Bonjour ! Dans cette vidéo, nous allons voir ensemble comment entrer et rester dans le flow ! Le flow est un état très particulier que beaucoup d'athlètes veulent atteindre, notamment en compétition. Je vous livre toutes mes astuces pour être dans le moment présent !
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Comment entrer et rester dans le flow ? En tant que sportif, le flow est un état considéré comme le graal ! Pour arriver à entrer dans le flow et surtout à y rester, il faut déjà comprendre ce qu'est le flow.
Le flow est un état assez particulier, dans le lequel on ne se pose plus de questions et on fait ce que l'on doit faire. Dans le cas d'un athlète lors d'une compétition par exemple, cela va réellement augmenter les performances, car il n'y a plus de pression, de distractions mais uniquement l'instant présent.
Ce qui est assez paradoxal lorsqu'on veut entrer dans le flow, c'est que le vouloir va nous empêcher de l'atteindre. En effet, le cerveau est ainsi fait que, à partir du moment où nous voulons obtenir quelque chose, il est plus dur de l'avoir.
Mais je ne vous en dis pas plus, je vous laisse découvrir comment entrer et rester dans le flow et je ne vous dis qu'une chose : bon visionnage !
Prenez du recul, c'est la première étape vers l'évolution de votre mental à l'étape supérieure !
Merci beaucoup pour la confiance que vous m'accordez !
À PROPOS DE MOI :
Ancien grand timide et jeune ayant subi le décrochage scolaire, j'avais un grand manque de confiance en moi et je pensais être mauvais dans tous les domaines...
Mais finalement, une rencontre avec la Savate Boxe Française m'a conduit à réaliser un Master spécialisé dans le "Sport et les Sciences Sociales".
Parallèlement, j'obtenais ma place en équipe de France.
À mon Palmarès, 5 finales de championnat de France et une seule victoire à cause de mon mental.
J'avais beau essayer de me motiver, auto-hypnose, visualisation etc... Rien à faire !
Après de nombreuses formations, des voyages et de longues heures d'études et d'essais/erreurs, je peux affirmer que pour beaucoup, ce ne sont pas les outils de la préparation mentale qui feront la différence, mais un travail profond sur son IDENTITÉ.
Pourtant, la majorité des personnes vont chercher des exercices ou d'autres nouveaux savoirs-faire mettant ainsi du temps à changer et même garderont une petite charge émotionnelle toute leur vie.
Grâce à mes techniques de DÉPOLARISATION, aujourd'hui, j'accompagne des sportifs à arriver serein et confiant en compétition en éliminant la peur de l'échec.
J'interviens en entreprise et clubs sportifs en tant que consultant car je suis capable de voir en quelques questions le plus grand axe d'amélioration d'une personne et même d'une équipe puis écrouler la charge émotionnelle qui est stockée dans le subconscient d'une manière très rapide.
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Je vous dis à très vite,
Pierre
#sport #commententrerdansleflow #resterdansleflow
7 июн 2021
