Explication sur la manière de respirer quand on boxe...on va garder son air dans l'estomac , on va le bloquer , et ensuite on va libérer cet air, on va l'expirer ,on va libérer cette énergie (le KI ou le CHI) , on va relâcher cette énergie au moment de l'impact. La respiration en boxe est fondamentale, si on ne respire pas comme il faut , on va perdre ses force, on va être asphyxié, on va avoir aucune énergie pour boxer.
La gestion du stresse : gérer son stresse est très important, tout boxeur veut faire de son mieux et va donc être stressé , il faut apprendre à contrôler sa respiration lorsqu'on est sous stresse .
C'est à l'entraineur de rassurer son combattant ,de gérer le stresse de son combattant et de trouver les mots justes ...
Le stresse , que le combattant doit avoir, doit être un stresse positif , le combattant ne doit pas perdre ses moyens ...il doit avoir la gagne !
24 авг 2024
