

Je sais, c'est VRAIMENT pas facile à faire.

Moi j ai des crise qui dure parfois 4 heure 😞

Moi aussi ça fait 3 mois que je souffre d'une anxiété sévère Présentement je prends des antidépresseurs pour traiter ma dépression par contre j'ai développé des troubles anxieux sévères je ne sais pas c'est à cause du médicament sinon Question: avez-vous trouvez un remède des solutions pour votre anxiété ? Merci

Moi aussi c pareille je souffre grave

Moi ça fait 1an que ça m’a pourrie la vie mais pandant le premier cofinment c’est aller mais depuis la rentré ça va plus du tout et ça a commencé quand j’ai fait une sorte de dépression. Mais je sais pas quoi fait pour aller mieux et j’ai que 13 ans.

Moi aussi ça fait plus de 5 ans ..😞

Si ça peut vous soulager un petit peu, vous n'êtes pas seules..

Courage Lucie ! La vie est un combat et surtout ne perdez jamais l'espoir d'être heureuse déjà en vous réconciliation avec vous-même et en apprenant à vous aimez...pas de culpabilité.. Chacun fait ce qu'il peut... Enfance difficile et hypersensible, je comprends parfaitement ce que vous ressentez...il faut faire un travail et ne plus penser à votre passé qui a envahit votre présent...la vie, c'est ici et maintenant...on ne peut changer ce qui est et il faut l'accepter pour s'en libérer.. Je pratique la méditation et la cohérence cardiaque, je me ressource dans la nature, je marche et je me sens beaucoup mieux.... Prenez soin de vous et soyez heureuse !

Je suis comme vous tout le temps peur peur de tout angoissée c est épuisant fatigant vous faites comment?

@@christianemarchand4516 Bonjour Christiane, Joyeux Noël même si vous êtes seule comme moi (seule avec mon petit chien Gaston, mon bébé) et vous avez le même prénom que ma maman décédée le 4 février 2021 des suites du covid. Pour essayer de répondre à vos peurs, j'ai un traitement antidépresseur et des anxiolytiques mis en place par un psychiatre et surtout je vois une psychologue pour essayer de travailler sur ces peurs qui sont épuisantes comme vous le dîtes. Je suis toujours fatiguée et agitée en même temps, c'est étrange. Je pense toujours à ce que je dois faire après, mon cerveau est toujours en boucle. Ça prend du temps et les petits challenges sont la meilleure solution pour moi d'avancer. Plus on reste et bloqué sur ses peurs, plus on les entretient. Pour stopper la peur, ma psychologue m'a fait télécharger une application gratuite "respirelax+" afin de se connecter à sa respiration et cohérence cardiaque pour se concentrer sur sa respiration et sur l'instant présent car je vis soit dans le passé ou dans le futur et toujours des mauvaises pensées mais jamais dans le présent. J'ai fait une grave dépression suite à ma séparation en 2014, ça a été la descente aux enfers, j'ai tout perdu, l'amour de ma vie, ma maison, mon travail car je suis en invalidité depuis 2016. C'est pour vous dire que ça peut prendre des années. Je me mets des petits challenges, j'étais arrivée à ne plus savoir sortir faire mes courses, je ne faisais plus rien chez moi, tout était une corvée et insurmontable, je paniquais pour tout et n 'importe quoi...il faut le vivre pour le comprendre et malheureusement l'entourage ne comprend pas. Alors, on s'isole et on s'enfonce. Il faut affronter petit à petit ses peurs, c'est difficile. Dans mon cas, je dois me forcer à sortir tous les 2 jours faire quelques courses, soit m'apprêter etc car si je ne sors pas pendant plusieurs jours, ça redevient vite très difficile, je panique à nouveau. Le fait de refaire les choses redonne un peu confiance car on se rend compte qu'on y arrive finalement et la répétition de faire la chose qui nous fait peur fait que cette peur irrationnelle disparaît, l'action empêche la rumination même si c'est très très difficile. Je peux paniquer pour des choses banales et c'est ça le problème et personne ne comprend, parfois on se demande même si on est normale !!! C'est horrible de vivre toujours dans la peur. Ma psychologue du CMP où je suis suivie, (c'est gratuit mais il manque beaucoup de psychiatres et psychologues) m'oblige à participer bientôt le mardi après-midi à la gym douce + relaxation en CATTP toujours au CMP près de chez moi pour sortir de chez moi et rencontrer d'autres personnes. Le fait de voir une psychologue me fait avancer petit à petit en me faisant faire des petits exercices. La psychiatre est destinée au traitement tandis que la psychologue essaie de trouver des solutions à nos peurs, etc. Déjà, essayez de noter tous les soirs une chose positive et pour laquelle vous êtes fière ou un moment agréable dans votre journée pendant 3 semaines sur une feuille même si c'est une petite chose... Puis la même chose les 3 semaines suivantes mais en notant 2 choses pour lesquelles vous êtes fière ou un moment agréable dans votre journée. J'espère que je vous aurai aidée un peu. Tenez-moi au courant. Bon courage. Vous êtes capable, soyez plus forte que la peur. On est plus forte qu'on ne le croit, c'est seulement qu'on a perdu confiance en soi ou qu'on ne nous a jamais mise en valeur quand on était petite alors on doit apprendre à s'aimer et à avoir confiance en soi. Bises. Lucie et Gaston 😘🐶

@@lucie2296 Bonjour, je souffre d'un TAG qui me semble avoir toujours été présent. Je suis suivi mais je suis perdu et à bout. Seriez-vous disposée à échanger en privé ?

Continue de prier Dieu et est la foi . Moi je suis sûr qu'on vaincra cette maladie par la main puissante de Dieu

Bonjout vous avez un snap ou en reseau pout discuté je suis dznd le meme cas en discuté peux etre benefique

La prière peut beaucoup

Nous avons tellement de points en commun...

@@pomme76 Oui, sûrement et nous ne sommes pas les seules, alors un travail sur soi s'impose pour se sentir bien avec soi-même dans une société si narcissique et branchée sur son portable 24h/24. Une société de zombis.. Je pratique la méditation de pleine conscience et essaie de développer ma spiritualité dans la nature...une aide précieuse dans les moments difficiles. Le Stoïcisme permet aussi de trouver la paix intérieure...prenez soin de vous, c'est une priorité en avançant dans l'âge, personne ne le fera à votre place 😉😊

Chassez ces idées morbides.Rien n'est perdu, tout est à gagner.vous avez les ressources,elles sont là en vous🙏🏾

Je confirme 👍🤷🏼‍♀️😢

Vous continuez à aller voir la psy ?

@@LeRAppelislaM J'ai acheté le parcours "déconstruire l'anxiété" il y a plus d'un an et je constate de réelles améliorations. ça ne part jamais totalement mais ça ne dure plus que quelques instants, c'est bcp moins fort et comme je sais que c'est du bleuf, je me mets en action tout en douceur et l'anxiété s’évanouie parce que je ne m'investis pas dans les symptômes anxieux. Ce programme c'est un beau cadeau à se faire. cela demande du courage et de la détermination mais ça vaut le coup

:(

Cest terrible je vis exactement la même situation que toi, et franchement des psy gratos en ligne j'ai jamais vu....

ca va mieux ?

Tout a fait

Appel/WhatsApp +22962062392 guérison définitif de l'épilepsie et l'anxiété à base des produits naturels et c'est très efficaces sans effet secondaire.

Moi malheureusement mon anxiété et mon stress ma obliger aujourd'hui j ai du me dépêcher de manger car nous avons manger en famille (une dizaine de personnes)et je me suis dépêcher pour manger rapidement et finir avant tout le monde le repas pour ne pas être avec autant de monde car je me suis dit que je vais peut être gâcher le repas 😢 Avez vous quelques chose à me conseiller 😢

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Coucou! Ça va mieux aujourd’hui ?

@@user-lg5ys7pm6p oh que oui beaucoup mieux ! Vous souffrez de cela vous aussi ?

@@sigborg1883 je suis contente pour vous! Pour ma part je souffre de déréalisation depuis 4 mois et j’ai fait ma première crise d’angoisse ce matin et depuis ce matin j’ai peur d’en refaire, j’ai le coeur qui bat vite et tout quoi bref ☹️

@@user-lg5ys7pm6p c'est très difficile au début surtout que vous venez de subir le pire, moi aussi j'avais peur de le revivre mais il faut pas que vous le redoutiez même si ça n'est vraiment pas agréable. Le pire est passé, ne vous en préoccupé plus il faut être le plus occuper possible et remplir le manque si il y en a.

@@sigborg1883comment vous vous sentez depuis ?

Et pour la vie amoureuse, comment sa se passe .? ??

Tu vas mieux maintenant j'espère

Vous un héros. Moi à peine 6 mois et c'est dur😢

Bonloiur Mamy. tu peux completé des infos dans ce domaine en suivant aussi cette méthode. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kOLxARVYX7g.html

salut je voudrais savoir si ton anxiété est passer car moi sa vient de commencer et j'aimerai savoir sa dure cmb de temps

Dis le à Dieu. Il est là vraie solution.

@@WiscaNora merci, par dessus tout c'est sur lui que je compte

Bonjour, Le trouble anxieux peut prendre différentes formes et surtout mener à la dépression. Les deux étant souvent corrélés, il n'est pas étonnant que vous ayez été diagnostiqué et de TAG et de dépression. La prise de conscience de votre état est le premier pas mais il est ensuite question de comprendre d'où provient votre souffrance, d'identifier dans votre passé ses déclencheurs et de les traiter un à un. Vous n'êtes pas condamné à vivre avec ce trouble anxieux et il est fondamental que vous vous fassiez aider, que vous gardiez espoir. Nous accompagnons chaque jour des personnes souffrant de ces troubles et la guérison n'est pas un mythe, elles s'en sortent. Tournez vous vers un professionnel qui vous fera vous sentir à votre juste place, avec lequel vous parviendrez à vous livrer et qui vous donnera surtout le sentiment d'avancer, de vous donner des solutions concrètes et applicables. Avec tout notre soutien, Camille, Psychologue et Coach Clinique E Santé @t

Oui y a une prédisposition génétique et maintenant y a l'épigénetique

C est faux tout se soigne.

@@romyde5641 comment en finir avec l’anxiété ?

Pareil pour moi...