Comment réduire la charge mentale ? 

J'ai trouvé cette chaîne il y a peu et en plein changement d'à peu près tout dans ma vie, ces podcasts arrivent au bon moment. J'adore vous écouter et vos propos me font un grand bien et m'aident à voir les choses sous un nouvel angle ! Merci

Wow ! Quel podcast qui tombe à point ! Je me suis retrouvé totalement dans vos propos ! Je suis entrepreneur et je ne comprenais pas pourquoi j' étais si fatiguée...la fameuse charge mentale est en train de me submerger ! Je prends énormément de temps de solitude et en silence , de temps de repos ...et je n' arrive pas à retrouver mon énergie. J' apprends sur moi à puissance mille dans ce processus ! Je viens d' aller me chercher du coaching afin de m' aider dans cette aventure . Je porte tout les chapeaux dans mon entreprise et le coaching m' aide à réaliser et faire sortir de ma tête tout ce qui roule dans le coco et apprendre à déléguer !!! Merci pour ce partage ce fut très instructif !🙏

Bonjour Chloé. Merci d avoir précisé la charge mentale est pour tout le monde. Pour ma part, j ai arrêté mon entreprise, ma charge mentale m a emmené à voir que je me mentais, alors elle m a aidé. Puis niveau social, la charge mentale est toujours là, et je bosse sur la respiration et le moment présent.je suis sans-emploi. Je ne travaille plus, je rends service maintenant donc je reste dans le plaisir. Merci Chloé.

Merci Chloé comme je déculpabilise !! Non je ne suis pas entrepreneure non je ne suis pas salariée pour l'instant mais je suis à la recherche d'un boulot épanouissant et non alimentaire il faut toujours faire des choix l'impression comme tu dis de devoir tout le temps prendre des décisions pour moi pour mon couple et pour ma vie. Pour ma mère aussi elle est bipolaire actuellement en psychiatrie bref c'est très compliqué c"'est moi qui la gère au quotidien du coup prendre des décisions vis à vis d'elle aussi, pour son bien être et pour le mien aussi. On a tous notre propre charge mentale, alors merci infiniment de faire un podcast sur ce sujet ô combien difficile !! Infinie gratitude merci Chloé ! ❤❤❤❤

Chloé …! Je vis pil ça en ce moment et je ne savais pas que c’était ça. Mon corps m’envoyais des signaux que je ne comprenais pas… merci… merci pour ça. J’ai tout lâcher en t’entendant parler ! Merci ça tombe à pic comme d’habitude… maintenant je vais prendre du temps pour moi et le réécouter ! Merciii

C'est tellement vrai tout ce que tu dis tu es une femme forte a mes yeux ! Merci pour ta belle énergie que tu nous offre 🙏🏼✨💝

Sujet qui tombe au bon moment pour moi. Je suis en pleine charge mentale. Tu nous donnes quelques conseils et ça va m'aider car cela m'épuise.

Coucou Chloé ☺ Merci pour ce podcast encore une fois très inspirant 🤭 J'aimerais beaucoup te remercier pour ce que tu as dis en début d'épisode, la charge mentale n'a aucun lien avec notre charge de travail, car j'ai vécu cette expérience l'an dernier, en tant que professeure d'éducation musicale en collège... 😔 Nous ne travaillons que 18 heures par semaine, mais nous travaillons encore en rentrant à la maison, nous recevons 50 mails d'élèves par jour, nous avons trop de rendez-vous, de dates à respecter, qui s'accumulent, des temps impartis pour corriger les copies, des classes très difficiles à gérer alors qu'il y a des jours où l'on n'a pas envie, simplement de nous blottir sous un plaid à la maison... 😔 Et beaucoup de personnes m'ont dit que je n'avais pas de charge mentale car je ne travaillais pas beaucoup par semaine, mais je suis quand même partie 10 jours en arrêt maladie en avril dernier, car j'étais épuisée, et le sommeil ne suffisait pas, tu as entièrement raison... 😔 Je pense qu'il faut revoir nos priorités, ma psychologue me disait que je devais être ma priorité et me faire passer avant quoi que ce soit d'autre, mais ce n'est pas toujours simple... 😥 Je t'embrasse, à bientôt ! ☺

Omg ! Je me reconnais tellement la dedans. Ça m a fait du bien de t écouter, mon entourage ne me comprends pas … et en fait, je me sens tellement moins seule après ce pod cast ! Je me reconnais à 1000 %.

Merci Chloé pour le podcast de ce jeudi. Je vais le partager avec mon chéri. Comme toujours ce que tu déposes résonne avec mon quotidien. Belle journée 🙏😊

Waouh la sychronicité.. Merciii pour ce podcast je penses que ça m'a aussi fait un déclic, je reprends petit à petit l'entreprise de mon père et la charge mentale etc... Forte, trop forte ^^ Merci pour tes conseils aux quotidien ça fait un bien fou 🙏

WoW mettre des mots et explication sur ce qu est la charge mentale ❤️

Coucou 👋🏻 Comme toujours, merci pour cet épisode 🫶🏻 Déjà, je te remercie d'aborder la "charge relationnelle" car, pour le coup, je suis en désaccord avec une de mes thérapeutes sur ce point car elle considère qu'étant des créatures de liens, le lien doit être privilégié. Bah non, pas pour moi. Si je n'ai plus l'énergie de voir des gens, ce sera insupportable pour moi et par effet d'écho pour eux puisque je serai chafouin, pas là, râleur, bref ! Je plomberai juste l'ambiance. Ensuite, c'est marrant que tu parles de Ka-ching dans ce podcast car, justement, je suis sur le rattrapage des différents épisodes mais je sais que, justement, j'ai suffisamment d'objectifs pour 2023 et que si je veux éviter de me surcharger et donc de risquer de péter les plombs, je vais devoir attendre la promo 2024. A bientôt 🙂

Coucou, je te découvre avec cet épisode que j'ai trouvé super à écouter Je me reconnais beaucoup dans la charge mentale, je suis étudiante en première année de Droit, et c'est toujours beaucoup de travail. Chaque examen finit signifie qu'il faut préparer le prochain, ça ne s'arrête jamais. Comme tu dis, je dors, parfois pas autant que je voudrais mais quand même, et pourtant je suis à bout. Je n'ai plus de force, donc je me force en me disant que l'année est bientôt finit et que j'aurai une pause cet été. Le problème c'est que je ne peux pas déléguer puisque j'étudie, j'ai déjà une organisation et des priorités, et pourtant j'ai l'impression d'être au bout du rouleau et que au bout je n'y arriverai même pas...

Merci Chloé pour ces conseils bien sages, c'est sûr que nous vivons dans un monde qui nous mets bien à bout constamment, tout bouge énormément vide, on nous demande plus, on doit tout faire plus rapidement avec l'avancée des technologies mais le soucis, c'est que le cerveau ne peut pas s'améliorer, s'il a ses propres limites, d'où la charge mentale !

Merci Chloé pour ton partage 🙏

Merci beaucoup pour tous ces conseils Chloé je ne suis entrepreneur mais maman solo de 4 enfants avec énormément de difficulté à déléguer donc je peux vite me retrouver debordés je sais qu'il faut que j'apprenne à déléguer même si c'est pas fait comme je voudrais se soit fait 😅🙈

Il faut prendre soin de notre énergie et de notre paix intérieure !! C'est vital ! Garder des moments pour Soi !! 😘

J'aime trop tes podcast bonne continuation bisou😘

Bonjour Chloé, cette vidéo m'a fait du bien. Pourras-tu faire une video sur ton non desir de maternité ? ❤

J'aime beaucoup tes vidéos merci beaucoup ça nous aidés dans nos vie en général j'apprécie ton travail c'était vraiment super

Waa Chloé tu est trop forte . Je n'ai pas encore écouté juste au titre je sais que tu tappe fort pck là aujourd'hui j'ai préféré pas aller en cours par peur de me tuer de surmenage. Même si je suis pas entrepreneuse. Donc merci d'avance

Merci pour ce podcast qui tombe à pic ! 🙏

Merci Chloé, je suis en mode pause et j'introspecte avec Conscience créatrice et je suis dans ma phase recherche du féminin sacré : œufs de yoni, tantra ... 🙏😉😘

Merci que ça fait du bien Tu m as enlevé un gros poids ...le poids de la culpabilité

Waouh, merci Chloé, 🙏🎁🦋🗝️💖

Merci 💋

Merci beaucoup pour votre conseils et votre énergie récemment que j'ai trouvé votre chaine au hasard mais il est parmis les meilleurs au hasard que jé peux vécu Et pardonnez-moi sur ma langue français je sais que je commette beaucoup des fautes mais je essaye de progresser mon niveau Merci chloé

Très beau live Chloé 😍😍😍✨✨✨. Ça fait tellement un bien fou de t'entendre chaque jeudi belle âme douce et sensible 🥰🥰🥰. Ce sujet me parle beaucoup surtout sur mon lieu de travail où l'ambiance n'es pas toujours au beau fixe 🙏🙏🙏. Merci infiniment d'exister et de m'apporter beaucoup de bonheur 🥰🥰🥰💙💙💙 par ton grand cœur ❤❤❤ ta belle âme 💝💝💝, ton charisme 💛💛💛 et ta bonté intérieure 💞💞💞 Chloé. Je m'efforce chaque jour de réduire ma charge mentale afin de rester alignée à mon être intérieur. Bisous à toi 😘😘😘 belle âme douce et sensible 🥲🥲🥲🙏🙏🙏💛💛💛

Merci beaucoup 😗😘

Merci beaucoup pour ce partage

Merci 🙏

Réduire stabilise canaliser ossi?