COMMENT J'AI PERDU 15KILOS (en 7 mois, Explications etc...) 

J'adore le générique du début! Merci pour cette vidéo super bien montée, super intéressante. Tu parles d'une perte de poids saine et sans regime ce qui nous aide à tous. T'es un exemple à suivre. Merciii pour tous ces conseils 🫶🤍

Ma Mams Je Suis Extrement fière de toi tu est une vraie battante un exemple pour tous je t"envoie toutes mes good vibes

Je viens finir le visionnage de ta vidéo j'ai du la regarder en deux reprises et bien tu m'as extrêmement emue au moment ou tu nous fait part de ta sortie du rdv mais quelle émotion tellement contente et soulagée pour toi et ta famille vraiment sincèrement J'ai jamais doutait de toi tu le reflete d'être une battante et les coups de mous sont une phase normal tu est une etre humain Bravo a toi ma poulette ❤❤❤ Ah moi c'est au visage justement que je l'ai direct remarqué

Avant tout, un grand bravo à toi ! Ta détermination et ta persévérance sont très inspirantes ! ( des mots que tu emploies d'ailleurs dans la vidéo ahah) Je me souviens en juin, tu as fait tellement en "peu de temps", j'en parle avec émotion parce que vraiment, j'ai une image vraiment marquante ! c'est tellement dur de ne pas se mettre d'objectif et de pression, tes conseils et ton parcours motivent Wooow, somnolence, fringales, peu de concentration, pas envie de faire du sport etc, t'es dans ma tête ouu? x) C'est tellement mois depuis quelques mois x) Je me concentre à fond sur ta vidéo du coup ! J'ai testé le bowlcake de la vidéo d'Ilyana et le mien était "piquant", j'avoue que ça m'a un peu rebuté mdr mais j'ai conscience que le petit déjeuner est important, faut trouver de bonnes recettes qui me donnent envie de me lever et de manger ^^ une vidéo "Une journée dans mon assiette" m'intéresse de ouf !!! Te voir souriante et épanouie dans le sport ça donne envie et ça donne espoir ^^ C'est beau de te voir comme ça, on sent que tu es mieux, tu rayonnes plus, c'est un pur plaisir

Bonjour Mamyrcus, bravo pour ton parcours et merci pour ton partage qui est très encourageant 😊

Félicitations 👏 tu peux être fière de toi ! 💪

Bonjour ma belle 😉 Félicitation à toi, et je il faut aussi que je félicite ton mari et tes enfants qui t'ont aidé même inconsciemment. Tu as vraiment de la chance d'avoir une famille qui te soutient, et je ne peut que vous admirer et êtes heureuse pour toi . Je te souhaite vraiment plein de courage et de très gros bonheur. Restez unis, vous êtes une famille exemplaire. Je t'envoie plein de bonnes énergie pour la suite de ton voyage. Prenez soin l'un de l'autre. 😘🙏🙏🙏

Mamsmyrcus je t'adore énormément ne change pas t'es la meilleure ❤

🥰 Bravo pour ta persévérance, merci pour tes conseils, mes vœux t’accompagnent pour la suite 👏👋🥰😘

Superbe vidéo Mam's c'est vrai que ça donne envie. Pour ma part je ne suis pas encore tout a fait prête pour un changement dans ma vie mais je vais regarder 1 fois par semaine ta vidéo et je sais que ça me donnera la détermination qu'il me manque pour commencer. En tout cas bravo a toi pour tous ça et on est fière de toi bisous ❤

Bravo bravo pour ton parcours et merci de nous le partager j espère que nous faiterons la victoire avec toi ❤❤

un seul mot BRAVO ! des grosses bises

Magnifique combat❤️ fière de toi mam's😊 on lâche pas, 🎉🎉🎉🎉 merci pour toute ses informations 😅ça répond a beaucoup a certaines choses sur mon cas perso. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Force a toi. On est tous avec toi ❤

Waouh! Ça me rappelle trop mon parcours! C'est vraiment la meilleure hygiène de vie.

Félicitations continue surtout lâche rien.

Bonsoir, très belle vidéo le cœur ouvert et pleins de conseils. Merci pour ce partage. Toi et ta famille vous êtes simple et pleins d’amour.

Merci que Dieu te bénisse. J'en avait besoin ❤

Bonjour,votre vidéo est tres intéressante,vous avez eu le courage et avez réussi,c'est tout a votre honneur,la santé c'est important.mon mari est diabétique,et je fait également des repas ig bas,au début j'ai eu du mal , maintenant ça va,bonne continuation à vous😊

Merci à toi pour ton combat ton partage sur ton parcours c'est pas évident contente que tes soucis de santé vont vieux tu as de la chance être bien entouré c'est bien ne lâche rien

Bravo pour ta détermination❤

Courage ❤❤ je vous adorent

Hello oui pour une journée dans votre assiette , des recettes ig bas ou healty

Bravo soit fière de toi

COUCOU JE SUIS NOUVELLE SUR TA CHAINE ET J'ADORE TOUTES TES VIDEOS

Bonjour, je suis vraiment contente t mieux bises à vous tous. Moi j'avais du mal à perdue du poids.

Oui sa m interesse j ai perdu 10 kilos pour le moment raison de santé merci patou

Bonjour, Merci. Bien à vous.

Bravo et merci pour tes conseils moi je suis en premenopause et g 6 kg à perdre et je me sens très mal dans ma peau du coup je v essayer de suivre tes conseils en tous k je te trouve magnifique merci bisous 😚

Bravo tu m as donne envie d essayer bisous ❤

Très belle vidéo

Cc je suis bien contente pour toi voilà grosse bise a vous tous de nous trois on vous zadorre boucoup

Oui je veux bien une journée dans mon assiette ta vidéo est super mais moi le sale mecoeur le matin mais je vais essayer petite a petit

Bravo !!!

Salut ma belle Mamyrcus et Maryon et Mahdi iyana super coiffure de princesse ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Salut ma belle Mamyrcus et Maryon et Mahdi iyana top mignonne gros bisous de part de Christelle ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊

Bravo

💜

😊🎉✨️

Bonjour poulette t'ai une reine ❤❤❤

Moi je n ai jamais déjeuner le matin donc c est du jeûne intermittent