#tousser #périnée
La toux peut provoquer des fuites urinaires en amenant une pression anormale sur le périnée. Une quinte de toux peut déclencher un lumbago ou un mal de dos.
Dans cette vidéo nous vous expliquons pourquoi, nous vous donnons des conseils et de exercices simples pour éviter ces désagréments.
De plus cela permettra de rendre sa toux plus efficace et d'avoir une meilleure expectoration.
Tout cela vient de notre position globale et de notre façon convenue de tousser en se recroquevillant sur nous-mêmes.
La puissance du souffle est importante et il convient de savoir la diriger au mieux afin de ne pas se faire mal.
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Bonne pratique !
#cathetsergeyoga
7 янв 2022
