Hello les sportifs !
Voici un nouveau tuto consacré aux push-ups (pompes).
Il vous permettra de les effectuer correctement et de progresser grâce à trois niveaux de difficulté.
Force à vous !
Un peu de stretching en fin de séance pour le relâchement musculaire.
❗ Des courbatures peuvent apparaître les jours suivants, c'est normal, vos muscles n'en ressortiront que plus forts !
▶ Si ces douleurs devaient anormalement persister au delà de 5 jours il faudra être vigilant et consulter un médecin.
❗ Veuillez prendre un avis médical avant de vous engager dans une pratique sportive. Antoine 3S ne pourra en aucun cas être tenu responsable en cas d'accident, d'incident ou dommage corporel, matériel ou moral quelconque du spectateur survenu lors de la pratique des exercices proposés dans le cadre de cette vidéo.
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14 окт 2024
