Comment choisir VOTRE position des mains en méditation ?

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La position des mains en méditation est bien plus importante qu'on le pense et elle va dépendre du type de méditation que vous pratiquez ainsi que de vos attentes par rapport à la méditation.
Il existe de nombreuses positions pour méditer et dans cette vidéo, je vous en présente quelques-unes. Je vous montre aussi la position des mains la plus simple pour commencer la méditation simplement!
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Introduction
01:25 L'importance de la position des mains
03:35 Les mains en Zazen
04:38 Le Chin Mudra en yoga
05:15 La méditation taoïste
06:11 Position des mains pour débuter la méditation
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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#yannickexplore #meditation

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Опубликовано:

5 июл 2024

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Комментарии : 25

@yannickexplore 2 года назад

C'est quoi votre position préférée pour méditer ?

@chan-cuisineasiatique 2 года назад

J'aime beaucoup ton énergie, vive et apaisante à la fois. Je n'avais jamais réellement fait attention à la position de mes mains, merci pour ce focus.

@yannickexplore 2 года назад

Merci beaucoup! 🙏 Oui, c'est souvent un détails oublié 😜

@manal.hkm-maigrirsimplement 2 года назад

Bonsoir Moi je pose mes mains sur mes genoux à plat la paume vers le bas. J'ai pris cette position depuis le début et je me sens bien comme cela. Par contre je ne connaissais pas l'importance de la position de nos mains pendant la méditation. Merci

@DuFunauxFourneaux 2 года назад

Thanks pour ce partage ! Contenu pertinent et voix agréable à écouter, chouette découverte !

@yannickexplore 2 года назад

Merci à toi 😁

@PandaProductif 2 года назад

merci pour toutes ces précisions, je ne pensais que la position des mains était aussi importante !

@yannickexplore 2 года назад

C'est un détail souvent oublié 😜

@RandonAlpes 2 года назад

Ma position préférée, c'est celle avec les mains l'une sur l'autre. Merci beaucoup pour cette vidéo, je ne connaissais pas du tout ces aspects très intéressants par rapport au placement des mains 👍

@yannickexplore 2 года назад

Un classique de cette position, c'est celle que j'ai utilisée pendant des années quand je pratiquais majoritairement la méditation zen 😀 Elle est top! 🙏

@strategie-video 2 года назад

Belle vidéo. Position préférée : Le Chin Mudra 😉

@yannickexplore 2 года назад

Merci! Oui, le Chin Mudra est top! C’est la position que j'utilise le plus souvent 😀

@yogaronde 2 года назад

Les mudras font partie des choses que j'aimerais creuser dans ma pratique du yoga, merci pour cette vidéo très intéressante ! Comme tu dis, la position des mains a un effet important sur la circulation de l'énergie :) J'aime bien le Chin mudra pour méditer. Et très sympa la bonne annonce !

@yannickexplore 2 года назад

Oui, c'est super intéressant et tellement vaste! J'utilise aussi majoritairement le Chin mudra 😀

@valeriesauvagecoach 2 года назад

Très inspirant comme contenu j'adore ! Concernant ma position des mains j'utilise régulièrement le Chin Mudra

@yannickexplore 2 года назад

Merci beaucoup ☺ J'utilise aussi énormément le Chin Mudra 😀

@valerianetheys.coaching 2 года назад

J'aime beaucoup tes vidéos, je me suis aussi posée la question des mains ! Intéressant !

@yannickexplore 2 года назад

Merci beaucoup Valériane 😀🙏

@abracadabrabebe8578 2 года назад

intéressant. Je me doutais bien qu'il devait y avoir plusieurs positionnement des mains, mais je n'avais jamais pensai à regarder d'où cela venait. Et c'est vrai que c'est impressionnant comment, lorsque l'on dit aux enfant les mots méditation, ou yoga, bah ils se mettent assis en tailleur, les mains le long des genoux en position mudra.

@mooglyjungle4006 2 года назад

J'adore, merci !

@yannickexplore 2 года назад

Avec plaisir 🙂

@murielmottet 2 месяца назад

Bonjour Monsieur quel est le mudra pour les yeux malade de la cataracte svp je vous remercie

@yannickexplore 2 месяца назад

Bonjour, c'est une bonne question. Je ne connais pas de mudra spécifique à ce problème, mais je connais un mouvement de Qi Gong qui fonctionne très bien. Je mets le lien ici. Normalement, c’est une vidéo que je réserve aux personnes que je coach, mais nous allons faire une exception. 😉 J’espère qu’elle vous aidera. 🙏🏻" ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DdDdcXdWErA.html

@etainegauvain9080 11 месяцев назад

J'ai décidément un problème avec la latéralité...Tu nous décris la position zazen avec main gauche/ main droite, mais dans la photo de la statue du Bouddha blanc, c'est l'inverse (3'52). A moins que la photo ait été inversée...

@yannickexplore 11 месяцев назад

Effectivement, l'image a peut-être été inversée, je ne sais pas. Mais le Bouddha est aussi souvent représenté dans d'autres positions, comme en repos ou pratiquant d'autres types de méditation, donc parfois les mains varient. Cela peut aussi dépendre de l'école de bouddhisme, comme le Zen, le tibétain, le Theravāda, etc. ZAZEN vient du bouddhisme ZEN. En tout cas, ce qu'il faut retenir, c'est que la méditation Zazen se pratique traditionnellement comme indiqué dans la vidéo ;)