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Optimiser son sommeil en ultra-cyclisme ? Analyse de ma Transcontinental Race 

Clément Random
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15 окт 2024

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Комментарии : 28   
@mickaelgigante7456
@mickaelgigante7456 Год назад
Bonjour Clément, Tout d'abord félicitations pour avoir réussi à terminer cette course. C'est une sacrée performance. Ce sont pour moi des chiffres hors norme. Vidéo très intéressante, j'aime beaucoup. Si la météo n'est pas trop mauvaise, j'envisage à la fin du mois un 700 kms pour aller dans la famille en Lorraine depuis le département de la Drôme.Tes astuces et tes conseils sont les bienvenus. Le but, prendre de l'expérience justement dans la gestion du sommeil et un bon entraînement pour pouvoir s'inscrire l'année prochaine je l'espère à un Bikingman. Merci pour le partage de ton expérience. A bientôt de te suivre. Micka
@Alex97459
@Alex97459 11 месяцев назад
Merci pour cet avis utile. Belle tcr bravo pour une première.
@pierre-alaindick1198
@pierre-alaindick1198 11 месяцев назад
Félicitations pour ta réussite de cette TCR👏. Bravo et merci pour tous ces conseils avisés .
@wido9721
@wido9721 11 месяцев назад
Merci pour le retour, et pour toute ces vidéos
@kirikou1845
@kirikou1845 Год назад
Génial. Merci Clément, a vendredi !😊
@Clement.Random
@Clement.Random Год назад
Super à vendredi :)
@maximep9900
@maximep9900 Год назад
Merci pour la top vidéo ! Toujours de bons tips à partager :D
@lepotagerdesim
@lepotagerdesim 15 дней назад
Merci pour cette vidéo mais j’ai une question lors du bivouac , sécurise tu ton vélo ? Pas peur du vol ? Merci encore de la superbe vidéos
@marieneydant5519
@marieneydant5519 9 месяцев назад
Super récap ! 👍
@pauldca3191
@pauldca3191 5 месяцев назад
Bonjour vraiment très bien tes conseils. 😊
@Clement.Random
@Clement.Random 4 месяца назад
Merci beaucoup 😊
@kryossensei7618
@kryossensei7618 8 месяцев назад
bravo pour ta vidéo c est tres interessant. sinon comment faites vous pour les besoins naturels? vous vous arretez dans des toilettes publiques ou bien vous etes equipés (pelle, papier...)? quelle lubrification pour la transmission utilisez vous (huile ou cire) et quelles modalités sur la longue distance?? merci pour vos vidéos
@emmanuelp.6682
@emmanuelp.6682 Год назад
Merci pour ta vidéo 👏👏👏 Quel avis stp sur ton vélo gravel Rose Backroad ?
@Clement.Random
@Clement.Random Год назад
Bah franchement je l’adore ! Bien confort, gros passage de pneu et super esthétique à mon goût. Vrai régal dans le chemins et nerveux quand on tape dedans
@Fabrice_cc
@Fabrice_cc 6 месяцев назад
Hello ! Dans la vidéo tu parles d’un chargeur avec plusieurs ports dessus. Tu as quel modèle exactement ? Merci 🙏
@Clement.Random
@Clement.Random 4 месяца назад
Un amazon assez basique, j'ai changé car j'en ai cassé un mais c'est du 30w au total sur 4 ports usb
@JT-uh6je
@JT-uh6je Год назад
Bien décrit. La stratégie reste très individuelle. Et par rapport au poids? Et la température pour le bivouac? Cette année, c'était horrible!!
@Clement.Random
@Clement.Random Год назад
Que veut tu dire par le poids ? Cette année il a fait globalement chaud sauf dans le portions où on était en altitude ou logiquement la température est bien descendue !
@JT-uh6je
@JT-uh6je Год назад
​@@Clement.Random Le poids du sac etc. vs rester dans un hôtel. Plus de poids = moins rapide. La température, tu l'as bien expliqué.
@Clement.Random
@Clement.Random Год назад
Du coup y’a 1.1kg de matos pour dormir dehors, perso je ne me voit pas tout faire en hotel car j’ai trop de mal a évaluer plusieurs jours en amont ou je devrais dormir. Je préfère m’écouter et rouler plus dans les moment ou je suis en forme, éventuellement me coucher plus tot si j’ai plus de jus !
@florianmaurer4507
@florianmaurer4507 Год назад
Merci pour ces informations intéressantes. En bivouac, n'as tu pas peur des animaux qui viendraient te voir la nuit ? Type sanglier ou autre ? J'aurais peur d'avoir le sommeil trop en alerte à chaque bruit. Tu n'utilises pas le Bivy, mais je me demandais si le duvet n'était pas mouillé tout de même avec la rosée ? Dans une autre capsule (itinéraire ?) je serai intéressé d'avoir des infos sur la charge du GPS de vélo en cours de route. J'ai trouvé une astuce pour brancher le mien à mon portable pour le charger... sauf que quand je le charge il se coupe. Pas pratique pour suivre un itinéraire (c'est un Garmin Explore). Sinon, pour l'anecdote du buisson, il n'aurait pas fallu qu'ils aient envie de se soulager sur le chemin du retour de soirée alcoolisée ;)
@Clement.Random
@Clement.Random Год назад
Non effectivement pour les animaux j’en ai déjà entendu plein près de moi je n’ai plus peur, le risque effectivement c’est si tu as plein de bouffe qu’ils viennent pour ça, dans ce cas je fous dans un dry bag accroché en hauteur dans un arbre à quelques mètres de moi. Pour la rosée j’essaye de choisir un endroit sans (éviter la proximité d’un cours d’eau pr exemple) Pour la charge de gps j’ai une assez grosse powerbank qui fait mes besoins en électricité pour environ 3 jours !
@docyou71
@docyou71 Год назад
Ta Powerbank est de combien d'ampères ? Merci beaucoup
@Clement.Random
@Clement.Random Год назад
J’ai une 20000mah !
@FabienMarchewka
@FabienMarchewka 11 месяцев назад
Hello, pour les hôtel tu n'as jamais de soucis avec les arrivées tardives dans les petits établissements ?
@Clement.Random
@Clement.Random 11 месяцев назад
J’essayais justement de ne pas arriver trop tard, après sur booking certains hôtel ont l’arrivée 24/24 donc la tu es sûr d’avoir du monde. Sinon en règle générale j’y arrive entre 23h et minuit.
@Philippe-ke3sk
@Philippe-ke3sk 11 месяцев назад
Je suis plutot un gros dormeur pour un ultracycliste...il me faut en moyenne 5h de sommeil ! Sport de dingos 😂
@Clement.Random
@Clement.Random 10 месяцев назад
😂😂
Далее
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