Comment s'entrainer en TRAIL ? Réussir sa sortie longue !!

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Comment s'entrainer en TRAIL ? Réussir sa sortie longue !!
Aujourd'hui nous allons voir comment réussir une sortie longue pour préparer un trail. Dans la vidéo je vous parlerai de nutrition, hydratation et gestion de votre allure.
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(ceci n'est pas une pub, regardez la vidéo)
Leur Instagram: enjoythebeesfamily
Notre Instagram: lestraileurs
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Merci à vous,
Bonne semaine
Antoine
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Song: Vislevski - Western Drive (No Copyright Music)
Music provided by Tunetank.
Free Download: bit.ly/2VhbiUR
Video Link: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HzSqTIyUec4.html

Спорт

Опубликовано:

25 фев 2024

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Комментарии : 44

@atlas9355 4 месяца назад

Salut, j'ai commencé le trail extrêmement récemment, j'ai un bon passif sportif ! tes vidéos sont vraiment tops merci!

@au21octobre 7 месяцев назад

Très sympa à regarder! Et d’autant plus quand on connaît les lieux, étant Touloise 😊 nos beaux remparts sont mis à l’honneur!

@lestraileurs 7 месяцев назад

Yes, vraiment une ville magnifique !

@jcm_17 7 месяцев назад

J'aime bien aussi relié un point A à un point B plutôt que de faire une boucle. Merci pour cette vidéo !

@arsenic7113 7 месяцев назад

Super vidéo, je rentre de ma sortie longue et en regardant cette vidéo, je me suis repris une bouteille d'eau avec tes conseils ;)

@lestraileurs 7 месяцев назад

Hehe, top ça !

@Pierre-uf5mx 7 месяцев назад

Bon courage à toi pour ta chaîne RU-vid 👍 La course à pied est devenue à la mode depuis pas mal d'années maintenant. Les youtubeurs-runners se sont déjà fait une notoriété depuis plusieurs années car ils se sont lancé au bon moment, au moment où le running commençait à se populariser et à devenir à la mode (milieu et fin des années 2010) : "La Planète Trail", "Elisa is running", "Running Addict", "La Route du Trail", et d'autres. Ça va être difficile pour toi de te faire un nom et d'acquérir une notoriété dans le "game" en ayant lancé ta 1ère vidéo il y a quelques mois seulement. Mais tes vidéos sont intéressantes, j'espère que tu réussiras à devenir "connu" 👍

@lestraileurs 7 месяцев назад

Salut Pierre, merci pour ton commentaire ! Pour y répondre, mon but principal n'est pas de devenir connu mais de pouvoir aider le plus de traileurs possibles à évoluer. Sinon il y a plein de contre exemples de chaines RU-vid sur le trail qui sont devenues populaires que récemment (depuis le COVID 19). Je pense que tant que le contenu est bon, les gens s'abonneront. Si on prend running addict par exemple, sa première vidéo a été publié en 2016 (8 ans), il a 215k abos soit 2k abos par mois en moyenne mais je pense que la progression n'est pas linéaire, maintenant qu'il est connu il doit gagner 2k abos par semaine et non par mois donc ça veut bien dire que ces 2-3 premières années il devait gagner beaucoup moins. Ce que je veux dire par là, c'est que grossir une chaine RU-vid prend beaucoup, beaucoup de temps et ce n'est pas linéaire, c'est pour ça que vouloir être connu n'est pas un objectif en soit.

@30detourdebrasjvc86 7 месяцев назад

Pas du tout d'accord, la hype sur internet ne fait que commencer. Si des jeunes talents se lancent dans le train y'a moyen d'avoir des dizaines voir centaines de milliers d'abonnées d'ici 2027

@Henritoutcours 7 месяцев назад

Salut et merci pierre pour ton analyse, j’espère que tu auras tors 😅 car je tente le coup avec ma chaîne aussi 😊

@leptitduo 7 месяцев назад

Planète trail, la route du trail et elisa is running, et bien dautres anciens, ont des chaînes qui s'essoufflent énormément depuis ces 2 dernières années. Beaucoup de petites chaînes montent et prennent le dessus. Rendez vous dans 1 ou 2 ans pour voir ou tout le monde en est 😉

@30detourdebrasjvc86 7 месяцев назад

@@Henritoutcours Je suis sur youtube depuis 2010 j'ai vu de mes yeux l'évolution des chaines spécialisées muscus t'as des mecs qui commencent depuis 2020/2021/2022/2023 qui ont explosés et sont devant des gars assez connus postant depuis 2009 - 2012 donc il dit vrmt de la merde

@ovelbonhomme2249 7 месяцев назад

Salut, Amis sportifs, je suis tombé par hasard sur ta vidéo et le contenu m’a plu d’autant plus que j’habite à Toul. Je voudrais savoir s'il est possible d'avoir ton tracé pour pouvoir faire une petite sortie similaire. Dans l’attente de te lire, je te souhaite bon courage et encore merci pour tes conseils. Sportivement.

@lestraileurs 7 месяцев назад

Salut, yes tu peux la télécharger avec ce lien (valable 7 jours): we.tl/t-ES5QHBQJxb

@Jligt 7 месяцев назад

Bonjour, je suis un jeune coureur habitant dans un petit village situé entre Toul et Nancy. J'ai trouvé ton parcours plutôt intéressant, où pourrais-je trouver ton trajet ? Ça peut être une belle sortie pour ma préparation de trail cet été. Sinon belle vidéo, merci !

@romainmartin6962 5 месяцев назад

Super vidéo merci 👍 Petite question : j’ai vu que tu portes une Suunto Race. Ton opinion ? Pas trop lourde à porter au quotidien ? Merci de ton retour

@toftrail73 7 месяцев назад

Sympas ton retour d'experience,,pour moi la sortie longue cetait hier dimanche 24kils et 880d+ en 2h44.

@lestraileurs 7 месяцев назад

sympa, bonne sortie avec une bonne allure!

@antoinetrotinette 7 месяцев назад

Super vidéo, tu cours souvent autours de Nancy? je suis traileur à Nancy

@lestraileurs 7 месяцев назад

Pas souvent non, je suis pas de là bas de base

@Tang14000 7 месяцев назад

Cool ta vidéo !🙂 Petite question , tu récents pas le besoin de prendre une boisson iso au dela d’une heure ou deux ?😊 Et niveau fréquence cardiaque tu la suit un peu pendant tes sorties ou tu fais tout au feeling ? Merci pour ton travail 🙂

@lestraileurs 7 месяцев назад

Il fait pas méga chaud et puis j'avais aussi de la nutrition salée ce qui m'apporte le sodium nécessaire pour compenser la sueur. Sinon je ne regarde absolument pas la fréquence cardiaque (comme expliqué dans la vidéo, tant que je peux parler c'est que je n'y vais pas trop fort) Merci beaucoup pour ton message :))

@benoitrail 7 месяцев назад

slt super ta sorti bravo et une question que pense tu les sorties par rapport aux sangliers faut il etre mefiant ou rien a craindre et toul je cannais tres bien service militaire effectuer la bas et nancy je passais aussi

@lestraileurs 7 месяцев назад

Sympa ça, merci à toi!

@Kristo2105 7 месяцев назад

Pour les sangliers, présent en grand nombre dans nos forêts, le danger est quasi nul, en isolé comme en groupe ils choisiront toujours la fuite. Le seul danger serait si une mère sent un danger pour ses petits. Il faut également savoir qu’ils ont une mauvaise vue mais un très bon flaire, ils vous sentirons avant de vous voir.

@benoitrail 7 месяцев назад

Merci a toi de ton retour rapide

@lestraileurs 7 месяцев назад

@@Kristo2105 Je confirme, pour en avoir vue plusieurs fois, ils ont peur des humains

@potatoes5699 7 месяцев назад

très cool! je peux connaître la marque de ta caméra stp?

@lestraileurs 7 месяцев назад

Yes, c'est une osmo action 4

@justinemerat1390 7 месяцев назад

Je dis bonjour aux chasseurs ils voient à peu près où je vais et je mets de la couleur pour être repérée et ça s’est toujours bien passé ! (Je cours tous les dimanches)

@christianbevillard2706 7 месяцев назад

Un jour tu seras tirée comme une sanglier, que la chance soit avec toi, amen

@justinemerat1390 7 месяцев назад

⁠@@christianbevillard2706 je reste vigilante 🙏🏻

@lestraileurs 7 месяцев назад

C'est top ça, c'est bien qu'on puisse "cohabiter" :)

@Kristo2105 7 месяцев назад

Perso je cours aussi tous les dimanche et jamais eu de soucis également avec les chasseurs.

@gauthierperrod4958 7 месяцев назад

En montagne les chasseurs sont sobres ou n'avance plus vu les pentes (surtout hors sentier). Ça aide largement la cohabitation 😎

@jurafevrier2012 7 месяцев назад

Tu dis que relier un point A à un point B est plus kiffant qu'une boucle. J'ai pas mal de boucles par chez moi dans les monts d'arrée et dont je peux varier les itinéraires au gré de l'envie du moment. Et lorsque je suis dans d'autres coins, même chose grâce aux applications comme Komoot et autres 😉

@lestraileurs 7 месяцев назад

Yes, les boucles ça peut aussi être très chouette surtout que la plupart du temps c'est plus pratique !

@Henritoutcours 7 месяцев назад

Force bro pour tes trails, tu prépares quels objectif cette année ?

@lestraileurs 7 месяцев назад

Le gros objectif, c'est marathon du mont blanc

@Henritoutcours 7 месяцев назад

Ah ! Excellent ça ! j'ai hâte de voir ton ressenti sur la course, moi je vais faire le tracé en off en août pour m'acclimater avant ma MCC@@lestraileurs