COMO BAJE DE PESO TAN RAPIDO? (MI SECRETO) / StoryTime  

Ojalá fuera tan fácil adelgazar como engordar 🌺 . Edit: en mi caso quería decir, se qué hay gente que le cuesta más engordar que adelgazar. Estaba hablando de mi caso particular.

Quiero bajar de peso antes de navidad para verme más diva Cada like es un kilo menos para mi , y ayudenme en sus oraciones para que se cumpla ploxxxxx ♥️♥️♥️

Auxilioooo. Cada día me levanto queriendo cambiar y no puedo!!

Esque me encantas!!! Eres tan sincera, tan graciosa y trasmites tanto positivismo y energía positiva....sigue así linda!! Ya que eres una de las pocas youtuber que sigue manteniendo su esencia y haces videos que realmente nos sirven!!! Un abrazoooteeeee desde Chile 😘

Enséñanos tu rutina de pesas, yo siempre he querido intentar, pero me da miedo lastimarme ☺️

Un testimonio real es lo que necesita youtube en estos tiempos llenos de "malinfluencers". Gracias por compartir tu experiencia. 💞🤗

Necesitaba este video!!

ME SIENTO MUY ORGULLOSA DE TÍ POR PASAR POR TODO LO QUE PASASTE Y AÚN ASÍ SUPERARTE, PORQUE LOS DEMÁS QUIERAN CREERLO O NO ES MUY DIFÍCIL LEVANTARSE EN EL DÍA Y DECIR "HOY VOY HACER EJERCICIO Y COMER SANO", yo me vengo mentalizando como por dos años que quiero bajar de peso y no he hecho nada .... Todo lo contrario, subí como 5 kls ksnakdjw ;;;;;;;;;;

No hace falta llegar a los huesos para ser anorexica, la anorexia es una enfermedad mental, la cual trae consecuencias físicas. Probablemente la tuviste algún tiempo sin darte cuenta, pero aún así te felicito por tu progreso y positividad en esto! Te amooou ❤

Podrias hacer la receta de como hacer el pan saludable, thanks

Me siento identificada contigo, estoy pasando por lo mismo, tengo una relación tóxica con la comida😭 ahora estoy comenzando con un poco de ejercicio

La verdad es que yo intento e intento bajar de peso pero la verdad es que las circunstancias no me ayudan a comer mejor :(

Katy! Muchas gracias por tener la confianza y contarnos tu historia, justamente estoy pensando en como puedo llevar una vida saludable así que, gracias Katy ❤❤

Qué fortaleza para hacer este video, me saco el sombrero Katy! Te lo agradezco mucho, me parece super importante que se hable de nutrición y salud en internet. Me encantó el video, sentí tu energía positiva todo el tiempo y me alegra mucho. Saludos y me pone super contenta que estés tan bien ahora 😊

Me paso exactamente lo mismo :o pero estoy en la etapa de la ansiedad (si chicos me trago lo que veo)

Súper identificada. Me paso cuando intente hacer dieta pero no sabia que comer que fuera sano.Cuando ya se empieza a comer mas equilibrado y no tan restringido y ademas hacer ejercicios , se ven los cambios y es lo mejor de la vida*-*.

Yo tambieeen lo primero que me engordan son los benditos cachetes 😂😦😦😦 y la barrigaaa 😢

Te acabo de descubrir y espero que me sirva de ayuda. Llevo en un círculo de subir y bajar de peso muchos años,y mi problema principalmente es emocional,así que es mi objetivo antes de bajar de peso,el equilibrio emocional y mental. Gracias por el video😘😘

-Ekaty: "si te sientes identificada con algo del vídeo dímelo" Yo: NO MAMES, ES COMO SI FUERAS YO...(sin la mejora skdmakxnszksn) ;-; necesito aiuda :'v

Tu video es muy bueno en cuanto a su fin de poder dar una buena enseñanza con respecto a las relaciones entre los seres humanos y la comida. Primera vez que veo tu video y tu actitud es muy agradable, sigue así se te ve muy contenta con el proceso que estás viviendo. Saludos desde Santiago de Chile.

Katy: Por favor, no hagan eso Yo: awebo mañana empiezo

Yo hice todo eso que katy mencionó pero también comenze a usar ropa de una talla que me gustaría que me quedara mejor de lo que me quedaba, y eso me motivaba a hacer todo lo posible para poder usar esas ropas que no podía usar frente a otros ya que saltaban mis rollitos y grasa. Eso también ayuda, aparte vas viendo como vas adelgazando y sigues por que ves cambios increíbles...simplemente loveyoursef😍👌

Hey! Te sigo desde 2016, me paso algo parecido, estoy en el proceso de bajar de peso, una relación tóxica. Me hace sentir mejor que alguien allá pasado algo así, me siento identificada :') Gracias por esos consejos, te ves super linda

Me pasó prácticamente lo mismo, ver a gente contando sus experiencias con el tema de la comida como tú me ayuda muchísimo, muchas gracias 💛

Katy diciendo: cambié el pan...*yo con un pan en la boca :v* Llegué del colegio y lo primero que hice fue hacerme un te solo para esto. Siento que cada día más LA ADORO

Me alegro no sabes cuánto que salieras de esa enfermedad y que te veas ahora tan saludable. Por favor te cuidas un abrazo

Katy podrias compartir tu rutina de ejercicio porque yo tambien odio con mi corazon el cardio!!! AME EL VIDEO, NO TE OLVIDES TUS KATS DE APOYAMOS, UN SALUDITO❤️❤️❤️

Por primera vez ví tu vídeo y me identifique técnicamente es lo mismo que estoy pasando pero ahora trataré de seguir tus consejos muchas gracias!! Encerio me ayudaste y no jugaré con mi salud.

Dejar el pan para mí, si será un grandísimo reto :'v

*Sos la mina mas real q vi en RU-vid la verdad q mereces mucho exito bella saludos🥰*

danos la receta del pan y otras cosas por fis. saludos desde P.R.

Hola Katy, es la primera vez que comento un vídeo así que espero estar haciéndolo bien. Subí 36 kg en mi embarazo y lo baje de la peor manera así que me siento muy identificada con tu experiencia. Actualmente tamb trato de comer saludable. Todavía estoy aprendiendo mucho. Besos!!! Amo tus vídeos.

Que lindo es saber que no soy la única que atraviesa este tipo de cosas💆🏽‍♀️

Se nota que no es fácil compartir con nosotros esa parte de tu vida, pero haberlo hecho me llena de mucha alegría y orgullo porque lo aceptas con fuerza, si no fuera así no lo estarías compartiendo. Muchas gracias por mostrarte tal cual, espero que sigas estando llena de energía y de la excelente vibra que transmites en tus redes sociales. Mucho éxito✨

¿No les gustaría hacer un grupo para motivarnos a bajar de peso?, yo estoy intentando pero no tengo tanta motivación :(

No sabes cuánto me ha gustado tu historia, yo hasta ahora solo he podido dejar el azúcar y bajar el nivel de sal , pero no puedo dejar el pan y todavía no puedo ordenar mis horarios de comida. Así que me he motivado , saludos desde 🇨🇱😘

Dejar de comer no es malo, es ayuno intermitente, tiene muchos beneficios para el cuerpo.

Hola kats: te sigo haces bastante tiempo nunca había comentado tus videos pero debo decirte que ahora mismo estoy pasando por algo así, ya que mis desórdenes alimenticios me han llevado a sufrir hipoglucemia que es problemas de azucar, y te entiendo perfectamente por todo lo que pasaste y es algo que seguramente le pasa a muchas chicas. Gracias por hacer videos como estos y mostrarnos que no estamos solas en estas cosas.

Katy! no me pierdo ninguno de tus vídeos, son de mucha ayuda ❣ Saludos desde Uruguay!!!!

Me encanta tu manera de expresarte, abrirte no es fácil y ayuda a mucha gente y eso es lo bonito, ayudar a los demás y que obviamente estés mejor😙

Yo pasé por lo mismo! En la niñez y hasta los 15 años era muuuy llenita y pues no me sentía bien con mi cuerpo, así que decidí bajar de peso de la peor manera posible, justo así como hiciste en tu primer intento, dejando de comer o comiendo poquísimo. También tuve hace un año el efecto rebote y ya estaba súper llenita de nuevo hasta que hace unos meses decidí comenzar a cuidarme con una dieta más o menos saludable y con ejercicios. Ya gracias a tomar las decisiones correctas y hacer las cosas bien estoy logrando conseguir el cuerpo en el que me siento cómoda, saludable y feliz. P. D. : amo tus vídeos y saludos desde R. D.💕, donde también, por cierto, hace un calor infernal🔥🔥🔥

Creo que para nosotras las mujeres el peso y la talla siempre será un tema muy delicada, creo que lo has tomado de la mejor manera y lo has transmitido de una manera tan sencilla y es que no nos damos cuenta cuando caemos en malos hábitos y has realizado una reflexión muy buena por que lo relacionaste con la realidad en muchos casos con el tema principal, por que aunque algunas personas dice que no, la verdad es que los problemas de peso es un reflejo de estado de ánimo y la mentalmente no lo aceptamos. Gracias!!! Al ser una mujer que está siempre a la vista de las personas, el que te estás sincerando y siendo honesta con tu público y eso es el mejor ejemplo, ahora bien creo que siempre es importante ir al nutriólogo y hacer el mismo proceso con un psicólogo o alguien que te ayude a entender el por que estas así... Es mi opinión por que no siempre podemos tener la misma fuerza de voluntad que tu jeje saludos cordiales desde Cancun, México :)

Me ha pasado algo super similar a ti, y estoy harta de subir y bajar y peor aún estoy harta de sentirme vacía o de querer comer aún cuando estoy llena, sé que el vacío es emocional pero sinceramente aún no había reunido las fuerzas para poner un alto a esto!! Gracias por tu vídeo hermosa!!! ❤👌

El año pasado baje 12 kilos y la verdad me sentí muy orgullosa pero que pasó, igual efecto rebote, el problema esque me igual que tú sentí que pedí mucho tiempo por no comer lo que yo quería, entonces empezando este año lo empecé de la peor manera comiendo un montón de pan y cosas que no tengo que comer porque soy prediabetica, ahora eh subido 5kg y me siento la persona más gorda del mundo, y siento que estoy en la etapa de ansiedad con la comida, pero HOY me desperté con una mentalidad de: "Quiero regresar a como estaba antes" no tanto por lo físico si no por lo mental y porque no me siento bien como estoy ahora. Mi familia ya se empezó a dar cuenta que estoy subiendo de peso y los comentarios que me dan no me gustan :( entonces apartir de mañana regresaré a mi dieta y lo que haré para controlar mi ansiedad es hacer un diario de comida junto con mis emociones, así como mañana me inscribire al gimnasio con unas amigas, desenme suerte, en 1 mes volveré a escribir a ver cómo me fue 19/05/19

Definitivamente me identifiqué con tu situación. Desde que te conocí te has vuelto una verdadera hermana mayor e inspiración para mí ❤ Gracias por tantos consejos, Katy 😘❤ (p. d.: a mí me encantaría ver tu receta de pan 😁 Saludos desde México ♥)

Bravo por abrirte y ser sincera, creo que todas o casi todas pasamos por eso en algún momento de nuestra vida y es algo de lo que las influencers no suelen hablar. Ahora estoy en el mismo punto que tú, sana y comiendo saludable y bien pero sin obsesiones. Gracias y saludos desde España😉🙋

Yo pase o paso?😶 No lo sé😶 Solo se que estoy rellenita, antes no comía ni desayunaba 😱 Pero ahora si, desayuno, almuerzo y ceno😊 Pero en la cena yo como mucho, así que no se que cenar y siempre termino atascandome con la comida.😶 Y casi lo olvido, yo no hago ejercicio, me da pereza 🙄 Podrías hacer videos de cenas saludable? 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Te admiro, eres una gran persona. Me has motivado para ser una persona más saludable y no restringirme con las comidas como solía hacerlo. Te lo agradezco de corazón ❤️

Yo tengo depresión, tomo medicamentos y me tratan con psiquiatras, me es muy difícil bajar de peso y quererme a mí misma, ¿qué podría hacer? realmente no encuentro una solución que pueda tener :(

Ekaty te agradezco mucho por hacer este video, en este momento estoy pasando por una severa ansiedad por mi estudio tan exesivo, pero tratare de equilibrar mis comidas, mas no dejar de comer. Gracias ekaty por compartir tu historia, me sirvio de mucho.saludos de Colombia.

Sos hermosa Katy, gracias por el video y por tomar el té con migo❤️

Me siento súper identificada contigo! Estoy pasando por la segunda parte de tu proceso y estoy empezando a diferenciar mis emociones de los antojos

También odio el cardio. Pero, veo que tienes los brazos SÚPER DELGADOS, cómo haces??????????

Acabo de ver tu video y me inspiraste para conseguir una vida saludable y no abandonar 🤗😍

Prácticamente es todo lo que vivo😩, gracias por tanto me pareció una catarsis personal 💗 suscrita 🇵🇪

Yo igual deje de comer y con el paso del tiempo tuve muchos problemas de salud, me sentía muy mal, cansada, triste, todo me daba flojera y poco a poco me fui dando más tiempo para mí alimentación (porque según yo estaba muy ocupada para comer) y hasta tuve que tomar medicamentos y vitaminas, ahora ya como mucho mejor, me doy mis gustos de vez en cuando y me siento muchísimo mejor, aún no hago ejercicio porque me da flojera igual que tú el cardio me marea, me acelera mucho y no me gusta, el yoga me encanta pero no me he decido a comenzar jeje gracias por el vídeo!

Yo estoy esperando ver de que haces tus tés 🌼😻 Me encantaría que compartieras tus recetas 💜

Siento q contigo puedo ser quien soy aunq no hablo contigo. Tu hablas de todo en tus videos y eso ayuda mucho, yo tambien he tenido momentos depresivos

Yo pesaba 78 kilos, ahora peso 50, la manera en la que lo hice fue dejando de comer tanto pan, comiendo poco arroz y consumo aceite de coco en ayunas y antes de dormir, también para acelerar tu metabolismo tomas la cantidad de agua necesaria, sabes cuánta es si divides tu peso por 7, el resultado es el número de vasos de agua que tu cuerpo necesita al día y procurar tomarla antes de las 5 de la tarde

Katy te entiendo perfectamente, ya que también he pasado por todo eso que hablas en el vídeo, gracias por compartirlo!!

Te amo Katy , estuve super pendiente a tus insta story ❤️

Gracias por todo lo que dijiste, de verdad pensé que estaba sola en esto pero ahora sé que muchos pasamos por esto y que cada uno puede decidir que hacer. Esto me ayudará a no rendirme.

Es el primer video que veo tuyo y me encantó. ✨ Nueva sub. 🙆💖

Gracias for compartir tu vida personal con personas que te aprecian mucho. Eso lo aprecio por mi parte te quiero y gracias por el video

Llegué temprano por primera veeez, amo tus videos!❤ saludos desde Bolivia espero que algún dia puedas venir, está cerca de Perú 🤗 por cierto.. Cochabamba-Bolivia

Es muy bueno que cuentes tu historia. Muchas gracias. Y el Consejo de no pesarse en la balanza cuando lo que quieres es musculatura...me parece re bien!!!. Y lo de suplantar la balanza por fotos ... también. Bendiciones!!!

Me pasa igual kati,la grasita se me va a los cachetes 😂 ... Pd: estoy viendo tu video comiendo causita :3

Últimamente te siento más segura de ti misma ♡ y eso se transmite de una manera hermosa. Gracias por resplandecer tanto amor ♡♡♡

apenas empecé el vídeo ya sentí que te quiero

Es hermoso como has crecido como persona y como youtuber, muy orgullosa de vos 💜

A mi me pasa lo mismo Katy, yo soy delgada y tengo pancita 😖pero bueno ahora empecé ejercicio y comiendo más sano.

me ayudó tu vídeo para encontrar motivación en este viaje para bajar de peso, el video llegó justo cuando lo necesitaba

Es bien dificil cuando quieres rebajar pero toda tu familia come y come cosas muy ricas y tu solo ves 😢

Me encanta los “teconkaty” ojalá tengas el ánimo para continuar con ellos!

Te amooooo!!!!!😍😍siempre me alegras el día!!! saludos!!!💖💖

Te amo mucho mucho hace poco te empiezo a ver pero con este video te digo la verdad me ayudaste muchísimo lo más sincero que escuché y la verdad estoy pasando por esto lloro todos los días me siento mal mal pero con esto se que voy a poder mejorar no estoy gorda pero estoy un poquito muy poco excedida de igual forma me hace sentir mal por que como mal hago ejercicio muy de vez en cuando y la verdad esta muy mal no esta bien para mi cuerpo me estoy haciendo un daño y eso es lo que más me duele pero el año que viene si o si empiezo el gimnasio y desde ya voy a empezar a remplazar esas comidas que no me hacen bien física y mentalmente gracias por abrirme los ojos ❤❤❤

Llegue tempranooooo😍😍😍😍😍Todavía no empieza y ya le di like, te quieroooo❤❤❤❤❤

Cuando mi mamá murió tomábamos pura gaseosa por todo un año, porque era la única mujer de la casa y yo solo era una niña, todo un año de gaseosas ahora que me pongo a pensar me siento muy mal

Me encanto el video y gracias por los consejos y por tener la confianza para decirnos lo que pasaste.

Gracias por compartir tus sentimientos. No es fácil y nadie debería criticarte

Justo cuando estoy empezando a perder grasita :3 la Amo ❤️ Ekaty

echaba de menos el té con ekaty 😊 podrías hacerlos más seguido y largos 😆... Con respecto a lo del peso yo creo que a muchos nos a pasado lo importante es que supiste controlarlo👍 que tengas buena semana eres la mejor 🤩

Yo estuve perdiendo peso con ejercicio y demás, pero las 10 libras que bajé las subí otra vez 😣

Katy, qué fuerte por todo lo que has pasado. No es fácil atravesar un trastorno alimenticio. Se necesita ser muy fuerte para cambiar tus hábitos. Por tu discurso sobre tu cuerpo pareciera que en realidad todavía te afecta mucho. Ojalá sigas trabajando en verte de una forma positiva :)

Me encantó tu vídeo, ya extrañaba los storytimes 😍😭👏

Justo estoy en ese proceso de querer cosas saludables para mi cuerpo. También había tenido una pésima relación con la comida desde que tengo memoria y ahora a mis casi 31 de manera consiente he decidido cambiar mis malos hábitos.

Yo pase por lo mismo , te entiendo Ekaty , pero ya lo supere .😁😁😁😁

Estoy pasando por un período en el cual subí mucho de peso porque perdí mi trabajo y prácticamente paso el mayor tiempo o comiendo o acostada deprimiendome por todo, pero al ver tu video -después de mucho tiempo de no meterme a RU-vid y de no ver tus videos que tanto me gustaba hacer- me doy cuenta que yo igual era así, logre un tiempo bajar de peso con ejercicio y motivación, quizás no tenga el mejor de los ánimos pero si quiero salir de todo esto debo proponermelo. Ver este video me animó mucho, así que desde ahora comenzaré a cambiar mis hábitos y motivarme a mi misma. Muchas gracias, saludos y cariños desde Chile

Que gran storytime mi Katy, valiente, y gran ejemplo! ❤️✨

Actualmente paso por esa situación, ya estoy en el proceso de cuidarme sanamente y con ayuda, pero me alegró tu mensaje y demasiado. Éxito hermosa

Yo antes era delgada, ahora ya no y quiero recuperar mi cuerpo pero la uni no me deja tiempo para nada :(, qué hago?

Gracias por compartir tu historia... en verdad aún estoy en ese proceso de amigarme saludablemente con la comida 😊 En muchos aspectos me siento identificada con lo que dijiste... Y a veces es dificil porque la barrera te la.pones tu misma, y es desesperante cómo una se autosabotea el progreso... en fin No me rindo, y sigo... me levantaré las veces que sea necesario... Aunque cada vez me siento más cerca de mi objetivo que es adaptar hábitos saludables para que me acompañen el resto de mi vida Gracias cat ❤❤❤❤❤❤❤

Te entiendo 100% a mí me ha pasado! Saludos desde Costa Rica, pura vida!

Hola ekaty,me siento super identificada con tu historia con la comida,a diferencia tuya yo si cae en trastorno alimentario,llevo mas de 20 años en esto y es horrible,lo peor es que subi casi todo el peso que baje siendo anorexica,y me doy atracones horribles,quisiera tener tu fuerza de voluntad..saludos

Llegué temprano! Saludos desde Bolivia 😊😊❤

Si quieren bajar de peso y no perjudicar su salud, lo mejor que pueden hacer es ir a un nutricionista, porque cada cuerpo es diferente y es mas personalizado. Yo fui a uno y me fue super bien, me hizo tomar conciencia y cambiar la manera en la que como ♡

En mi caso es igual que el tuyo Katy Soy delgadita ,pero soy cachetona ,gracias por tus consejos ,me ayudaran mucho 😊 Saludos desde Perú 😁 !!!!!

Realmente me sentí demasiado identificada con el vídeo Katy, es muy complicado contarle a otras personas sobre este tipo de cosas y te admiro un montón por tener la valentía de haberlo hecho; yo también he tenido problemas similares, lo malo es que en casa nadie lo entiende pero últimamente ha sido más notorio ya que recientemente me he enfermado y hacen más notorios los problemas que he tenido ... Gracias Katy!!

Yo tengo un trauma :"v Hace 5 meses apróx. Era flaquita , osea la típica chica palo :"v Y eso me traumó y quise verme con un poquito más de cuerpo y ahora estoy gorda :"v

Este video me salió como sugerencia y está buenísimo. Me encanta tu manera de expresarte! 🧡