Merci pour ton retour ! Effectivement il y a de nombreux liens à faire entre les disciplines. N’hésite pas à tester un jour, ce sont de formidables aventures !
Merci pour cette vidéo ! Je commence mon entrainement depuis une semaine pour mon premier biking man( Corsica) fin mai... J'ai commencé un peu tard dû à une blessure au genou :( . Je m'entraîne seul et regarde des vidéos comme les tiennes pour essayer de m auto gérer. Pas évident mais bon ... Si tu as des conseils je suis preneur ;) Merci !!
Merci pour ton retour ! Super pour le Bikingman Corsica, je l’ai fait en 2020 c’est un superbe parcours ! L’Ultra Cyclisme est une discipline mulitfactorielle, donc ne pas négliger les autres aspects qui sont tout aussi important dans la réussite de l’épreuve (nutrition, matériel, gestion repos/sommeil…). Je vais continuer à partager prochainement du contenu sur ces différents points. Bonne préparation à toi !
Merci pour tes conseils.je te dis à jeudi j'ai pris rdv avec toi pour échanger sur cette épreuve et peut être m'entraîner selon mes besoins. Bonne soirée !
Bonjour, pour maximiser ses résultats le mieux est de le faire bien en amont de l’épreuve. Le but est de créer une relation de confiance et de connaissance coach-athlète pour construire un partenariat long terme. Je dirais le strict minimum est +/- 6 mois, mais cela est très individuel en fonction du passif et des attentes de l’athlète…
Bonjour je suis avec intérêt vos capsules et conseils Je suis très attirée par l’ultra distance en vélo quel type de vélo et équipement avez-vous Merci
Merci pour votre retour ! La question du matériel est relativement vaste et individuelle, notamment en fonction de la durée de l’épreuve, de la logistique (base de vie, zone de de ravitaillement…) mise en place par l’organisation, ou encore de l’objectif personnel de performance. Plus l’épreuve est longue et en autonomie, plus il faudra potentiellement du matériel à emporter avec soi (sacoches de transport, vêtements, kit de réparation…). En ce qui concerne le vélo, il s’agit réellement de se sentir bien dessus au niveau du réglage et de la position, afin d’éviter les problématiques de douleurs et/ou blessures.
Bonjour je me gère seul ,je suis sur la raf 1000, pour ce mois de mars ,je pense être dans tes recommandations,mais pour avril et mai que me suggères tu, sachant que je vis à la Réunion. Merci pour tout
Bonjour, dans la vidéo je donne justement un exemple de planification pour une préparation RAF. Si tu veux des réponses détaillées écrites, j’ai rédigé sur mon site internet un article en support du Podcast & Vidéo. À savoir qu’il s’agit toujours de conseils généralistes, qu’il faut bien évidemment adapter à son profil, en fonction de ses contraintes personnelles, son passif sportif… Bonne préparation à toi et au plaisir de se croiser à la RAF !
Bonsoir, Super vidéo, si je comprends bien si on se lance dans ce genre de préparation, faire des sorties pour faire des sorties, par plaisir et sans recherche d'exercices particulier est malheureusement à proscrire ?
Bonjour, et merci pour votre retour ! Il est possible de structurer son entraînement, tout en gardant le plaisir au centre de la pratique. Les séances sans exercices spécifiques font également partie de la démarche et sont indispensables pour se connecter simplement à ses sensations.
Merci pour votre retour et votre remarque ! Je débute dans la création de ce type de contenu, je vais progressivement améliorer la qualité de ce que je propose. À bientôt !
