Salut je te decouvre ce soir et jadore tes explications simples et motivantes. Je suis dans la musculation depuis un an et jadore ca. Parle nous plus dans une autre video de la posture et comment tu as fait pour te redresser. Merci
Hello ! Ton commentaire me rend trop heureuse ☺️ je suis trop contente que ces vidéos plaisent et aident ! Je sors une vidéo dimanche sur comment j’ai fait mon programme de sport si ca t’intéresse Parce que ma posture c’était principalement grâce au sport en général, pas trop parce que je cibler spécifiquement mon cou
Je suis en obésité massive depuis 2 ans maintenant (160kg pour 187 cm) et je fais mon max pour rester actif. Je marche beaucoup, je tente d'éviter au max le sucre et mon principal ressenti c'est des douleurs importante aux articulations, au dos, au bassin et aux tibias. Mais je compte m'y mettre sérieusement à la perte de poids prochainement avec pour objectif, non pas un poids précis mais plutôt de retrouver un certain bien être et un certain contrôle de mon corps. Merci pour les conseils.
Hello ! Je te recommande sincèrement d’aller voir un professionnel parce que souvent il suffit de pas faire 1 chose correctement pour que plus rien ne fonctionne. Ne perds pas de temps et prends rendez-vous. Je te souhaite vraiment bon courage et je t’envoie toutes mes ondes positives. Ne lache rien, tu vas y arriver 🙏
Commence donc par calculer tes calories SANS RIEN CHANGER aet tu comprendras vite ce qui ne va pas pour toi. Je te conseille fortement l’application yazio (la version gratuite) et force à toi 👍 Il n’y a aucune raison de ne pas y arriver.
MERCI Lauren... Enfin un discours cohérent qui met en avant la connexion corps/esprit au premier plan ! C'est incroyable le shift que tu as réussi à faire et le travail que tu fais avec ces vidéos ! Vraiment Bravo 👏🏽😊. Je fais le même travail à une autre échelle avec mes clients grâce à l'hypnose en aidant les personne à se reconnecter à leur corps. Tu as 100% raison, c'est la clé !!
Merci beaucoup ! Ton travail avec l'hypnose a l'air incroyable aussi ! Bravo à toi pour aider les gens à se reconnecter à leur corps. C'est effectivement la clé pour un bien-être global. 👏🏽😊
Bonjour, j'ai 41 ans et 20 kg à perdre, je suis tombée sur votre vidéo et je suis agréablement surprise, vous êtes simple, douce, des fois mince ne veut pas dire spécialement devenir jolie mais je trouve que vous êtes très jolie. Votre poids vous va bien 👍
Bonjour ! Merci beaucoup pour ton message. Tu as raison, la beauté ne se résume pas à la minceur. L'important est de se sentir bien dans sa peau. Je te souhaite beaucoup de succès dans ton parcours
Tout ce que tu dis est juste. Par contre à partir de la quarantaine ça change. Il y a les changements hormonaux qui influent énormément sur la prise de gras, la perte de muscle et la graisse viscérale. Tu es jeune et ton expérience est basée sur ton métabolisme. A la pré ménopause ou la ménopause les choses se compliquent et il faut encore plus de discipline. Quasiment plus le droit à l’erreur pour l’alimentation (j’exagère à peine). Pour ma part je cours 3 fois par semaine depuis plus d’un an, je mange 80/20 et plutôt IGbas (mon mari est prediabetique) et je fais un peu de renfo 1 à 2 fois/semaine. Mais j’ai 48 ans et donc tous mes efforts paient mais de manière limitée sur la perte de poids. Par contre j’ai la pêche , je ne tombe plus malade, je me suis affinée le tour de taille . Mais c’est 100 fois plus dur à mon âge que lorsque j’étais jeune. Même pour mon mari qui est un ancien grand sportif (il a 53 ans). Mais on s’accroche tous les deux, on veut bien vieillir, être actifs et sportifs.
Coucou, j'adore ta vidéo. Continues comme ça. Est ce que tu pourras faire comme prochaines vidéos:Journées productives/vlogs productifs, mornings et nignt routine.Merci d'avance
J’ai la apple watch series 3 Elle est bien pour commencer je trouve mais des que tu commences à faire un peu de la compet c’est plus suffisant (deja rien que niveau batterie)
J'aime bien vos conseils et surtout ton expérience avec un objectif déterminé afin de challanger son corps,notre ami et aussi avoir de la bonne compagnie pour aboutir a ce qu'on cherche. En fait je pense que tu as loupé une chose le muscle n'est pas aussi lourd que la graisse 😂 1 kilos c'est une unité 😅 ,bon sauf si t'as voulu parler de volume 😊 la c'est une autre histoire
Oups je me suis emmêlée les pinceaux, bien vu ! Pour clarifier: je parle ici de catabolisme - le corps decompose le tissu musculaire pour avoir une source d’énergie 😅 Merci pour ton message !
@@LaurenBdr merci beaucoup pour votre explication, l'essentiel c'est de retenir un max d'info de vos expériences surtout pour les citadins qui dorment presque dans les bureaux " no time " avec un peu de courage et un objectif bien tracé et puis on redémarre la machine 🤗 a bientôt
Bonjour, j'ai 15ans, et je suis surpoids (95 kilos pour 1m67 ). En soit, je n'ai pas peur de m'investir dans le sport, mais je suis bloqué car he ne veux pas prendre de muscles. Je suis genderfluid et je voudrais pouvoir avoir un physique filiforme et plat. Je suis perdu
Bonjour ! Merci pour ton message. Ne t'inquiète pas trop pour la prise de muscle, c'est un mythe. Pour perdre du gras, il est important de commencer par un déficit calorique. J'en parle dans plusieurs de mes vidéos, alors n'hésite pas à les regarder pour plus de conseils. Rappelle-toi que l'important est de te sentir bien dans ton corps. Bon courage ! 💪🌟
Mon corps est comme mon meilleur ami ? On ne ferait jamais de mal a notre meilleur amis ? Mais je lui fait du mal tous les jour a mon meilleur ami. Et il aime ca ! Désolé mais ca ma fait pensé a Louis de Funès ! J'etait obligé. Il me semble que lui il parlait du peuple. Mais ca date un peu... :p
