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Comment BLOQUER efficacement et DURCIR ses TIBIAS 

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✅Je me présente pour ceux qui ne me connaissent pas . Depuis tout petit je suis un grand fan des sports de combats, pour être sincère et comme peut être beaucoup je rêvais de devenir un super héro, influencé par les mangas ( chevalier du zodiaque, Ken le survivant, Dragon ball Z..... ) J'étais fougueux et j'utilisais le moindre prétexte pour me battre.
Jusqu'au jour ou je découvre Kick boxer le film de Jean Claude Van Damme, et la ma vie à basculée. J'avais un nouvel objectif, un nouveau rêve celui de devenir champion du monde de kick boxing. Un rêve qui a fini par ce réaliser avec beaucoup de travail, détermination, efforts, sacrifices et patiences. J'ai été 2 x champion du monde de kick boxing, 1 x en boxe thaï et 1 x en absolute fight. Depuis ce moment mon envie de m'entraîner pour m'améliorer, de progresser n'a jamais fini. Et aujourd'hui je parcours le monde à la recherche de nouvelles techniques, nouvelles méthodes, nouveaux programmes. nouvelles rencontre
Les sports de combats ont changés ma vie et ont fait de moi un homme épanoui, heureux, serein, confiant et j'aimerais transmettre à un maximum de monde ma passion et d'aider les gens à changer ou améliorer leur vie au travers des video.
Je suis maintenant Préparateur physique et coach mental. J’ai eu la chance de travailler avec de très grands sportifs de haut niveau comme Karim Benzema, Nabil Fekir, Yassine benzia, Jimmy Briand, Arnold Mvemba, Mehdi Zefane, Fares Balouli et pleins d autres.
Ma chaîne traite tout les aspects des sports de combat (MMA, Boxe thaï, Kickboxing, boxe anglaise, boxe française, : L’URBAN FIGHT, mon propre système de SELF-DEFENSE ! )

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19 сен 2016

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Комментарии : 124   
7 лет назад
Vidéo intéressante l'ami... Mais j'aurais bien souhaité voir le blocage d'un low kick croisé ! Celui qui a tendance à finir tibias contre tibias, le pénible ! Si à l'occasion il te reste un peu de pellicule ;-)
@nicolaslhuissier4458
@nicolaslhuissier4458 7 лет назад
Je découvre la chaîne, super intéressant ! Merci coach :)
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
bienvenu Nico
@dardarblr9652
@dardarblr9652 6 лет назад
Lourd tes vidéos très bien expliquées merci pour les astuces 👌
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 6 лет назад
+Dardar Blr bienvenue sur ma chaîne et content qu elle te plaise
@ladimnoob88
@ladimnoob88 6 лет назад
Mercii pour ce petit conseil
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 6 лет назад
👍🏽😁
@bricesamuel8303
@bricesamuel8303 5 лет назад
Tu me régales avec tes vidéos, merci pour tes conseils, tes démos d'enchainements etc...
@JOS-cz8zj
@JOS-cz8zj 6 лет назад
super Fouad..je suis vraiment fan de tes vidéos et de tes conseils.. j'espère vraiment que tu vas percer dans le milieu RU-vid et même au delà.tu le mérites amplement.
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 6 лет назад
MERci JOSE pour ton soutien et content que mes videos te plaisent Oui j aimerai aussi un peu plus percer
@nordineamara6805
@nordineamara6805 7 лет назад
Merci pour tes demos. Les explications scientifiques sur le seuil de la douleur sont excellentes.
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
avec plaisir
@meroanmazouni146
@meroanmazouni146 6 лет назад
J'adore tes vidéos tu explique super bien tu donne de bon conseil et techniques , continu comme sa et moi je vais commencer à me rouler les tibia pcq J'en ai fort besoin ! ^^
@gibboning-the-globe4750
@gibboning-the-globe4750 4 года назад
Au top ta vidéo merci je m'abonne!
@noax91
@noax91 7 лет назад
J aime bien la remise sur la jambe qui a frappé.A tester
@christiantho5147
@christiantho5147 6 лет назад
Excellente vidéo, merci de vos précieux conseils.
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 6 лет назад
+👍🏽😁Christian Tho
@juanitodemedellin2852
@juanitodemedellin2852 7 лет назад
merci de nous partager ton expérience je suis un grand solitaire de l'entraînement des conseils comme ça valent de l'or pour moi
@sophiane.nafa1
@sophiane.nafa1 7 лет назад
c'était très intéressant merci pour la vidéo !
@Issa_clefsdebras
@Issa_clefsdebras 7 лет назад
Salam aylekoum frère, comme d'habitude, super vidéo , explications claires, que du bonheur, bonne continuation à toi foued.
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
walikoum salam steve merci fréro
@francoisehermant4304
@francoisehermant4304 8 лет назад
super vidéos;trés bonne explications et pédagogies.DAVID DE BELGIQUE
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 8 лет назад
merci David ton message me fait très plaisir
@juja3334
@juja3334 7 лет назад
Avec tout le respect pour le rouleau pâtisserie je nsuis pas dacor ok sa dessencibilise le tibia mais la douleur est aussi un signale avant la blessure.Pour moi le travaille au sac endurci les tibias mais en les assouplissant le tibia a force de frapper au sac va choper une certaine elasticiter.Et pour les micro fissure aparament c pas vrai sa declancherais artrose et tout le tremblement.Respect msieur ezbiri
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
salut ju ja je suis d accord avec toi le travail au sac durci le tiba et le désensibilise de la meme manière que le rouleau. oui la douleur est un signal mais en désensibilisant le tibia tu va juste augmenter ton seuil de douleur. mais la douleur sera toujours presente mais avec une contrainte plus importante c 'est tout. tous les combattants pro ont les tibia plus solide et moins sensible que la normal mais cela veut pas dire qu il n'ont jamais mal. j'ai eu une grosse périostite pendant 2 ans, et j'ai vu bcp de spécialistes, essayé pleins de methode (magnétisme, robouteu, medcine chinoise, infiltration etc..et la seul chose qui m' a soigné c'est le rouleau. je te garantie que ca marche super bien et rapidement merci pour l’échange
@goos01
@goos01 7 лет назад
Wow, 1 an et demis que je galère avec mes problèmes de periostite moi aussi. j'achète un rouleau à pâtisserie et j'essaye ca! Merci
@tholzgregor2113
@tholzgregor2113 8 лет назад
très bonne vidéo bien expliqué ;) . A partir de quel âge peut-on commencé à s'endurcir les tibias ?
@blockofficiel8998
@blockofficiel8998 5 лет назад
16 ans mini
@Ltm6925
@Ltm6925 7 лет назад
Comment se fait-il qui a des gens qui se brise le tibia en tapant ça fais flippé
@molinabenjamin780
@molinabenjamin780 7 лет назад
Salut frero jai kiffer la video pour le rouleau faut le faire combien de temps ?
@DZ-213-
@DZ-213- Год назад
Super conseil 👍
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV Год назад
👌🏽😁
@comparartisan5752
@comparartisan5752 7 лет назад
tres bonne video continuez comme ca car meme apres 5 ans de pratique on en apprends tous les jours merci encore
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
avec plaisir
@freshbeatmaker7364
@freshbeatmaker7364 6 лет назад
Super vidéo comme d'hab. Pour ma part je met de l'aloe vera pour les coups , ca cicatrise plus vite et c'est un anti inflammatoire naturel puissant. Prouver par la science, pour moi ça marche vraiment bien. Apres mon dernier combat j'ai eu une inflammation au tibia droit , l'aloe vera a était l'un des seuls vrai remède.
@fifuiffijxkxjxjfjx7692
@fifuiffijxkxjxjfjx7692 7 лет назад
Salam Très bonne vidéo tu explique bien. Mais je sais pas si tu la dis dans une de tes vidéo précédente mais pour bloquer il faut regarder son adversaire dans les yeux pour anticiper le low kick , midle et high kick
@nasserovitchgofast677
@nasserovitchgofast677 6 лет назад
Y'a des coachs qui disent de regarder la hanche les épaules les yeux tous est bon mais il faut tous les connaitre
@paulhoebeke7135
@paulhoebeke7135 Год назад
Merci pour tes vidéos ! Lorsque j’envoie un low kick ça me fais super mal au dessus du pied c’est normal ?
@rickhunter3899
@rickhunter3899 6 лет назад
Merci khouya pour Le Petit secret javou simple mais subtil 👍t'assure en partagent tous ce que tu connais en strike mma etc.. si c mis en application on peut Devenir un combatant aguerie
@kairosp4897
@kairosp4897 5 лет назад
Salut Fouad moi aussi j'avais le même problème de périostite au tibia pendant des années j'ai suivi ton conseil et depuis la douleur elle a disparu merci beaucoup pour le conseil
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 5 лет назад
Yeahhh génial merci de ton témoignage
@cyrioli1031
@cyrioli1031 2 года назад
Top merci
@aymankone370
@aymankone370 7 лет назад
et merci pour la video💯
@slimdayz1582
@slimdayz1582 7 лет назад
Exelent comme d hab....conseil realiste contrairment a bcp de mythojustsu
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
+slimane romulus merci Slimane
@consultingprestig2096
@consultingprestig2096 6 лет назад
Allahybereeeeek mon frerooo que Dieu te fasse miséricorde. Je te conseil de faire des stages commando en pleine nature à la spartiate pendant genre 1 semaine ou deux voir même plusss...
@mouinmezghanni6317
@mouinmezghanni6317 7 лет назад
bien expliqué .bravo.
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
merci
@louisp.1614
@louisp.1614 5 лет назад
J'ai une périostite depuis maintenait un mois et demi sur mon tibia droit, j'ai consulté et on m'a dit que ça allait disparaître en prenant des anti-inflammatoires ! Connerie ! Dès que je frappe et qu'il y a donc une petite Vibration sur mon tibia, c'est l'horreur ... Ça iradie tout mon tibia et tout mon pied... Ma question est concernant le rouleau à pâtisserie, combien de temps ça t'a pris pour soigner ta périostite ? Le faisais tu tous les jours et de quelle manière ?? Je te remercie infiniment pour ta réponse. Ça serait bien aussi que tu fasses une vidéo sur la question car il y a très peu de matière sur tout le net. Ça en aiderait plus d'un je suis sûr ;)
@KuroDeresu
@KuroDeresu 5 лет назад
Le meilleur Fouad !
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 5 лет назад
😊😊😊
@fabricemercier2184
@fabricemercier2184 7 лет назад
Merci pour tes précieux conseils. Organises tu des stages ?
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
Je vais essayer d'organiser un stage ou pour cet été ou à la rentrée
@lecomchiant3469
@lecomchiant3469 8 лет назад
super vidéo un like
@khaledelmir29
@khaledelmir29 7 лет назад
Merci frere.👍
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
avec plaisir frero
@babayaga692
@babayaga692 8 лет назад
super video
@Larabica
@Larabica 7 лет назад
Salam frère , y'à quelque chose pour le durcissement des " mains " ? l'impression de pas avoir les os si fort que sa ! ( surement mental ) mais vu que tu parle souvent du mental ^^ , merci foued pour toutes tes videos
@Venstee
@Venstee 7 лет назад
salut,je te conseille de frapper une surface dur à l'aide de tes mains j'ai fait ca pendant 1-2ans que je frappe super force une surface dur ça me fais plus rien
@eloijoly4818
@eloijoly4818 6 лет назад
Moi j aimerais bien savoir comment faire si on voit le lowkick au dernier moment. Super video
@KuroDeresu
@KuroDeresu 5 лет назад
Eloi Joly si tu le vois pas tu te le prend et t’assume :(
@JJB92500
@JJB92500 6 лет назад
est-ce qu'il est utile de provoqué un déséquilibre sur l'avant, comme en se laissant légèrement tombé dans le but d'opposer plus de poids/force pour bloquer s'il te plait, souvent je me fais balayer (pas la jambe d'appui, je part complètement je suis poussé), alors que je PENSE bien le faire. Merci d'avance ;)
@KuroDeresu
@KuroDeresu 5 лет назад
JJB92500 tu dois couper la trajectoire de son low kick et non l’attendre c’est ce qu’il a dit dans la vidéo tu lève un peu ta jambe et t’arrête net le low kick
@zaidzaidsebbane8858
@zaidzaidsebbane8858 6 лет назад
Merci beaucoup
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 6 лет назад
👍🏽😉
@bob13614
@bob13614 7 лет назад
Simple clair on Like
@gillespartouche7838
@gillespartouche7838 7 лет назад
je trouve les vidéo un peu trop longue mais jaime bien. merci pour vos conseil
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
oui tu as raison c'est pour ça que j'ai dominé le format à 5 min
@juja3334
@juja3334 7 лет назад
merci je vais essayer ,c à quel fréquence et combien de temp?et sur le tranchant ou le coter des tibias?
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
en 2-3 semùaines tu aura deja de bon resultat tien moi au jus stp merci
@juja3334
@juja3334 7 лет назад
Dacor merci
@madaranindo1564
@madaranindo1564 6 лет назад
Salam. J'ai eu le même problème sur mon tibia , une douleur intense parfois même après un tout petit choc . Ça m'a relancé qlq fois. J'ai fait un scanner scintigraphie l'hôpital et ils ont rien vu sur l'os. J'ai pensé au muscle . Peux-tu m'expliquer stp ce que c'est, c'est quoi la cause ? Est ce que c'est irréversible ? Merci. Et merci pour tes vidéos, elles sont superbes
@ardash7830
@ardash7830 6 лет назад
Free Spirit ça peut être une peristotite tibiale (si c'est à l'intérieur du tibias que provient la douleur donc là où il n'y a pas de muscle) je te conseil d'arrêter 2 ou 3 semaine le sport du moins tout ceux d appui comme la boxe (ou un autre sport de combat), le basket, la corde à sauter ou la course à pied normalement ça devrait passer mais c'est possible que ça ressurgisse et même que ça s aggrave (en gros ça fragilise ton tibias et tu peux avoir une rupture de fatigue) si ça t inquiète vraiment va voir un médecin
@lorisdauliach6442
@lorisdauliach6442 7 лет назад
merci !!!!!
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
de rien loris
@Rabzilla83
@Rabzilla83 7 лет назад
Merci foued
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
avec plaisir rabzilla
@mathieudyvrande2820
@mathieudyvrande2820 5 лет назад
Sinon top tes conseils 👍🏾👍🏾
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 5 лет назад
😁
@jlvog8571
@jlvog8571 5 лет назад
Merci beaucoup foued tu es plus efficace que xian chow -:)
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 5 лет назад
👍🏽😁
@charpi2
@charpi2 7 лет назад
bonsoir tres belle video le roulon a patiserie ses tous les jour qui font le faire
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
oui tu peux le faire tous les jours pendant 5 min
@charpi2
@charpi2 7 лет назад
merci
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
DE RIEN
@aymankone370
@aymankone370 7 лет назад
salut je peut avoir des conseil pour les esquives
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
oui bien sur
@norichatel6618
@norichatel6618 7 лет назад
dit je voulais savoir quel type de garde et de mouvement utilise conor mcgregor svp ?
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
dsl peux pas te répondre comme ça, j'ai pas suffisamment analyser
@norichatel6618
@norichatel6618 7 лет назад
a l'avenir tu pourra me répondre car je inspire beaucoup de lui ( je fait du pancrace c'est un sport mixte aussi comme le mma )
@MathieuSAD
@MathieuSAD 7 лет назад
Il à un style de combat propre à lui, c'est un mixe entre plusieurs arts martiaux / sports de pied poing. Se combattant à vraiment un style très particuliers et mixte très très bien TOUT les styles ( ou en grande parties ^^ )
@matheotimon6946
@matheotimon6946 7 лет назад
merci pour la vidéo
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
+Matheo Timon 👍🏽😊
@noax91
@noax91 7 лет назад
Bon je vais tester le rouleau
@user-ei4vg2ut8m
@user-ei4vg2ut8m 4 года назад
J’ai toujours pensé que c’est t’es un mythe 🤣
@Venstee
@Venstee 7 лет назад
C'est dangereux pour les nerfs le rouleau non?
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
+Ste ev Non pk tu pense ca ?
@matthieucastera9804
@matthieucastera9804 7 лет назад
EZBIRI FIGHT TV salut à toi c'est pas dangereux de faire la technique du rouleau à 17 ans ?
@assak1875
@assak1875 7 лет назад
En gros rouleau à pâtisserie et verre de lait donne des tibias en béton ! J'vais m'servir un verre
@Itersting.podcast
@Itersting.podcast 6 лет назад
Assak 187 le lait de chèvre c'est mieux
@lhommeleplusfortdumonde6788
@lhommeleplusfortdumonde6788 5 лет назад
@@Itersting.podcast lait de soja
@AmaGuindoama-dm5db
@AmaGuindoama-dm5db 5 месяцев назад
❤️❤️❤️❤️
@rapderue2686
@rapderue2686 7 лет назад
j faire ça et l'arbitre il me donne avertissement
@yasmek7277
@yasmek7277 7 лет назад
saha saha la famille​!! la caissière de carrefour elle a rlehr!! (vs faites de la pâtisserie monsieur!!??? )oui oui!!! du bon pain fait maison!!! mdr
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
mdr
@albatro7948
@albatro7948 7 лет назад
salam foued ton histoire avec ta periostite m'a interpeler. J ai aussi des problemes vers le tibia du coté interieur. j ai surtout mal quand je fais de la corde a saute ou quand je cours. C du a mon pied plat et valgus ... Jme demander si jappliquer le rouleau vers cette zone est ce qu il est possible que je ressente moins de douleur ? c vraiment une douleur sur le tibia interieur jpense pas que c un tendon ou ligament
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 7 лет назад
salam difficile de te répondre sans savoir exactement ce que tu as c'est sur le tibia ou sur le muscle ta douleur
@albatro7948
@albatro7948 7 лет назад
EZBIRI FIGHT TV elle est vraiement situé SUR le tibia vers la parti intérieur. ca a l 'air d etre une periostite aussi.
@albatro7948
@albatro7948 7 лет назад
En fait je suis alle voir medecin + podologue. D apres eux ma douleur est du au tendon et aux ligament a cause de mon pied plat et valgus. Mais je doute un petit peu car c vraiement situé sur l'os du tibia et ca ressemble a ce que beaucoup temoigne comme une periostite du cote interieur du tibia ... la douleur est vraiement insupportable en corde a sauté
@iliasb2761
@iliasb2761 7 лет назад
salam Azza3ym (je ne suis pas dans la médecine) j'ai eu souvent des douleurs que je pense être des périostites .. c'est vraiment gênant et ca dur des semaines quand ca m'arrive sur les deux tibia en même temps... mais depuis que j'utilise des "collants" de compression (légers, achetés chez déca), je n'en ai plus eu c'est peut être simplement une concordance mais pk pas essayer, il existe aussi des manchons spéciales mollets .. Une autre personne que je connais utilise de la baume de tigre avant ses entraînements pour pas en avoir..
@albatro7948
@albatro7948 7 лет назад
I Quenelle Salam ok merci pour ton aide, au pire à force ça passera : les muscle vont se developp et y aura moin de douleur inshallah. Ca commence a etre le cas d'ailleurs
@atrhurlerenard9442
@atrhurlerenard9442 7 лет назад
moi j ai entrainez mes tibia avec les poto électrique
@moroccanfoodisdelicious5191
@moroccanfoodisdelicious5191 6 лет назад
tu dois manger du ilane seul les marocain le savent je crois un grand salut frére fouad du maroc .
@romain8609
@romain8609 6 лет назад
Pk mon prof de boxe il ma dit le seul moyen de se durcir les tibia ces les pao et le sac
@toujourgameover7334
@toujourgameover7334 5 лет назад
Mmmmmerci
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 5 лет назад
👍🏽😁
@cwigout2385
@cwigout2385 7 лет назад
Le rouleau à pâtisserie ça écrase le périoste et les petits nerfs je crois pas que ca soit le cerveau qui s'habitue
@Venstee
@Venstee 7 лет назад
mow gli donc c'est dangereux ?
@BlaBla-ix2hd
@BlaBla-ix2hd 6 лет назад
Clément Guigout cest dangereux?
@jeanpeuplu4926
@jeanpeuplu4926 6 лет назад
Il ne faut pas faire ça. On a besoin de la douleur comme d'un seuil de tolérance, il permet de connaitre la limite d'encaissement de ton tibia. Si tu écrases les nerfs, c'est comme ça que tu finis par te briser le tibia-péroné.
@Draner-Officiel
@Draner-Officiel 6 лет назад
ce n'est pas pour cela que tu peux te briser le tibia la fracture du tibia ne peux que se faire dans certain cas et en principe tu ne l'attrape que si tu encaisse un tibia un peux trop bas.
@stephanemeyer9817
@stephanemeyer9817 6 лет назад
Les nerfs sont reliés au cerveau puisque c'est le cerveau qui envoie l'information que tu as mal ! :)
@drisszyani3497
@drisszyani3497 6 лет назад
Écraser les nerfs c est pas top pr plus Tard. Y a pas mieux que le sparring et le sac pr durcir le tibia. Avec un rouleau tu perds de la sensibilité c est débile. A forcé de bloquer en sparring ca se renforce c est comme le reste du corps.
@EZBIRIFIGHTTV
@EZBIRIFIGHTTV 6 лет назад
J aime bien quand tu dis debile. Mais avant de juger renseigne toi Quel est la différence entre le rouleaux et le bloquage ? Aucun Je te laisse vérifier sur internet MERci qd même pour le commentaire
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