Superbe explication merci, je donne des cours pour néophyte et il est vrai qu'il est compliquer d'expliquer la "frappe" le direct, l’uppercut ... Grâce à ta vidéo je vais pouvoir enfin les entrainé avec plus de facilité dans les explication ( c'est vrai que lorsqu'on est pratiquant on a tendance à oublier comment expliquer puisque cela deviens un automatisme ) merci vraiment et je m'abonne au passage j’espère pouvoir apprendre d'autre chose afin d'amélioré mon rythme sur tes vidéo merci PEACE BRO' ! :D
Merci bcp, C'est vrai que c pas tjs facile à expliquer. Le fait d'ajouter une petite résistance (dans le bon axe) permet de contracter les bons muscles et donc faciliter l'intégration du mouvement.
+Capsychique merci à toi. Ces temps ci c vrai que c plus calme. J ai eu une petite fille, je termine ma formation instructeur krav maga et je récupère d une blessure....mais je serai bientôt de retour en vidéo ;)
Salut,très bonne vidéos +1 mais j'avais 1 question tu c'est l'élastique lors des premiers exercice quand tu le concert derrière la porte comment le fais tu tenir ? Merci de me répondre (y)
Hello Timothée, Moi j'ai un attache porte que tu peux trouver ici : www.christophe-carrio.com Sinon tu peux faire passer une sangle dans la porte. ( bête sangle que tu peux trouver dans n'importe quel magasin de bricolage)
Force de frappe c'est important mais oubliez pas de travailler votre jeu de jambes pour esquiver et sortir du coin Ah et une petite technique pour taper plus fort visser vos coup (rotation du poignet) c'est efficace si ça touche par contre si vous rater vous pouvez vous abîmé le poignet donc renforcez les si vous voulez utiliser cette technique
Merci Théo, et bien c'est "con" comme réponse mais c'est une question d'entrainement. Tu peux faire les exercices de cette vidéo, tu peux travailler dans le vide LENTEMENT pour construire le bon schéma moteur au niveau du système nerveux. Il faut que le cerveau apprenne quel muscle il doit contracter ou relâcher et à quel moment. Ensuite petit à petit travailler la force, la vitesse etc
la garde est aussi un vas spécial car en fonction du sport ou de l'art martial qu'on pratique ça change, je fais du taekwondo et la garde donne un coup projeté particulièrement puissant.
20 ans, ayant pratiqué de nombreux arts martiaux et en pratiquant encore depuis maintenant 12 ans ... Très bon conseils que tu donne, pour une personne n'en ayant pas pratiqués ce serait utile ! Personnellement j'aurais ajouté a ca des frappes dans le vide avec haltères que je fais assez souvent, mais sinon c'est un très bon truc :)
Merci Blast. Le pb avec les haltères c que leur résistance va rarement dans la direction de la frappe... par contre ils sont en effet intéressants pour renforcer les épaules et garder une garde haute :)
Travailler avec haltères a peu d'intérêt. C'est à l'élastique qu'il faut le faire. Frédéric Delavier l'explique très bien dans son livre "musculation pour le fight". www.amazon.fr/Musculation-pour-fight-sports-combat/dp/271142135X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1509025783&sr=8-1&keywords=musculation+pour+le+fight
@@JC35ism enfait c'est a nuancé. Dans une optique de force de frappe ça ne sert à rien. Par contre pour apprendre à tenir la garde longtemps sans fatiguer c'est top. Je t'assure que pour un débutant comme moi, tenir la garde longtemps avec des gants ça peut vite être crevant.
belle vidéo je n ai que 14 ans mais depuis que j ai 11 ans que je f2is de la boxe thai , les poings c etait mes points faibles maintenant plus trop :-)
Cool çà, tu as commencé tôt essaye de pas lâcher tu auras un très bon niveau...14 ans ....tu verras tu vas encore bcp gagner que ce soit en technique ou qualité physique. Bon entrainement à toi :)
@@ChrisGiganteSportpourtous je commente bien plus tard aujourd'hui j'ai 14 ans aussi et j'ai commencé la boxe anglaise à 5 ans pendant deux trois mois j'ai pas accroché puis à 8ans la boxe thaï et maintenant je me relance dans la boxe anglaise car je veux faire une grosse carrière dedans et c'est plus facile de percer en boxe anglaise quand thaï ou les gars s'entraine depuis leur 2 ans j'ai une très bonne qualité physique pour mon âge je frappe plus vite et fort mais j'ai l'impression de ne pas frapper fort
Très intéressant mais j'ai une question je fais du Karaté depuis 9 ans et je sais que chaque sport de combat à son propre style et ses propres façon d'envoyer un poing. Si j'utilise ces "techniques" c'est possible qu'elles ne soient pas "adaptées" aux techniques de Karaté ou que celles ci exigent des postures spéciales ? Dans ce cas là mon prof me le dirait mais j'ai pas envie de tout mélanger vu que je m'intéresse et que j'essaye d'utiliser d'autres techniques d'autres sports.
Non tu peux utiliser toutes les techniques de "préparation physique". Les principes biomécaniques sont les mêmes pour un coup de poing. Par contre tu devras biensur adapter ton positionnement d'un point de vue technique
@ KirinOroshi Euh il y a pas 36 techniques de percussion. Il y a l'occidentale (comme dans la vidéo) et à l'orientale à savoir les arts de combat asiatiques. J'ai pratiqué 8 ans le karaté do shotokan. J'ai failli pratiquer le kyokushinkaï mais sans les attaques de poing au visage, ça me dérangeait beaucoup trop. En karaté do et tous les arts asiatiques d'ailleurs (sauf exception comme en wing chun par exemple) le poing part de la hanche. Et ne pas oublier que la puissance vient du sol aussi donc on est bien ancré au sol, pas de talon décollé. Bref on applique la formule : E = 1/2 M * (V)² (M = masse V = vitesse E = force cinétique).
Bonjour je fais 85kg mais j’ai l’impression que je ne frappe pas fort et arrive pas à augmenter ma force je prend des poids de 5kg en mettent des droit pour m’entraîner à avoir du poids pour sûr sans poids j’ai plus de force mais sa marche pas quelqu’un pourrais me donner des conseils ?
oaui moi aussi sa me fait de la peine jaime pas frapper mais après y'a des cons faut les corrigers malheuresement je suis chrétien mais Dieu comprend enfin je crois
Il ne faut pas oublier la part de génétique, lié aux fibres musculaire... Il ne faut pas oublier la décontraction musculaire avant impact et la contraction à l'impact. Il ne faut pas oublier le poignet, sa rigidité à l'impact... Les puncheurs 'n'ont pour le moment pas d'inquiétude à se faire si les non puncheurs suivent à la lettre ce tuto ;)
Hello André,Je n'ai jamais dit le contraire.Bien sûr la génétique et la répartition des différents types de fibres joue un rôle comme dans n'importe quel sport.Bien sûr il faut être décontracté et contracter à l'impact ce que je précise d'ailleurs dans la vidéo dans l'importance du travail technique.Je donne simplement des exemples d'exercices pour aborder l'aspect physique ;)
Avec un entrainement rude pendant des années les difficultées peuvent finir par devenir des forces a force de s'entrainer dessus Ne jamais sous estimer une personne a son physique, si c'est bien une leçon que j'ai appris c'est celle la Les plus balèzes se sentant en sécurité sont en fait souvent très nuls Les plus fins les plus secs, les plus nerveux ... Reservent souvent des surprises
Il n'y a pas d'âge précis, tu as de la boxe "éducative" (coordination, frappe sous forme de jeu etc) qui peut se pratiquer à partir de 5 ans environ.....Pour la boxe en tant que telle j'attendrais l'adolescence
+1 abo ! Les explications sont correctes comme à la salle.. Une question, on dit que Bruce Lee frappait aussi fort que Mike Tyson ! Comment fait il ? Et en se basant trop sur la technique on perd en rapidité d'exécution non ? Si tu pouvais me repondre merci ! :)
Hello Adam, Je ne sais pas si Bruce Lee frappait aussi fort que Tyson ( je ne pense pas niveau poing). Mais en effet il était très très puissant , bien plus que les gens de son poids. Comment fait il? et bien Bruce Lee était un énorme bosseur. En plus de son apprentissage technique et de ses recherches personnelles il accordait une place importante à la préparation physique ( ce qui n'était pas courant dans les arts martiaux à l'époque, et encore aujourd'hui pour certains). Il se voulait le plus complet possible en travaillant toutes les qualités physiques, vitesse, force, souplesse, équilibre, coordination etc Pour ta dernière question. Logiquement non , au contraire au plus ta technique est bonne au plus tu es (et ton geste) efficace, plus rapide, plus précis, plus puissant et plus économe en énérgie. Si tu parles d'être concentré sur ton geste technique au moment de l'executer (de frapper par exemple) là c'est différent; ce n'est pas être trop technique c'est simplement être en phase d'apprentissage technique ou ne pas maitriser encore assez ;)
