Vous êtes en quette de masse musculaire? Hocine, coach sportif, vous présente les vertus et les effets de la spiruline.
La spiruline est probablement le meilleur complément alimentaire, c'est une algue. Elle apporte des minéraux en plus des protéines et des vitamines.
Il s'agit d'une algue comestible connue pour être la plus riche en protéines végétales : 65 grammes pour 100 grammes de spiruline.
Ces minéraux qu'elle apporte sont essentiels à un bon fonctionnement du corps. Ces vitamines et minéraux vont créer une réaction chimique dans votre corps pour avoir plus de muscles. Vous noterez une meilleure récupération et une amélioration des performances physiques avec la spiruline.
Commencez par un gramme de spiruline par jour. Ensuite vous montez la dose jusqu'à 6 grammes par jour.
Néanmoins trouvez un apport protéiné dans votre alimentation.
N'hésitez pas à donner votre avis dans les commentaires!!
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Production: BORN TV
Remerciements :
Hocine, coach sportif
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28 сен 2024
