COMMENT RÉUSSIR SES ÉPREUVES SPORTIVES POUR ENTRER DANS LA MARINE ?

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Avant de s'engager dans la Marine nationale, chaque candidat doit passer des épreuves sportives dans l'un des 5️⃣ Départements d’Évaluation afin de confirmer son aptitude à servir 🫡 🇫🇷
Voici les 3️⃣ épreuves qui vous attendent :
➡️ Épreuve du Luc Léger : Une course progressive de 20 mètres séquencée par paliers d’une minute pour évaluer votre endurance.
➡️ Tractions (personnel masculin) / Tirages de Poulie (personnel féminin) : Test de la force musculaire par des tractions à la barre fixe pour les hommes et tirages de poulie pour les femmes
➡️ Épreuve des Squats : Un test consistant à réaliser le plus de squats possibles en une minute
⚠️ Pour les métiers de fusilier marin 🪖, plongeur démineur 🤿, marin-pompier🧑‍🚒 ou moniteur d’entraînement physique militaire et sportif 🏋️, vous devrez passer des épreuves sportives supplémentaires.
Donnez le meilleur de vous même et surpassez-vous ! 🫵
➡️ Téléchargez l’application DEVENIR MARIN sur le Play store et l’App store pour découvrir l’environnement du marin, enrichir vos connaissances, accéder à des méthodes de travail et à des témoignages de jeunes marins. Vous y retrouverez notamment des contenus pour vous entrainer aux épreuves sportives.
Pour trouvez le centre de recrutement Marine (CIRFA) le plus proche de chez vous 👉 bit.ly/cirfalep...
#sports #recrutement #marinenationale #coach #conseils
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Опубликовано:

16 окт 2024

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Комментарии : 28

@MalléSylla-w5d 7 месяцев назад

Il y a environ 3 mois de cela, je venais de passer les tests de sport. Je suis promu à l'école de maistrance de Saint Madrier

@lamarinerecruteoff 7 месяцев назад

Félicitations ! Bienvenue à bord ⚓

@histoirepeinturemarine1934 9 месяцев назад

Merci beaucoup pour tous ces conseils le sport est important dans la MARINE NATIONALE ⚓

@adrienblanc1576 9 месяцев назад

Moi qui compte m'engager cette année sa va m'aider merci beaucoup

@moccosalemzik348 7 месяцев назад

En tant que femme, si je suis capable de faire les tractions, est-ce que je peux demander à ne pas faire le poulie mais les tractions ?

@Apexzurn 6 месяцев назад

moi j'aimerais bien mais je peux pas faire de tractions car je me déboîte tout le temps l'épaule donc j'ose pas m'engager dedans

@Apérivan 4 месяца назад

Merci, c'est gentil à vous de bien tout expliquer 😊😊

@JeanJaures-q1h 11 часов назад

bonjour comment postulé étant en Afrique

@luciefernandes3327 3 дня назад

Bonjour quel est le barème ?

@korriganarmoricain2071 5 месяцев назад

Pour les tractions, comment c'est évalué ? On doit en faire combien en combien de temps svp ? J'avoue que j'ai beaucoup de difficultés avec les tractions.....

@ENZO-tp7bt 5 месяцев назад

Les tractions tu n'a aucun temps minimum comme maximum, tu en fais jusqu'à l'échec musculaire Je parle en connaissance de cause, je sors de DE

@korriganarmoricain2071 5 месяцев назад

@@ENZO-tp7bt ok merci et est ce que tu sais le barème des épreuves pour les QMF ?

@MxteoMn.76 13 дней назад

Bonjour et pour les mousses c'est les mêmes conditions?

@lamarinerecruteoff 6 дней назад

Oui, c'est la même chose pour les mousses

@zazouzazou6880 7 месяцев назад

Bonjour j'ai une question je sais qu'il faut savoir faite 50 pompes. Pouvons nous etre en stagnation cet à dire en planche ? pour se reposer ou fait il faire le 50 pompes d'un trait

@lamarinerecruteoff 7 месяцев назад

Bonjour, les pompes ce n'est pas pendant les épreuves de sélection, c'est une fois qu'on est engagé. Et oui, il est possible de faire des pauses pendant l'épreuve, mais il faut effectivement rester en "planche"

@zazouzazou6880 7 месяцев назад

@@lamarinerecruteoff merci pour votre retour j'ai du mal comprendre alors car on nous a dit au cirfa qu'il fallait savoir faire 50 pompes,les 40 squatte minimum en 1 minutes et au moins 5 tractions je dois passer les test cet été. Merci en tout cas

@carolineisker1491 7 месяцев назад

Certains tests sont différents pour l'EPPA sur le SSA de Bron, d'après mes infos ?!

@lamarinerecruteoff 7 месяцев назад

C'est possible, nous ne sommes pas sur les mêmes processus de recrutement

@carolineisker1491 7 месяцев назад

Merci pour cette précision

@FaroukAhamadaAbdou 8 месяцев назад

Il n'y a pas la natation???

@lamarinerecruteoff 8 месяцев назад

Pas dans les tests de sélections généraux. Après, selon la spécialité que tu choisis, tu peux avoir des tests sportifs complémentaires qui peuvent comporter des tests de natation

@maellekoite9245 6 месяцев назад

C’est avant de faire les épreuves et après être entré au centre NORMALEMENT

@MrEdinho94 7 месяцев назад

C’est palier combien minimum pour être validé ?

@lamarinerecruteoff 7 месяцев назад

Il n'y a pas de palier minimum. Le palier que vous faites vous donne des points, ces points sont cumulés avec les autres épreuves de sport et donnera un barème total. En fonction de la spécialité à laquelle vous postulez, il vous sera demandé un certain barème total

@Razmo_rat 6 месяцев назад

@@lamarinerecruteoffbonjour on peux retrouver ou le barème sportif pour être sous officier technicien opérateur électrique ?

@gelbelel 9 месяцев назад

doux jésus avec mas blessure au talon d'il y a deux ans j'ai du mal a ne pas lever les talon quelqu'un a-t-il un conseil pour améliorer ma souplesse ?