Comment j’ai pu doubler mon taux de testostérone à 58 ans 

Bonjour faut differencier la testo totale et biodisponible : " Elle circule dans le sang sous deux formes : totale et biodisponible. La première est liée à la protéine SHBG et a peu d'effet sur l'organisme, tandis que la seconde est libre et utilisable par l'organisme", explique le Dr. Pierre Nys, endocrinologue à Paris. "

Tu en as pas marre de proposer aux gens de payer 300 € (plus cher que le pris d'un livre scientifique d'expert sur le sujet) a chaque deux videos ... ce que tu racontes existes gratuitement sur google scholar et autres plateformes de recherches avec un travail rigoureux de scientifique qui parfois sont en accord et parfois en contradiction avec ce que tu dis d'ailleurs. Et puis serieux douche froide ( aucun effet sur la testo) dodo et bien manger ca ta pris 40 ans a comprendre...

48 nmol a ton âge mais tu prend les gens pour des con toi

Pour ma part je ne sais pas fumer je n ai jamais été bourré de ma vie Je médite avec de la pleine conscience Alimentation saine Zéro alcool depuis le début de ma vie !! Je suis obligé de prendre des médicaments pour une arythmie cardiaque

Donc faut bien dormir et du sexe...ce qui ne va pas toujours bien ensemble

Merci Franck, Je ne trouve pas le lien pour ta formation. Peux tu me l'envoyer stp? Merci

Y'a un bon truc qui fait monté la testo c'est le chômage car tu dors beaucoup plus ,tu n'est plus stressé etc... Le travail ce n'est définitivement pas la santé!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

C est bizarre il a pris un sacré coup la. Il fait.maintenant plus vieux que son âge. L état des chicots peut-être.

Excellente intervention, avec toujours la même pédagogie et bienveillance 😊👍

Merci beauf. 8 heures de Sommeil + exercises physique equilibrés. Examen hormonal. Diminuer la consommation d'alcool. Favoriser les exercises de force plutôt que celui de l'endurance. Bien se nourrir. Bref une hygiène de vie à cultiver.

merci franck pour tes experiences de la vie tres interressant , j ai eu la chance de discuter avec toi lors d un stage de boxe et je tiens a dire a tous que tu es une personne tres simple et c est ca le secret !

Quelle arnaqueur, lui et tous les autres influenceurs! Ils salissent l'image du sport avec leur sale bisness! Ca dégoute!!!Honte à vous!

bah suffit de bien se nourrir ... pas fumer, pas d'alcool, manger fruits et légumes, pas de produit transformé industriel, peu de viande, un peu de céréales complètes, légumineuses et bonnes graisses ... c'est tout, j'ai 60 ans et on me dit très souvent que je ne fais pas mon âge ... et quasiment ts ls matins j'ai la gaulle ... FRANCK tu fumes ?

Bonjour, 30 minutes de cardio ( vélo, rameur, course) + 30 minutes de renforcement musculaire 3 fois par semaine c’est bon pour la testo ou c’est trop à cause du cardio ? Merci 🙏

Merci pour tout ces conseils, sa donne les bons outils pour réussir en muscu, j'ai une question je pratique le jeun alternatif sauf que je perd du muscle et je n'arrive pas a trouver la solution pour limiter la perte malgré un rééquilibrage alimentaire,un conseil?

Intéressant tout ça merci beaucoup j'ai 57 ans un les symptômes du début de votre vidéo... j'ai aussi une très bonne hygiène de vie... Étirements, sport, natation... Par ailleurs vos vidéos de selfs défenses sont remarquables. Je sais de quoi je parle en toute modestie pour avoir assisté dans les années 80 à deux séminaires avec Dan Inosanto, un avec William Chung... Dans la salle où je m'entraînais il y avait Charles Joussot😉😉😉 Bonne continuation 🙏🙏🙏

Bonjour Franck. J'aimerai bien suivre tes programmes. Pour voir les vrais effets sur l'organisme, il faudrait faire un bilan sanguin complet avant / après donc ? Ça me tente bien cette expérience 💪🏻🧑🏻

Ça faisait longtemps que j'avais plus regardé les vidéos de Franck !! Quel changement physique, il a terriblement vieilli. Ça me choque car fait des mois que je l'ai plus regardé en vidéo.

Ta femme est heureuse alors franck

Merci Franks de partager tes conseils pour la modique somme de 1291€ ! QUE DIS-JE ? UNE SUPER PRMO "EXCEPTIONNEL" pour seulement 297€ !!!! Dommage que la 10ème dose COVID n'est pas inclus dedans, behhhhhhhhh

Merci

MERCI

Je suis une femme mais j’ai trouvé votre vidéo très intéressante, je vais faire suivre à mon chum!

wow... tu as mis le doigt sur tous mes problèmes actuels...

Salut Franck, j’ai une question, bois tu de l’eau du robinet ou de l’eau en bouteille ? Y’a t-il une différence au niveau de la qualité entre les deux ? Les phytoestrogens contenus dans le plastiques de la bouteille se répandent t’ils dans l’eau?

Très instructif notamment le sujet sur le cholestérol / cortisol / testostérone. Merci pour ces connaissances.

bon en resumer j arette la bierre et je triple mon tau de masturbation et je ne boie plus d eau du robiner . mais j adore ses videos de franck bonne continuation

Merci Franck pour tous tes conseils très intéressant, dûe à tes recherches. Tu es un gars très sympa, tu nous fais profiter de toutes tes connaissances qui nous apportent beaucoup. MERCI beaucoup encore pour tout ce que tu fais pour nous.

Bonj : j ai 70 ans et depuis mon jeune âge je n ai jamais senti ce pb . Je suis toujours normal mon testo n a pas changé du tout .je dors bien, pas d alcool durant toute la vie, manger bio .Pas de tristesse. Et je dors très bien. Dois je aller au laboratoire ?

Juste pour le avant mi-nuit j'ai entendue dire par une spécialiste du sommeil que c'était une légende urbaine et que c'est simplement les 4 première heure de sommeil qui sont les plus réparatrice d'où les heures avant mi-nuit expression inventé a une époque où on ce couchais presque avec le soleil donc c'est cohérent mais plus dans le monde des écrans

Bonjour c est étonnant d autre personne disent également avec preuve a l appuie qu il conseil l abstinence ou le no fap pour augmenter la testo et vous vous dites que c est le contraire. Aussi vous dites que le houblon est néfaste ça m inquiète car je en consomme assez régulièrement... Bref est il possible d avoir une réponse ici ou bien faut il obligatoirement payer une formation pour ça?

J'ai le syndrome du Klinefelter, cela était découvert l'année dernière a l'âge de 40 j'avais un taux de 1,6 avec une simple prise de sang , je prends de la testostérone depuis , mon corps est entrain de se développer , bien mangé est primordiale, bien dormir également, du repos aussi, merci pour tes conseils 😉

N'importe quoi Franck ......eh les gens ! Commencez par manger sainement , avec des légumes et fruits bio que vous produirez si possible ! Et les protéines de manière raisonnée ! Stoppez immédiatement les produits transformés et interessez vous à l'équilibre acido-basique.....A partir de là , la santé va s'améliorer petit à petit !! L'histoire de la testostérone c'est du vent....Franck se vante mais il ressemble à un papy.

Bonjour franc suite à une ablation totale de la prostate j ai des soucis d erection.Ça fait à 8 mois que j ai été opéré j ai essayé le viagra ça gonfle bien mais reste mous ,ensuite l Édex en picure dans le penis ,la c est dure mais trop douloureux et peu de plaisir à cause de la douleur. Je vais faire le test testo comme tu dit dans le reportage pour voir où j en suis .Je fait beaucoup de sport d endurance vélo ,cap ..donc je vais réduire et faire plus court et intensif. Je n aime pas les produits chimique ,peut tu m aider stp en me donnant un programme complet ou un coaching dit moi .J ai 63 ans 1,85 m 78 kilos .J espère une réponse.merci

Trés bien et votre buisness vous l'avez augmenté de combien de pourcent avec cette formation ?

Le problème niveau dopage en France c'est l'ipocrisi être charger et dire être naturel c'est metre en danger les gens qui pensent pense pouvoir atteindre un physique de charger en étant naturel Tu est charger assume dis le rare son ceux qui assume et le courage de le dire

Salut Franck; ce qui serait interressant , ça serait de voir des photos de toi en 2016 VS 2020 pour constater d'éventuels changements physiques (signes de fatigues, cernes ...) Merci pour tout !

Bonjour Franck! Votre vidéo est excellent. Je veux suivre vos conseils et vos formation. Je veux une santé excellente. Envoyez- moi tout lien qui permet d'apprendre les stratégies naturelles qui permettent de d'augmenter sa testostérone.

Pour la repousse des cheveux...t'as pas de protocole..!?Juste au cas où..!??

Merci pour ces informations et cette approche scientifique accessible pour le plus grand nombre. Rendez-vous est pris avec mon médecin pour connaître mon taux de testostérone entre autre. Les arts martiaux et/ou le self-défense sont "complets" si ils intègrent la santé, la spiritualité , l'honnêteté (envers soi-même, et envers l'autre ) et l'évolution en matière de technique (c'était un maître en Ai Ki Do qui l'avait formulé dans magazine que je feuilletais dans une salle d'attente. )

La natation aussi c'est bien pour la testo je pense surtout les bains de mer. On se sent super bien et perso j'ai une libido de ouf à la mer.

Bonjour, je m'appelle Thierry je suis vraiment très content de tomber sur ce sujet, j'aimerais suivre ce programme comment dois-je faire. Merci d'avance et bon courage à vous.👍👍

Vas y franc...Roco ne t'envoudra surtout pas 😂974

Tu es allé faire un stage chez Thierry CASASNOVAS... 🤔💪

Il vos mieux une piqûre de rappel (en conseil) Q'une piqûre de Testo..!! Jsuis convaincu de vos conseils.Et dès que mes finances le permettront j'achèterai le Pack (Testo Power+)En écoutant les Anciens et la sagesse on gagne du Temps !! Merci Franky

MDR... Sinon tu trouves un "bon" et "gentil" doc et il va te tripler ton taux de testostérone, vous pourrez même boire de la bière ! Vous arrêtez quand de vendre du rêve aux naïfs innocents ?

Merci pour cette intervention autour du sujet des hormones, souvent délaissé par les agents de la santé.

Ta beau faire se que tu veux mon pote quand y a pas de tune c’est la merde

mais c'est absolument pas naturel des taux de testo pareils ils sont bien au dessus des limites

Stop aux mensonges. Franck tu prends de la testo

IL faut supprimer les aliment riche en phytooestrogene, pomme, cafe, carotte, tomate, lait, soja, ail, reglisse, menthe,sucrerie, riz blanc, biere

Franck devrait être remboursé par la sécu 🥳🥳😍😍😍😍 Merci Monsieur 👍👍👍👍👍

En France, les professionnels de l'association Complexus Care vous soutiennent dans vos problématiques et font des analyses sanguines et urinaires complètes en fonction de vos symptômes. J'ai effectivement compris l'importance des analyses "libre" ou "totale", que beaucoup de médecins ne connaissent pas... Les analyses sont primordiales pour comprendre le tout et surtout savoir où est le problème! Merci pour cette viédo!

Merci Franck pour cette belle intervention motivante sur la testostérone .Je suis tombé par hasard sur ta vidéo au moment même où je décide de me prendre en charge sur le côté hormonal ( analyse faites il ya 3 jours) sur taux testostérone et je souhaite en savoir sérieusement plus sur ta formation . Je ne trouve pas ton lien . Cordialement. Ray

Effectivement j'ai doublé aussi jsuis passé de 17 a 34 cm 🤣🤣🤣

Viens en au fait trop de discussions ça me saoule

Chapeau mR Franck j ai 55 ans et je suis en pleine forme depuis mars je pratique que la série unique ,il faut que je commence à m entraîner avec les élastiques

Mr Ropers est une personne que je respecte énormément, c est un grand homme, merci sincerement de nous donner ces conseils PRECIEUX !!!!

ça commence à 16.50

c est mon MAITRE!j ai croisé un chien ,il m a dit c est un cheval,je lui dit non c est un chien;30min plus tard je lui dit tu as raison c est un cheval!!

Très bonne vidéo...mais tu mets trop longtemps avant d aller à l essentiel 🙄

Euu salut bonne vidéo mais c'est normal que j'ai presque tout les problème que tu a dit par rapport à la déficience de testostérone ( j'ai 14ans)

Moi jai arrêté la bière , jme reveille en garde-à-vous maintenant lol. Dommage je suis a l'aide social en Suisse du coup jai pas les moyens pour ta formation qui a l'air vraiment top mais je vais faire comme je peux..

Il faudrait en faire 2. Car 1 seul bilan ne veut rien dire. Les niveaux fluctue énormément d'un moment de la journée à un autre etc. N'importe quelle endocrinologue ne se basera jamais sur 1 seul bilan... Bref cedt du vent.

Bravo fancky

Salut Frank, mais dis moi, comment as tu fais pour faire analyse sen labo??? Moi quand je demande à mon médecin une ordonnance, il me dit qu'il n'en font plus tant que cela n'est pas nécessaire... Résultat, impossible de faire une analyse sanguine !

Bonjour Franck, je possède déjà le livre et je trouve très intéressant les explications sur la testostérone, je confirme certains paramètres de vos explications, le sommeil, par exemple déjà, le stress, personnellement le cerveau (mental) il est important de toujours avoir des projets dans la vie du point de vue professionnel et relationnel, d’être un leader dans ce que l’ont fait dans sa vie..., le deuxième point est l’alimentation il existe des plantes à testostérone comme par exemple le flocon d’avoine, le romarin, le cassis, oignons, ail, nigelle, un mode de vie biologique c’est à dire près de la nature, promenade dans la forêt, marche, jardinage, la contemplation de la nature(spiritualité) , le sport à petite dose mais intense..., ce qui tue la testostérone pour moi c’est un mode de vie anti biologique c’est à dire , l’alcool, le tabac, les excitants, le noctambulisme, cyber dépendances aux réseaux sociaux, console..., le dernier l’ennui c’est préjudiciable il peut amener l’autodestruction larvée......., salutations .

Franck très très intéressante ta vidéo. Je vais suivre tes recommandations... Merci

Ya la pct

Tooooo long your ...to folow

Oups je travaille de nuit 😅

Un peu confuses les explications...Bon, en résumé : sommeil de qualité, entrainement physique régulier intense mais contrôlé, bonne diète, vie de couple épanouie, jeun intermittent de temps en temps pour rebooster l'organisme, et surtout...DE LA JOIE DE VIVRE !.. RDV directement à la 20e min de la vidéo. Bravo pour tes analyses sanguines, il faut les encadrer !

Tu est le meilleur franc ,je vous remercie pour les informations précieuses merci bcp 🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤

C'est impossible de doubler son taux de testostérone, sauf utilisation de produits chimiques

Bravo Franck pour tes recherches, intéressant et qui va droit au but ! bonne continuation :)

58 t'es encore un bébé

ACIDE AMINES LESQUELS ET QUAND LES PRENDRE.MERCI ET FELICITATIONS POUR TES VIDEOS.SERGIO DE REPUBLIQUE DOMINICAINE

Bonne présentation générale des points positifs et négatifs, bonne synthèse, intérressant, merci Franck

Bonjour Franck. Quels sont les compléments alimentaires pour booster sa testo? J'ai 53 ans et j'ai pendant ma jeunesse et durant des dizaines d'années consommé beaucoup d'alcool, bref j'étais alcoolique. Est ce que cela a eu une incidence négative sur le taux de testostérone ? Merci pour tes conseils judicieux.

Franck tu es franc et gentil , moi je t'aime beaucoup.

Vraiment je vais l'essayer pour voir la suite merci Franck

Je suis vraiment d'accord avec vous car je commence à avoir les effets merci

On est bien content pour toi. Et merci de partager tout ce savoir 🤣👏✌

salut franck je pratique le jeune intermittent regulierement notamment car j ai des problemes intestinaux(intestin permeable) est ce que sur le long terme en plus d une bonne alimentation ca pourrait suffire a guerir merci d avance

Plus ça va plus je vois que c'est pas des conneries que tu raconte. Mince pour houblon 😆à force de faire le contraire de ce que tu dis g failli mourir de déshydratation aujourd'hui 🤪 tout ça pour soutenir un pote qui lui veut perdre. Mais le racio à été vite fait🤔😭 pour 40kg de + 5km de marche avant de prendre des crampes d estomac, vomir... donc on vera l évolution 😁👍👍🏻👍🏿👍🏾

Franck, Une problématique qui n'est jamais évoquée... On parle toujours et partout de régimes et d'entraînements... hors, jamais la variable physiologique de chacun n'est abordée. En effet avec mes amis nous testons régulièrement des plans d'entraînement et ces derniers n'ont pas les mêmes résultats selon l'individu. Quid des régimes : certains stock plus violontiers le sucre, d'autres les graisses... ou obtiennent comme c'est mon cas d'excellents résultats avec le jeûne alternatif, pendant que sur d'autres il n'est pas effectif. J'en déduis donc que ce qui marche pour l'un, ne fonctionne pas forcément pour l'autre. Comment se connaître et comment mettre en oeuvre une tactique personnalisée ? Quid de la testostérone... Merci Eric

Très bon live. J'ai appris des choses. Et en plus, pas trop d'annonces cette fois. C'est génial Franky 👍

Intéressant la vidéo merci a toi 💪

Bonjour Franck, excellente vidéo, tout à fait exact, vous ne pouviez mieux en parler. Continuez sur ce chemin, ça fait plaisir. Les gens ne connaissent pas les vertus du corps et ses possibilités.

je veux bien essayer mais bon fau payer du coup je peut pas

Franck j’ai 52 ans au chômage depuis 1 an et malgré la pratique du sport j’ai fait un burn-out avec anxiolytiques et anti-dépresseurs, mauvais sommeil, perte de libido, perfs sportives en baisses, plus confiance en moi, bref plus la patate ni la banane, j’écoutais ton live sur la testo et j’aimerais connaître les dates de stage et comment te joindre, merci Franck et oui même prénom mais pas même savoir 😂😊👍

Merci pour ta bienveillance et ton humilité.

C'est la vie on n'est pas éternel, on a eu notre temps

Mais c’est super ça Franck

Le lien svp merci

Lalcole lainmi numéro 1 de la feblesse

Très bonne vidéo très instructive merci Franck.

Tres intéressant la balance testostérone cortisol. La dhea c'est pour la mémoire également? C'est lie au taux de testo? Le sommeil est bon pour la mémoire mais aussi pour la testo. Suite à un empoisonnement (par erreur), j'ai une inflammation chronique au niveau abdo intestin. Mon taux de testo a bien baissé . Seul l'ail cru me calme, mais je ne peux en prendre tous les jours. J'ai beaucoup perdu en temps et qualite de sommeil. Le sport régulièrement me calme aussi, même si j'ai baissé et développé de l'arthrose suite aux problèmes digestifs.

Il y a un cliché populaire que les culturistes dopé ne bande plus ! Quand est il exactement ? Que ceux qui arrête ( les produits et l'entraînement ) ça ne revient pas ! ???

🤦🤦🤦🤦🤦